10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Сонжоо: Та өөрийгөө хэр үнэлдэг вэ?

Өндөр зорилго тавьсан хүмүүс өөрсдийгөө өндөр үнэлдэг гэж ярьдаг. Мэдээж саранд хүрэхгүйгээ мэдсээр байж саранд хүрэх зорилго тавьдаг хэн байх билээ.
Гэхдээ хүн бүрийн өөрт итгэх итгэл, үнэлэмжээ олж авах арга зам өөр байдаг билээ. Зарим нь өндөр албан тушаалаар, харин зарим нь мөнгөөр, харин зарим нь гадаад гоо үзэмжээр.

Та өөрийнхөө үнэлэмжээ мэдмээр байна уу? Тэгвэл  сонжоог бөглөөд үз. Та үр дүнд нь лав гайхана даа.

1.    Та өөрийн ажил амьдралаа хэрхэн ханддаг вэ?  
A.    Маш чухал. Учир нь миний өөрт итгэх итгэл үүнтэй салшгүй холбоотой. (10)
B.    Яахав, заримдаа чухал байдаг. (5)
C.    Чухал биш. Миний тэнэг ажил хэнд хамаатай юм бэ? (0)

2.    Миний өнгөрсөн болоод одоогийн харилцаа маань миний хувьд маш чухал. Учир нь энэ миний өөрт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг юм.
A.    Хамтрагчгүйгээр би хэн ч биш. (10)
B.    Нэг их чухал биш. Гэхдээ энэ миний аз жаргалд хамаатай. (0)
C.    Миний хувийн амьдрал надад өөрөөсөө болон хамтрагчаасаа суралцах боломжийг олгодог. (5)

3.    Үнэн эсвэл худал. Би өөртөө маш их хэмжээний үүрэг хариуцлага өгж, нилээд дарамтанд ордог. Харин хүссэн зүйлдээ хүрч чадахгүй бол ихээр цухалддаг.
A.    Үнэн (10)
B.    Заримдаа үнэн (5)
C.    Худал (0)

 

4.    Хүмүүс намайг аливаа зүйлийг төгс хийдэг нэгэн гэж боддог.
A.    Тийм шүү. Би бол бүхнийг төгс хийгч (10)
B.    Яг ч тийм биш. Гэхдээ тэд намайг аливаа зүйлийг тодорхой стандартад хийдэг, хийж байгаа зүйлдээ анхааралтай ханддаг гэж хэлнэ. (5)
C.    Үгүй. Яг эсрэгээрээ (0)

5.    Миний талаарх бусад хүмүүсийн бодол надал чухал.
A.    Үргэлж. (10)
B.    Хэрэгтэй үед бол бодолцоно. Гэхдээ байнга биш (5)
C.    Үгүй. (0)

6.    Үнэн эсвэл худал. Ганц алдаа миний өөрт итгэх итгэлийг нурааж чадна.
A.    Үнэн (10)
B.    Худал (5)

7.    Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дараах зүйлээр тодорхойлогддог.  
A.    Өдөр тутмын үйл явдал. Үйл явдал хэрхэн өрнөхөөс шууд шалтгаалдаг. (10)
B.    Тогтмол. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэр баргийн зүйлд ганхахгүй. (5)
C.    Маш сайн. Би өөрөө өөрийгөө сэргээж, идэвхжүүлж чаддаг. (0)

8.    Би өөрийн сул талаа олж харах үед, ......
A.    Хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү байдаг. Би хэзээд илүү сайн байхыг оролддог. (10)
B.    Бид бүгд хүн. Хүн бүр алдаа дутагдалтай байдгаас хойш би хүлээн зөвшөөрч чадна. (5)
C.    Надад сул тал байхгүй. (0)

Оноо

0-25 оноо
Та өөрийгөө зоригтой гэж боддог. Гэхдээ таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доошилсон гэж бодож байна. Хэдий та наанаа зоригтой харагдавч дотоод хязгаарлалттайгаа холбогдож чадахгүй байгаа хэрэг.

Юуны өмнө өөрийн байгаа байдлаараа өөрийгөө үнэлэхээ зогсоох хэрэгтэй. Эргэн тойрныхон тань тантай санал нийлэхгүй байсан ч бүү санаа зов. Заримдаа бусад хүмүүсийн бидний талаар бодох бодол бидэнд ихийг зааж өгдөг.

Түүнчлэн өөрийн хүссэнээр амьдарч, бусдын бодлыг үл хайхран амьдрах нь зөв хэдий ч өөрийгөө бусдаас тусгаарлаж амьдрах нь буруу зүйл. Бусадтай харилцахын хажуугаар өөртөө итгэлтэй байх нь жинхэнэ өөрийгөө үнэлэж байгаа хэрэг. Тэгэхээр нуугдахын оронд ил гараад өөрийгөө бусдад харуул.

25-50 оноо
Амьдрал хүнд сайн, муу олон янзаар нөлөөлдөг. Харин тэр бүхэнд та амархан бууж өгдөггүй. Та ерөнхийдөө өөрийн талаар эерэг хандлагатай байдаг. Та өөрийгөө бусадтай адил хэмээн үзэж, тэдэнтэй харилцах ёстой гэж боддог. Та өдөр тутмын йүл явдалаас үүдэн итгэл алдардаггүй. Учир нь та хүнд сул, давуу тал аль аль нь байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Та өөрийн алдаандаа хариуцлага хүлээхээс хойш суудаггүй. Үүнээс харахад та эерэг хандлагатай аж.

Өөртөө илүү итгэлтэй болохын тулд өөрийг тань хөгжөөдөг зүйлсийг ихээр хийх хэрэгтэй.  

55-80 оноо
Та ухаангүй өндөр стандартыг өөртөө тавьдаг. Заримдаа та хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй, мөн түүнээсээ болж өөрийгөө зэмлэж байгаад гайхах зүйл алга. Хүмүүс таныг өөртөө итгэлтэй, бардам гэж боддог. Өөрөөр хэлбэл та бол бусад хүмүүсийн хувьд өөрт итгэлтэй хүний тод жишээ. Харин асуудал гэвэл таны өөрт итгэх итгэл, үнэлэмж тань таны бодож байгаа шиг бат биш юм.

Учир нь та өөрийн хийж бүтээсэн зйүлийнхээ үр дүнг заавал гадаад ертөнцөөр батлуулахыг хүсдэг. Өөрөөр хэлбэл гадаад ертөнц таны үнэлэмжийг батлах ёстой гэж боддог. Үнэн байдалд бол бусад хүмүүс таныг батална гэдэг нь таныг илүү дээр хүн болгоно гэсэн үг биш юм шүү дээ. Учир нь та одоо байгаагаараа л хангалттай сайн байж чаддаг. Хэн ч үүнийг батлах шаардлагагүй.

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Зорилготой байхын ач тус

Уншсан:15336 Боловсрол Ундрал

Хүмүүс хүссэн амьдралаа бүтээхийн тулд сайн ажиллах хэрэгтэй хэмээн ярьдаг. Энэ үнэн л дээ. Гэхдээ та хаа хүрэхээ мэдэхгүйгээр хаашаа ч явж чадахгүй шүү дээ. Жишээ нь та нэг ресторанд...

Дэлгэрэнгүй

Интернетээр хэрхэн мэдлэгээ дээшлүүлэх в…

Уншсан:10503 Боловсрол Ундрал

Интернетээр хэрхэн мэдлэгээ дээшлүүлэх вэ?

Интернет хөгжөөд интернетээс олдохгүй зүйл гэж байхгүй болжээ. Гэхдээ зөв, богино хугацаанд өөрийн хүссэн зүйлээ олж авах аргыг залуучууд төдийлөн сайн мэдэхгүй байх шиг санагддаг юм. Үнэхээр зөв газраас мэдээллээ...

Дэлгэрэнгүй

Спорт яндан (Хамгын сайн сонголт)

Уншсан:10678 Бусад Naranbayar

Спорт яндан тавих гэж байна уу? Хурд хүч хөдөлгүүрийн сайхан нүргэлэх дуунд дургүй хэн байх билээ. Ихэнх залуучууд маань өөрийн машиндаа том спорт никель яндан авч өөрийн хайртай машинаа тоноглохыг хүсдэг....

Дэлгэрэнгүй

Хоолны дэглэмд бэлдэх 10 зөвлөгөө

Уншсан:11388 Боловсрол Халиун

Хоолны дэглэмд бэлдэх 10 зөвлөгөө

Бүсгүйчүүд бид үргэлж л нэг нийтлэг асуудалтай байдаг. Энэ нь мэдээж жингээ хасах, хэвийн хэмжээний бие галбир жинтэй ч төрөлхийн гэмээр жингээ хасах, гуалиг болох юмсан гэсэн хүсэл далдхан нуугдаж...

Дэлгэрэнгүй

Зургандээр хэрхэн гоё гарах вэ?

Уншсан:13595 Боловсрол Ундрал

Зургандээр хэрхэн гоё гарах вэ?

Зураг болсон үйл явдлыг бидэнд байнга сануулж, бид сайхан мөчүүдээ дурсан санадаг шүү дээ. Мөн таны авахуулсан зураг гоё байх юм бол бүр их сайхан байдаг. Зургандээр гоё гардаг хүн,...

Дэлгэрэнгүй

Утсаар ярьж байгаа хүндээ хэрхэн сайхан…

Уншсан:12492 Боловсрол Ундрал

Та хэн, юу ч хийдэг байсан таны дуу хоолой таны талаар маш их зүйлийг хэлдэг. Судалгаагаар таны дуу хоолойны чадвар утсаар ярьж буй хүнд тань маш их сэтгэгдлийг төрүүлдэг гэдгийг...

Дэлгэрэнгүй

Орж ирсэн Япон машин авсан бол наашаа!

Уншсан:14878 Авто инженер зөвлөж байна Naranbayar

Орж ирсэн Япон машин авсан бол наашаа!

Манай оронд хил гааль-аар орж ирж буй машины 80% нь 5-аас дээш жил тухайн улсдаа явж байсан тээвэрийн хэрэгсэл байдаг. Өдөрт замын цагдаагын бүртэлийн газар дундажаар 60машин бүртгүүлсэний 10машин нь...

Дэлгэрэнгүй

Цагаа хэрхэн ухаалгаар зарцуулах вэ?

Уншсан:13026 Боловсрол Халиун

Цагаа хэрхэн ухаалгаар зарцуулах вэ?

Олон зүйл хийж амжуулмаар байсан ч өдөр секундын хурдтай хурдан өнгөрч та юу ч хийж амжаагүй юм шиг санагдаж сэтгэлээр унах тохиолдол зөндөө л тохиолддог уу? Тэгвэл цагаа хэрхэн төлөвлөн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөртөө тохирох мэргэжлийг сонгох …

Уншсан:22186 Боловсрол Халиун

Хэрхэн өөртөө тохирох мэргэжлийг сонгох вэ?

Та мэргэжилээ сонгочихсон уу? Эсвэл сонгох гээд эргэлзэж байна уу? Сонгосон бол мэргэжилдээ та сэтгэл хангалуун байж чаддаг уу? Хэрхэн мэргэжилээ зөв сонгох вэ гэсэн зөвлөгөөг та бүхэндээ хүргэе.Алхам 1....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хоол хүнсээрээ урт удаан амьдралы…

Уншсан:11757 Эрүүл мэнд Ундрал

Залуужуулах бараа бүтээгдэхүүнүүдийг супермаркет, дэлгүүрүүдээр зардаг. Гэвч тэдгээр нь үргэлжийн эрүүл, удаан амьдрах баталгаа болж чадахгүй шүү дээ. Харин зөв хооллосноор та эрүүл удаан амьдрах боломжтой юм. Та хамгийн сайн...

Дэлгэрэнгүй

Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

Уншсан:10596 Эрүүл мэнд Ундрал

Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

1.    Нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй байх Нар нь элч дулааныг ялгаруулдаг хэдий ч нарнаас ялгарах хэт ягаан туяа нь арьсыг бага ч гэсэн түлж байдаг. Хүмүүсийн гаргадаг нэг алдаа бол нарнаас...

Дэлгэрэнгүй

Хайрын үнэгүй программ

Уншсан:14929 Боловсрол Халиун

Хайрын үнэгүй программ

Худалдан авагч: Би техникийн талаар мэдлэг муутай л даа, ХАЙР – ын программыг яаж суулгадаг вэ? /install/ Мэргэжилтэн: Эхлээд өөрийнхөө ЗҮРХ гэсэн файлыг нээх хэрэгтэй. Нээсэн үү?Худалдан авагч: Нээчихлээ. Гэхдээ тэр...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн AVI форматыг DVD рүү хөрвүүлэх в…

Уншсан:8292 Компьютер Ундрал

Компьютер дээрээ AVI   файлаар татаж авсан киногоо дискрүү хуулж, DVD тоглуулагчаараа тоглуулж үзэхийг хүсэж байна уу? Тэгвэл хэрхэн тэгэх талаар заавар өгье. •    DVD рүү хөрвүүлдэг программыг олж ав. AVI  ...

Дэлгэрэнгүй

Холливуудын хамгийн орлого өндөртэй хосу…

Уншсан:8840 Бизнес Ундрал

Холливуудын хамгийн орлого өндөртэй хосууд

1.    Jay-Z,  Beyonce Knowles $122 сая   Энэ хосууд хэрхэн мөнгө олохоо үнэхээр мэддэг аж. Хит дуунууд болоод хэд хэдэн загварын коллекцууд, сурталчилгаануудаас тэд нилээд хэмжээний мөнгө олдог байна. Jay-Z н Alicia...

Дэлгэрэнгүй

Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ?

Уншсан:13059 Боловсрол Ундрал

Салалт бараг хүн бүрийн амьдралд тохиолддог.  Зарим нэгэн хүмүүсийн сэтгэлд үхэн үхтэл нь хадгалагддаг бол зарим нь хэсэгхэн хугацааны дараа мартдаг. Зарим хүмүүс өмнөх хайраа мартахын тулд хурдан шинэ хүнтэй...

Дэлгэрэнгүй

Гэрийн театрын спикерийг хэрхэн цэвэрлэх…

Уншсан:7234 Электроникс Ундрал

Гэрийн театрын спикерийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Ихэнхдээ айл гэрүүдийн спикерүүд тоостой, шороонд дарагдсан байдаг. Спикерийг цэвэрлэх нь хүнд гэж боддогоос цэвэрлэх гэж оролдох нь ховор байдаг биз. Мэдээж спикер тань цэвэр байвал дуу нь хүртэл тод,...

Дэлгэрэнгүй

Харшил хүндэрхэд хүргэдэг 9 хүчин зүйл

Уншсан:13580 Эрүүл мэнд Ундрал

Харшил хүндэрхэд хүргэдэг 9 хүчин зүйл

1.    Стресс Харшил хүндрэхэд стресс нилээд үүрэг гүйцэтгэдэг. Стрессдэх, нойр муу байх аваас биеийн дархлаа муудаж харшил хүндэрнэ. Харин стрессээс гарах арга бол сайн унтах. 2.    Оройн хоолон дээр вино хэтрүүлж...

Дэлгэрэнгүй

Зорилгодоо хурдан хүрэх 7 арга

Уншсан:15915 Боловсрол Ундрал

Зорилгодоо хурдан хүрэх 7 арга

Та зорилготой юу? Та зорилгоо хэрхэн тодорхойлдог вэ? Зорилго хүнийг амжилтанд хүргэдэг гол хүчин зүйл гэдэг. Зорилгогүй хүн салхины аясаар хөдлөх цаас адил байдаг ч гэж хэлдэг. Гэхдээ зорилго тавина...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн 2 Messenger зэрэг нээх вэ?

Уншсан:19848 Боловсрол Ундрал

Та 2 mesenger хаяг зэрэг нээж болох ба дараах программыг суулгаснаар энэ үйлдлийг хийж болно. Алхам1. Дараах линкдээр дарах үед 2 Messenger ийн нүүртэй нүүр гарч ирэх ба Registry Tweak (...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан буд…

Уншсан:14723 Боловсрол Халиун

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан будах вэ?

Зарим нүүр будалт бидний царайны өө сэвийг дарж өгдөг байхад зарим нь тохиромжгүй харагддаг. Хүн бүрт нүүр будалтын хэв маяг адилгүй байх боловч ерөнхийлөн нүүрний хэлбэрт тохируулан буддаг. 1.Уруулын будаг-Дугуй царайтай...

Дэлгэрэнгүй

Microsoft Word дахь жижиг зөвлөгөөнүүд

Уншсан:13512 Компьютер Халиун

Microsoft Word дахь жижиг зөвлөгөөнүүд

Бидний өргөн хэрэглээний програм бол яахын аргагүй Microsoft Word билээ. Тэгэхээр Microsoft Word дээрх жижиг зөвлөгөөнүүдийг хэрэгжүүлснээр таны цаг хөдөлмөрийг тань бага ч гэсэн хэмнэнэ гэдэгт итгэлтэй байна.• Apple дээр CTRL...

Дэлгэрэнгүй

Таныг хуурах ресторануудын 8 арга мэх

Уншсан:9051 Боловсрол Ундрал

Таныг хуурах ресторануудын 8 арга мэх

Ресторан танд хоолоо зарахыг хүсэж байгаа. Тэгэхээр танд тэд сөрөг мэдээллийг хэзээд өгөхгүй гэдгийг сана. Тиймээс та сонголтоо өөртөө найдаад л хий. Харин гарт байгаа меньюгээс хэрхэн хоолоо сонгох нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өнөөдрөө дурсамжтай өнгөрөөх вэ?

Уншсан:9272 Боловсрол Ундрал

Хэн ч өнгөрсөнрүү явж шинэ эхлэлийг бий болгож чадахгүй, харин өнөөдөр шинээр эхэлж, шинэ төгсгөлийг бий болгож болдог. Өчигдөр замхран алга болж, харин маргааш төсөөллийн үр дүнгээр бүрэлддэг. Тэгэхээр өнөөдөр...

Дэлгэрэнгүй

RAM гэж юу вэ?

Уншсан:30132 Компьютер

Энэ удаагийн мэдлэгийн булангаараа RAM -г оруулж байна. Магадгүй олон хүмүүс энэ талаар мэднэ байх, мөн олон хүмүүс ч мэдэхгүй байх. Тэгээд ч өмнөх ямар компьютер сонгох вэ? нийтлэлээс үүдэн...

Дэлгэрэнгүй

Sound-Card зөвлөгөө

Уншсан:14084 Компьютер Халиун

Sound-Card  зөвлөгөө

Доор компьютерт ихэвчлэн гардаг дууны карттай холбоотой асуудлууд болоод тэдгээрийг яаж шийдвэрлэх талаарх зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Дуртай дуу хөгжмөө сонсмоор байсан ч асуудлууд гарч ирж таны бухимдлыг хүргэж байна уу? {slide=1....

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах