1.    Уухаасаа өмнө юм ид.
Энгийн сонсогдож байгаа ч хэсэгхэн хугацаанд л идсэн хоол тань шингэчихнэ. Тэгхээр уухаасаа өмнө, бас дараа нь юм ид.

2.    Ус уу.
Архины төрлийн зүйлсийг уух үеэдээ дунд нь ус уух хэрэгтэй. Учир нь усгүйжилтээс болоод шарталт бий болдог гэнэ. Тиймээс хэдий дотор муу байсан ч 2 аяга ус уугаарай.

3.    Витамин уу.
Витамин В уу. Витамин В нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг учир биенд орсон хорыг хурдан гадагшлуулахад тусална.

4.    Архины төрлийн зүйлсийг бүү хольж уу.

5.    Хямд архи уухгүй байх. Хямд архинд янз бүрийн химийн зүйлс орсон байдаг тул таныг улам л их хордуулах  болно.

6.    Аспирин эсвэл парацетамол битгий уу. Аспирин ходоодыг хямрааж, шарталтыг улам хүндрүүлэх болно.
 

7.    Кола уу.

Сонирхолтой санагдаж байна уу? Колаг аятайхан амттайг та мэднэ. Бас сахар ихээр агуулдаг. Сахар нь архийг гадагшлуулахад их үүрэг гүйцэтгэдэг  юм шүү.

8.    Тамхи татахгүй байх. Тамхи татах нь архины үйлчлэлийг ихэсгэх болно.

9.    Аль болох бараан өнгийн архины төрлийн ундаа уухгүй байх.

Хэрвээ та шартцан бол
1.    Улаан лооль ид.
2.    Жимсний шүүс, зөгийн балтай ус уу.
3.    Цагаан гаатай цай уу.
4.    Өндөг ид. Өндөг архины хорыг задалдаг.

Сэтгэгдлүүд (0)

Сэтгэгдэл ирэх бүрт мэдээлэл авах

Нэр

Имэйл

Вэб сайт

Гарчиг

Сэтгэгдэл

жижигрүүл | томруул

Имэйлээр мэдэгдэж байх (зөвхөн хэрэглэгчид)

Би уншиж танилцаад зөвшөөрч байна Дүрэм, журам.

Сэтгэгдэл үлдээх