Хэрхэн өдрийн турш эрч хүчтэй байх вэ?

Бичсэн Халиун

live-healthy Өдрийн турш сэргэлэн цовоо харагдаж эрч хүчтэй байх нь өглөө хэрхэн боссоноос ихээхэн шалтгаалдаг юм байна. Та дараах зөвлөмжүүдийг хэрэгжүүлж үзээрэй.

Өглөө сэрээд ямагт хэдэн хором хэвтэж байгаад бүх биеэрээ суниан дараа нь орноосоо эрч хүчтэйгээр босох нь зүйтэй. Ингэж хэвтэлгүйгээр шууд босох нь бие организмд сөрөг нөлөөтэйг санах хэрэгтэй.
Хэрэв босож чадахгүй нойрмоглосон хэвээр байвал долоовор, эрхий хуруу 2-ын хооронд иллэг хийгээрэй.
Өглөө бүр:
   - Буцалсан аяга халуун усанд 1 зүсэм лимоны шүүсийг шахан өлөн элгэн дээрээ ууж байгаарай. Та өдрийн турш эрч хүчтэй байх болно.
    - Мэдээж өглөөний цайг заавал ууж занших хэрэгтэй.
    - Дутуу нойртой эсвэл ядарсан шинж тэмдэг нүүрэн дээр илхэн харагддаг. Тиймээс та нүүрээ эхлээд бүлээн усаар дараа нь цэл хүйтэн усаар угааж эцэст нь тохирох тосоо түрхээрэй.

Хэрэв нүдэнд тань ядарсны тэмдэг илэрч, улайсан байвал жирийн хар цайны хандаар 5 – 10 минут жин тавих нь их үр дүнтэй байдаг.
Шилэн хүзүү болон нурууны дэд хэсэгт эрчимтэй иллэг хийх нь нойрмог байдлыг бүрмөсөн арилгаж өгдөг.
Сэргэлэн цовоо байх өөр нэгэн сайхан арга бол үсээ өдөр тутмын зориулалттай шампуниар угаах, гараараа урдаас хойш самнах маягаар массаж хийх.
Халуун хүйтэн шүршүүр нойрноос бүрмөсөн сэрээнэ. Эхлээд халуун дараа нь хүйтэн шүршүүрт ээлжлэн орох нь сэргэг болгохоос гадна чийрэгжүүлж, арьсыг чангалж өгдөг.

Бүсгүйчүүдэдээ зөвлөхөд хацрын будаг сэргэлэн цовоо харагдуулдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд ихээр түрхэх хэрэггүй, үл анзаарагдам төрөлхийн юм шиг будаж сурах нь чухал.

Дуртай зүйлстээ нэмэх

Хадгалах

Үүнийг Имэйлээр илгээе

Уншсан: 5101

Сэтгэгдлүүд (3) Add Comment

Сэтгэгдэл ирэх бүрт мэдээлэл авах

WoW GOLD
бичсэн wow power leveling, Тахиа сарын 20, 2010

if wedding dresses or maple story mesos

Juicy Couture Outlet
бичсэн Juicy Couture Outlet, Морь сарын 28, 2011

Our online Juicy Couture Sale is consistent quality to customers as the first professional production, with professional technical staff and QC.2011 new style Juicy Couture Bags for latest fashion women for cheap on our juicy couture outlet,cheap for sale online store,pay by visa.

Coach Outlet
бичсэн Coach Outlet, Морь сарын 28, 2011

Our Coach Outlet Online store can steadily supply Coach handbags with high quality, various styles as well as dicount prices.Now kinds of Coach Bags Outlet are on sale.The Coach Outlet with Low Price and you will get the best service!