10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Жаргалтай байх 9 арга

Уншсан:13107 Боловсрол Ундрал

1.    Хугацаанаас нь урьтаж бүү санаа зов. Бид маргааш болох, сарын дараа болох зүйлсийн төлөө өнөөдөр шаналж, санаа зовдог шүү дээ. Хэрэггүй зүйлсээс болоод сэтгэл санаагаа үймүүлэх шаардлага байхгүй. Тухайн...

Дэлгэрэнгүй

Загас тэжээдэг хүн бүрийн заавал мэдэх ё…

Уншсан:17039 Боловсрол Ундрал

Загас тэжээдэг хүн бүрийн заавал мэдэх ёстой зүйлс

Хэрвээ та гэртээ загас тэжээхээр шийдсэн бол дараах зvйлсийг зайлшгvй мэдэж байх шаардлагатай. Аквариум гэж юу вэ гэсэн асуултад хvн болгон тодорхойлолт олоод хэлчих байх. Гэхдээ энгийн нэг тэгш өнцөгт...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгө үрэхгүйгээр ажилчидыг шагнах 10 ар…

Уншсан:11752 Бизнес Ундрал

Шагнал гэхээр л заавал мөнгө байх ёстой гэж үү? Шагнал хүнийг урамшуулж, идэвхжүүлж, илүү урам зоригтой болгодог. Шагнал олон төрөл байж болно. Менежментийн шинжлэх ухаанд хүний 4-5 хэрэгцээг тодорхойлсон байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Эрсдлийг удирдах төлөвлөгөөг хэрхэн гарг…

Уншсан:13262 Бизнес Ундрал

Зах зээлийн нийгэмд байгаа аль ч компани эрсдлээс гадуур байх аргагүй юм. Эрсдлээс зайлсхийж, түүнийг даван гарахын тулд гарч ирж болох эрсдлүүдийг үнэлэх хэрэгтэй болдог.  Тэгвэл дараах хэд хэдэн үе...

Дэлгэрэнгүй

Хийж байгаа ажлаа хэрхэн удаашруулахгүй,…

Уншсан:9451 Боловсрол Ундрал

Хүн өөрийн зорилго, мөрөөдөл, хүслээ бусниулах олон зүйлсийг хийж байдаг. Удаашрал бол хамгийн том алуурчин. Хүн удааширсанаар өөрийн амжилтын замд хаалт тавьж эхэлдэг. 1. Өндөр шаардлага тавихаас сэргийл. “ Бараг л дуусчихлаа....

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийг хэрхэн хөтөвчинд сууж сургах вэ…

Уншсан:8613 Боловсрол

Хүүхдийг хэрхэн хөтөвчинд сууж сургах вэ?

Хүүхэд нэгэнт живх буюу бидний нэрлэж заншсанаар памперс хэрэглээд сурчихсан бол хөлд орсон хойноо ч бие даан хөтөвчин дээр сууж сурахад хэцүү байдаг. Бид хүүхдээ хөтөвчинд суух болсон гэж бодох боловч...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн “shutdown” буюу унтраах товчийг д…

Уншсан:26623 Компьютер Халиун

Хэрхэн “shutdown” буюу унтраах товчийг дэлгэцэн дээрээ үүсгэх вэ?

Windows Vista үйлдлийн систем нь унтраах үйлдлийг нэг даралтанд хийж өгсөн байдагтай адил Windows XP дээр ч унтраах shortcut-ийг дэлгэцэн дээрээ хийж өгснөөр нэг даралтаар л компьютер тань унтарна. Үүний...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн стрессдэхгүй байх вэ?

Уншсан:11272 Боловсрол Халиун

Завгүй завгүй бас дахин завгүй. Бидний амьдрал зогсоо зайгүй, цаг минутгүй урсаж байдаг урсгал шиг болсон билээ. Ажил хэрэг, амьдрал ахуй, гоо сайхан, харилцаа, чөлөөт цаг гээд зохицуулах зүйлс олон...

Дэлгэрэнгүй

Залуу бизнесменүүдийн гаргадаг 4 том алд…

Уншсан:9246 Бизнес Ундрал

Эхнэргүй/нөхөргүй, хүүхэдгүй, бас мөнгөгүй юу? Магадгүй энэ нь бизнес эхлэх хамгийн тохиомжтой цаг үе юм. Учир нь тэд алдах юмгүй, харин хөгжих, ашиг олох боломж л тэдэнд бий. Гэхдээ туршлага...

Дэлгэрэнгүй

Хуримын үед гаргаж болохгүй алдаанууд

Уншсан:12232 Боловсрол Ундрал

Хуримын үед гаргаж болохгүй алдаанууд

Хуримын ажиллагаа маш олон ажлуудаас бүрдэх ба маш их цаг хугацаа шаарддаг. Ээж аав нар бэр гуйхаас авахуулаад дээл хувцас, идээ будаа гээд маш олон зүйлүүдийг бэлдэх болдог. Гэсэн хэдий...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Компьютерийн дууг засах вэ?

Уншсан:15977 Компьютер Халиун

Хэрхэн Компьютерийн дууг засах вэ?

Компьютерийн дууны картад тань асуудал байгаа бол энэ зөвлөмж туслах болно. Доорхи алхмуудыг хийснээр дуунуудаа сонсож, хүссэн тоглоомоо дуутай тоглох боломжтой болно.Алхам 1.Заримдааа компьютер дуугүй болчихдог нь компьютер драйверуудын дууны...

Дэлгэрэнгүй

Ганцхан үгээр бусдыг яаж инээлгэх вэ?

Уншсан:13265 Боловсрол Халиун

Ганцхан үгээр бусдыг яаж инээлгэх вэ?

Хэн нэгнийг ганц хоёрхон үгээр хэрхэн инээлгэх вэ? Энэ нь хүүхдийн гэмээр боловч их үр дүнтэй байх болно. Туршаад үзээрэй!  - Таны хийх ёстой зүйл ердөө энгийн ямар нэгэн зүйлийг юу ч...

Дэлгэрэнгүй

Хэлж ярьж буй үгээрээ яаж бусдад сайхан …

Уншсан:12977 Боловсрол Ундрал

Хэлж ярьж буй үгээрээ яаж бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?

Хүмүүс таны ярьж буй зүйлд анхаарал хандуулж, амтархан сонсоосой гэж бодож байна уу? Тэгвэл хүмүүсийн анхаарлыг татсан яриа хийхэд таны хэрэглэж буй үгийн сонголт маш их нөлөөтэй байдаг байна. 1. Юуны...

Дэлгэрэнгүй

Excel хуудсуудын хэрэглээг хялбаршуулах …

Уншсан:28397 Компьютер Ундрал

Excel хуудсуудын хэрэглээг хялбаршуулах арга

Excel бол гэр болон оффист ихээр хэрэглэгддэг програмуудын нэг. Ихэвчлэн их хэмжээний мэдээ баримтыг хадгалахдаа Excel ыг өдөр тутамдаа ашигладаг. Хэдийгээр Excel н нэг файл хэд хэдэн хуудастай байж болдог...

Дэлгэрэнгүй

Асуудалгүй амьдрах гэр бүлийн зөвлөгөө

Уншсан:9814 Боловсрол Ундрал

Асуудалгүй амьдрах гэр бүлийн зөвлөгөө

Гэр бүл гэдэг амьдралын хамгийн том аз жаргал юм. Гэвч энэ аз жаргалыг үргэлж хайрлаж торпож шинээр нь байлгах нь чухал. Энэ нь тийм ч амар зүйл бас биш юм....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн CD-ROM драйверийг цэвэрлэх вэ?

Уншсан:10322 Компьютер Халиун

Хэрхэн CD-ROM драйверийг цэвэрлэх вэ?

CD ROM драйверт анхаарлаа хандуулацгаая. Хэдийгээр бага зэргийн бохирдол тоостой байсан ч CD-ROM драйвер нь ажилладаг хэдий ч бидэнд цэвэрлэх шаардлага гарвал хэрхэн үүнийг хийх вэ?CD ROM-д тогтмол цэвэрлэгээ шаардлагагүй...

Дэлгэрэнгүй

Эрчүүдэд зөвлөж байна: Найз бүсгүйдээ хэ…

Уншсан:7066 Боловсрол Ундрал

Эрчүүдэд зөвлөж байна: Найз бүсгүйдээ хэрхэн үнэртэй ус сонгох вэ?

Дэлгүүрт зарагдаж буй олон мянган үнэртэнгээс чухам аль нь таны чухал нэгэнд таалагдах эсэхийг мэдэхгүй байна уу? Олон үнэртэн дунд төөрч, эргэлзэж байна уу? Тэгвэл дараах зааврыг уншаад үз. 1.  ...

Дэлгэрэнгүй

TOEFL-д бэлдэх 10 алхам

Уншсан:22897 Боловсрол Ундрал

Яагаад TOEFL чухал юм бэ? • Дэлхийн аль ч улс оронд сурахад  TOEFL танд тус болно. • Та дэлхийн аль ч улс оронд очиж сурсан ч, лэкцээ сонсож, кино үзэж,  сэминарт оролцож,...

Дэлгэрэнгүй

Word дээрх нийтлэг алдааг хэрхэн засах в…

Уншсан:11116 Компьютер Халиун

Word дээрх нийтлэг алдааг хэрхэн засах вэ?

Доорх чиглэлээр алдааг засах зөвлөгөөг өгөх болно. Үүнд:1. Word дээрх хэрэглүүрийн хүснэгт алга болсон2. Word дээрх гэмтэл алдаа давтагдах 3. Нээгдсэнийхээ дараа түр гацах4. Тухайн документтай холбогдолгүй үйлдлүүд гарч ирэх...

Дэлгэрэнгүй

Шөнийн тос хэрэглэхийн ач тус юу вэ? Яаг…

Уншсан:11578 Эрүүл мэнд Ундрал

Шөнийн тос хэрэглэхийн ач тус юу вэ? Яагаад хэрэглэх ёстой вэ?

30 нас хүрсэнээс хойш шөнийн тос таны өдөр тутмын салшгүй хэрэглээ болох  ёстой байдаг. Шөнийн тос нь таныг унтаж байх үед арьсыг тань чийгшүүлж, эмчилэх үйлчилгээтэй юм. 30 нас хүрэхээр...

Дэлгэрэнгүй

Word – с хэрхэн зураг, дүрс хуулах вэ?

Уншсан:9495 Компьютер Ундрал

Word – с хэрхэн зураг, дүрс хуулах вэ?

1.    Тухайн зураг дүрсдээрээ хулганаа аваачаад баруун товчлуураа дарж copy хийнэ. 2.    Paint программыг нээж меньюгээс Edit ыг сонгоод Paste ыг дарна. 3.    Ингэх үед таны хуулсан зураг Paint дээр...

Дэлгэрэнгүй

цусны даралт ихдэлтээс урьдчилан сэргийл…

Уншсан:10867 Боловсрол

цусны даралт ихдэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь

Цусныхаа даралтыг тогтмол хугацаанд үзүүлж байх хэрэгтэй. Учир нь цусны даралт ихдэх өвчин эхэн үедээ ямар ч зовиургүй байдаг байна. Даралт ихэдсэнээс болж бөөрний дутагдал, зүрхний шигдээс гээд олон төрлийн...

Дэлгэрэнгүй

Инээмсэглэсэн царайнуудыг хэрхэн дүрслэн…

Уншсан:10538 Интернэт Халиун

Компьютерт инээмсэглэл бүтээнэ гэдэг их хэрэглэгддэг хэрвээ та үүнийг хийж мэдэхгүй бол таагүй санагдах биз ээ! Тийм учраас бид та бүхэндээ хэрхэн инээмсэглэл бүтээх талаар хүргэе! 1. Инээмсэглэл бүхэн өөрийн гэсэн утга...

Дэлгэрэнгүй

Картаар бус бэлэн мөнгөөр худалдаа хийх …

Уншсан:8949 Санхүү Ундрал

Картаар бус бэлэн мөнгөөр худалдаа хийх нь танд ашигтай

Картаар худалдаа хийснээр та илүү мөнгө төлж байгаа юм биш биз? Одоо үед карт хүмүүсийн байнгын хэрэглээ болсон байна. Бараг банк болгон өөр өөрсдийн карттай болсон. Мэдээж карт нь авч...

Дэлгэрэнгүй

Машинаа лизингээр авах уу, худалдаж авах…

Уншсан:15731 Санхүү Ундрал

Машинаа лизингээр авах уу, худалдаж авах уу?

Лизинг бол маш түгээмэл зүйл боловч мөрөөдлийн машинаа унах маш үнэтэй арга хэрэгсэл юм. Хэдий та хүссэн машинаа унах боловч лизинг нь эцэстээ танаас худалдаж авсанаас илүү их зарлага шаарддаг...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах