10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Сонжоо: Та өөрийгөө хэр үнэлдэг вэ?

Өндөр зорилго тавьсан хүмүүс өөрсдийгөө өндөр үнэлдэг гэж ярьдаг. Мэдээж саранд хүрэхгүйгээ мэдсээр байж саранд хүрэх зорилго тавьдаг хэн байх билээ.
Гэхдээ хүн бүрийн өөрт итгэх итгэл, үнэлэмжээ олж авах арга зам өөр байдаг билээ. Зарим нь өндөр албан тушаалаар, харин зарим нь мөнгөөр, харин зарим нь гадаад гоо үзэмжээр.

Та өөрийнхөө үнэлэмжээ мэдмээр байна уу? Тэгвэл  сонжоог бөглөөд үз. Та үр дүнд нь лав гайхана даа.

1.    Та өөрийн ажил амьдралаа хэрхэн ханддаг вэ?  
A.    Маш чухал. Учир нь миний өөрт итгэх итгэл үүнтэй салшгүй холбоотой. (10)
B.    Яахав, заримдаа чухал байдаг. (5)
C.    Чухал биш. Миний тэнэг ажил хэнд хамаатай юм бэ? (0)

2.    Миний өнгөрсөн болоод одоогийн харилцаа маань миний хувьд маш чухал. Учир нь энэ миний өөрт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг юм.
A.    Хамтрагчгүйгээр би хэн ч биш. (10)
B.    Нэг их чухал биш. Гэхдээ энэ миний аз жаргалд хамаатай. (0)
C.    Миний хувийн амьдрал надад өөрөөсөө болон хамтрагчаасаа суралцах боломжийг олгодог. (5)

3.    Үнэн эсвэл худал. Би өөртөө маш их хэмжээний үүрэг хариуцлага өгж, нилээд дарамтанд ордог. Харин хүссэн зүйлдээ хүрч чадахгүй бол ихээр цухалддаг.
A.    Үнэн (10)
B.    Заримдаа үнэн (5)
C.    Худал (0)

 

4.    Хүмүүс намайг аливаа зүйлийг төгс хийдэг нэгэн гэж боддог.
A.    Тийм шүү. Би бол бүхнийг төгс хийгч (10)
B.    Яг ч тийм биш. Гэхдээ тэд намайг аливаа зүйлийг тодорхой стандартад хийдэг, хийж байгаа зүйлдээ анхааралтай ханддаг гэж хэлнэ. (5)
C.    Үгүй. Яг эсрэгээрээ (0)

5.    Миний талаарх бусад хүмүүсийн бодол надал чухал.
A.    Үргэлж. (10)
B.    Хэрэгтэй үед бол бодолцоно. Гэхдээ байнга биш (5)
C.    Үгүй. (0)

6.    Үнэн эсвэл худал. Ганц алдаа миний өөрт итгэх итгэлийг нурааж чадна.
A.    Үнэн (10)
B.    Худал (5)

7.    Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дараах зүйлээр тодорхойлогддог.  
A.    Өдөр тутмын үйл явдал. Үйл явдал хэрхэн өрнөхөөс шууд шалтгаалдаг. (10)
B.    Тогтмол. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэр баргийн зүйлд ганхахгүй. (5)
C.    Маш сайн. Би өөрөө өөрийгөө сэргээж, идэвхжүүлж чаддаг. (0)

8.    Би өөрийн сул талаа олж харах үед, ......
A.    Хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байдаг. Би хэзээд илүү сайн байхыг оролддог. (10)
B.    Бид бүгд хүн. Хүн бүр алдаа дутагдалтай байдгаас хойш би хүлээн зөвшөөрч чадна. (5)
C.    Надад сул тал байхгүй. (0)

Оноо

0-25 оноо
Та өөрийгөө зоригтой гэж боддог. Гэхдээ таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доошилсон гэж бодож байна. Хэдий та наанаа зоригтой харагдавч дотоод хязгаарлалттайгаа холбогдож чадахгүй байгаа хэрэг.

Юуны өмнө өөрийн байгаа байдлаараа өөрийгөө үнэлэхээ зогсоох хэрэгтэй. Эргэн тойрныхон тань тантай санал нийлэхгүй байсан ч бүү санаа зов. Заримдаа бусад хүмүүсийн бидний талаар бодох бодол бидэнд ихийг зааж өгдөг.

Түүнчлэн өөрийн хүссэнээр амьдарч, бусдын бодлыг үл хайхран амьдрах нь зөв хэдий ч өөрийгөө бусдаас тусгаарлаж амьдрах нь буруу зүйл. Бусадтай харилцахын хажуугаар өөртөө итгэлтэй байх нь жинхэнэ өөрийгөө үнэлэж байгаа хэрэг. Тэгэхээр нуугдахын оронд ил гараад өөрийгөө бусдад харуул.

25-50 оноо
Амьдрал хүнд сайн, муу олон янзаар нөлөөлдөг. Харин тэр бүхэнд та амархан бууж өгдөггүй. Та ерөнхийдөө өөрийн талаар эерэг хандлагатай байдаг. Та өөрийгөө бусадтай адил хэмээн үзэж, тэдэнтэй харилцах ёстой гэж боддог. Та өдөр тутмын йүл явдалаас үүдэн итгэл алдардаггүй. Учир нь та хүнд сул, давуу тал аль аль нь байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Та өөрийн алдаандаа хариуцлага хүлээхээс хойш суудаггүй. Үүнээс харахад та эерэг хандлагатай аж.

Өөртөө илүү итгэлтэй болохын тулд өөрийг тань хөгжөөдөг зүйлсийг ихээр хийх хэрэгтэй.  

55-80 оноо
Та ухаангүй өндөр стандартыг өөртөө тавьдаг. Заримдаа та хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй, мөн түүнээсээ болж өөрийгөө зэмлэж байгаад гайхах зүйл алга. Хүмүүс таныг өөртөө итгэлтэй, бардам гэж боддог. Өөрөөр хэлбэл та бол бусад хүмүүсийн хувьд өөрт итгэлтэй хүний тод жишээ. Харин асуудал гэвэл таны өөрт итгэх итгэл, үнэлэмж тань таны бодож байгаа шиг бат биш юм.

Учир нь та өөрийн хийж бүтээсэн зйүлийнхээ үр дүнг заавал гадаад ертөнцөөр батлуулахыг хүсдэг. Өөрөөр хэлбэл гадаад ертөнц таны үнэлэмжийг батлах ёстой гэж боддог. Үнэн байдалд бол бусад хүмүүс таныг батална гэдэг нь таныг илүү дээр хүн болгоно гэсэн үг биш юм шүү дээ. Учир нь та одоо байгаагаараа л хангалттай сайн байж чаддаг. Хэн ч үүнийг батлах шаардлагагүй.

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Амжилт алдар хүндийн оргилруу зөв, цуцал…

Уншсан:10536 Боловсрол Ундрал

Амжилт алдар хүндийн оргилруу зөв, цуцалтгүй өгсөх алтан дүрмүүд

Хэрвээ та амжилтанд хүрч, өөрийн салбартаа нэр хүнд олж, өрсөлдөгчөө ялан дийлэхийг хүсдэг бол энэхүү зөвлөгөөг уншаарай. Ажилтанд хүрэхэд туслах дадал зуршил, хувь хүний зан чанар, онцгой чадваруудыг энд дурдсан...

Дэлгэрэнгүй

Анхны болзоо дээр хийж болохгүй зүйлс

Уншсан:12367 Боловсрол Ундрал

Анхны болзоо дээр хийж болохгүй зүйлс

1.    Шинэ хүнтэй болзох, шинэ хүнтэй танилцах нь хэдий сайхан ч ямар ч тохиолдолд анхны болзоо дээрээ нэг их хүлээлттэйгээр очих хэрэггүй. Учир нь их хүлээлттэйгээр очоод, таны сэтгэлд хүрэхгүй...

Дэлгэрэнгүй

Компьютераа цэвэрлэх ерөнхий зөвлөгөө?

Уншсан:13846 Боловсрол Халиун

Компьютераа цэвэрлэх ерөнхий  зөвлөгөө?

 Та компьютерынхаа аюулгүй байдлыг хангахын тулд байнгын тогтмол цэвэрлэгээг хийж байх шаардлагатай. Тогтмол цэвэрлэгээ нь компьютерийн эд ангиудын үйл ажиллагааг сайжруулна. Нөгөө талаас тоос бол эд ангиудыг гэмтээх шалтгаан болдгийг...

Дэлгэрэнгүй

Олон улсын шалгалтуудын тухай

Уншсан:16415 Боловсрол Халиун

АНУ, Канад, Австрали, Шинэ Зеланд болон Их Британи гэх мэт улсад коллеж, их дээд сургуульд элсэн сурахыг хvсвэл тvвшин тогтоох шалгалт єгч, тухайн сургууль, хєтєлбєрийн шаардлагыг хангах чадвартай болохоо батлах...

Дэлгэрэнгүй

Машины салоныг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Уншсан:11391 Бусад

Машины салоныг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Машиныхаа дотор талыг сайн цэвэрлэж байх нь сайхан харагдахаас гадна таны эрүүл мэндэд ч бас тустай. Машин бол хоёр дахь гэр гэдэг шүү дээ. Тиймээс машиныхаа дотор талыг цэвэрхэн тухтай болгох...

Дэлгэрэнгүй

Нууцлагдсан файлыг компьютераас хэрхэн х…

Уншсан:17758 Компьютер Халиун

Нууцлагдсан файлыг компьютераас хэрхэн харах вэ?

Ихэвчлэн та нуугдсан файлыг ”do not show the hidden files option" гэсэн сонголтыг tools ----> folder option-ээс сонгосноор гаргадаг. Гэвч зарим тохиолдолд тохиргоог хийсэн боловч файл нууцлагдсан хэвээр л байдаг...

Дэлгэрэнгүй

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг одууд

Уншсан:11104 Бизнес Ундрал

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг одууд

#1 Angelina Jolie Эцсийн эцэст дэлхийн хамгийн хүчирхэг одын жагсаалтыг өөр хүн тэргүүллээ. Өнгөрсөн хэдэн жилийн турш Oprah Winfrey жагсаалтыг удаа дараа тэргүүлсээр ирсэн юм.

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн муу зуршлаас салах вэ?

Уншсан:11087 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн муу зуршлаас салах вэ?

1. Хүн нэг зүйлийг их бодоод байхаар тухайн зүйлээсээ салж чадахаа байчихдаг. Жоохон хүүхдээс барьж байгаа зүйлийг нь авах гэхээр тэд яадаг вэ? Мэдээж тэд өгөхгүй. Харин оронд нь та түүнд...

Дэлгэрэнгүй

Даргадаа хэрхэн цалингийн нэмэгдлийн тал…

Уншсан:10129 Бизнес Ундрал

1. Хэрвээ та өөрийгөө цалингаа нэмэгдүүлэх эрхтэй хүн гэж бодож байвал даргадаа шууд хэлэх хэрэгтэй. Даргаа хэзээ хэлэх бол гэж хүлээж суугаад хэрэггүй. 2. Өөрийгөө хүндэтгэ. Өөрийгөө ажиллаж буй компанидаа хир үр бүтээлтэй,...

Дэлгэрэнгүй

Outlook болон Outlook Express

Уншсан:15542 Интернэт Халиун

Outlook болон Outlook Express

Бид ихэвчлэн yahoo, msn, google зэрэг вебсайтуудын е-майлыг өргөн ашигладаг шүү дээ. Гэхдээ windows үйлдлийн систем нь е-майл бичих болон бусад бичиг баримт үүсгэх зэрэгт ашиглагддаг outlook програмтай байдаг. Төдийлөн хэрэглэж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өр зээлгүйгээр хүссэнээ авах вэ?

Уншсан:12254 Санхүү Халиун

Цалингаас цалингийн хооронд амьдарч, өр зээл үргэлжилсээр байна уу? Хэрхэн төсвийнхөө хүрээнд сэтгэл хангалуун зарцуулалт хийх вэ? Алхам 1 1-р алхам бол бүх орлого, зарлагаа жагсаан бич. Эхлээд тогтмол байдаг...

Дэлгэрэнгүй

Хивсээ шинэ, өнгөлөг байлгах аргууд

Уншсан:9527 Боловсрол Ундрал

Хивс удаад ирэхээр өнгөө алдаж, хуучирсан мэт харагддаг шүү дээ. Мэдээж удаан хугацааны дараа чанараа алдана. Харин энгийн цэвэрлэгээний аргуудыг мэдэж авсанаар хивсний эдэлгээ, чанарыг уртасгах боломжтой юм. Өнгө, хир...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн сурлагаа сайжруулах вэ?

Уншсан:11018 Боловсрол Ундрал

Сурна гэдэг өдөр шөнөгүй ном уншина гэсэн үг биш. Хамгийн гол нь үр бүтээлтэй байх юм. 1. Бага хугацаанд үр бүтээлтэй сур. Сурна гэхээр л удаан хичээл хийх гэж бүү ойлгоорой....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн эрт босох вэ?

Уншсан:14089 Эрүүл мэнд Ундрал

Хэрхэн эрт босох вэ?

1.    Ядарсан үедээ л орондоо ор. Гэхдээ өглөө бүр нэг цагт сэр. Хүмүүс өглөө ядрахгүй сэрэх, эрт босох үүднээс аль болох эрт орондоо ордог. Үнэндээ бол нойр хүрэхгүй үед орондоо...

Дэлгэрэнгүй

Та өргүй амьдарч чадна!!!

Уншсан:9587 Санхүү

Цалингаа авангуутаа л өрөнд өгөөд дуусч байна уу? Өргүйсэн бол энэ мөнгөө хичнээн ашигтай зарцуулах байсан болоо гэж бодоод л... Өргүй бол баян гэдэг шүү дээ. Тэгвэл та яг одооноос...

Дэлгэрэнгүй

Та стрессдсэн байна уу? Давмаар байна уу…

Уншсан:10326 Боловсрол Халиун

Та стрессдсэн байна уу? Давмаар байна уу?

Амьдрал өөрөө адармаатай тоглоом харин бид тэр тоглоомыг тоглогчид. Харин тэр тоглоомын дүрмийг мэддэг бол та хожино бас жаргалтай байх юм. Яг одоо таны бүх зүйл бүтэхгүй мэт санагдаж сэтгэлээр...

Дэлгэрэнгүй

Шөнө хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Уншсан:9948 Бусад Bolor

Шөнө хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Муу явдаг машин гэж байдаггүй харин муу жолооддог жолооч гэж байдаг. Шөнө машин барих тэр дундаа маш хэцүү ба шөнө харанхуй болсон үед аваар осол гарах нь хүртэл их байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Япончуудын бизнес явуулах соёл, хэв маяг

Уншсан:9827 Бизнес Ундрал

Гадаадын орны компанитай амжилттай хамтран ажиллах эхний алхам бол тухайн улсын дэг жаяг, бизнесийн хэв маягийг нь сайн мэддэг байх явдал билээ. Японы хэв маяг, бизнес явуулах дэг журам нь...

Дэлгэрэнгүй

Найз тань таны дайсан эсэхийг мэдэх 5 ши…

Уншсан:13211 Боловсрол Ундрал

Найз тань таны дайсан эсэхийг мэдэх 5 шинж

Найз нөхөд хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг болдог учир таны аз жаргал, уйтгар гуниг тэднээс үүдэн гарах үе олон бий. Тийм ч ураас эрт дээр үеэс сайнтай нөхөрлөвөл сарны гэрэл,...

Дэлгэрэнгүй

Хямралын үед бараагаа зарах 5 стратеги

Уншсан:9713 Бизнес Ундрал

Хямралын үед ямар ч зүйлд баталгаа гаргахад хэцүү. Хамгийн борлуулалт сайтай компани ч үүд хаалгаа барихад хүрч магадгүй юм. Дараах 5 стратегийг дагаснаар та хямралтай үед ч хэрэглэгчидээ алдахгүй байх...

Дэлгэрэнгүй

Зөгийн бал таны гоо сайханд

Уншсан:24521 Эрүүл мэнд Халиун

Зөгийн бал таны гоо сайханд

Бид зөгийн балны тухай юу мэдэх вэ? Зөгийн бал бие организмад туйлын ашигтай бүтээгдхүүн бөгөөд хоол хүнсэнд их хэрэглэдэг билээ.  Тэгвэл зөгийн балыг арьсны гоо сайханы арчилгаанд хэрэглэхэд  тохиромжтой үр...

Дэлгэрэнгүй

Internet Explorer –г хэрхэн хэрэглэх вэ?

Уншсан:10873 Компьютер Ундрал

Хүссэн сайтаа эхлэл хуудас болгомоор байна уу? Хуудасны дээр байрлах цэснүүдээс Tools –г сонгож орно. Tools –г сонгож ороод хамгийн доор байрлах Internet Options- ийг сонгоно. Гарч ирэх нүүрэнд To...

Дэлгэрэнгүй

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа …

Уншсан:9569 Бизнес Ундрал

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа байлгах вэ?

Бизнесээ ашигтай байлгахын тулд та хамгийн түрүүнд орлого, зарлагаа сайтар хянаж удирдах ёстой. Та санхүүгийн бичиг баримтуудыг системтэй хөтөлж, байнга хөтөлж байснаараа хэзээ ямар шийдвэр гаргах вэ гэдгээ мэдэх ба...

Дэлгэрэнгүй

Залуу бизнесменүүдийн гаргадаг 4 том алд…

Уншсан:9455 Бизнес Ундрал

Эхнэргүй/нөхөргүй, хүүхэдгүй, бас мөнгөгүй юу? Магадгүй энэ нь бизнес эхлэх хамгийн тохиомжтой цаг үе юм. Учир нь тэд алдах юмгүй, харин хөгжих, ашиг олох боломж л тэдэнд бий. Гэхдээ туршлага...

Дэлгэрэнгүй

Анхны удаа машин унахдаа хэрхэн айдсааса…

Уншсан:9149 Бусад Халиун

Анхны удаа машин унахдаа хэрхэн айдсаасаа салах вэ?

Машин унаж сурах гээд сандарч байна уу? Айдас түгшүүр таныг улам илүү сандаргаж байна уу? Тайвшраад доорх зөвлөмжид анхаарлаа хандуул. Алхам1.Өөрөө өөртөө тав тухыг юун түрүүнд бий болго. Суудалдаа суун бүсээ...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах