10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хуримын үед гаргаж болохгүй алдаанууд

Уншсан:11146 Боловсрол Ундрал

Хуримын үед гаргаж болохгүй алдаанууд

Хуримын ажиллагаа маш олон ажлуудаас бүрдэх ба маш их цаг хугацаа шаарддаг. Ээж аав нар бэр гуйхаас авахуулаад дээл хувцас, идээ будаа гээд маш олон зүйлүүдийг бэлдэх болдог. Гэсэн хэдий...

Дэлгэрэнгүй

Тестээр авах шалгалтыг яаж сайн өгөх вэ?

Уншсан:10710 Боловсрол Ундрал

Тестээр авах шалгалтыг яаж сайн өгөх вэ?

Тестээр шалгалт өгөх зарим тохиолдолд эрсдэл ихтэй байдаг. Мөн тэстээр шалгалт өгөхдөө өөрийхөө мэдэж буй зүйлээ сайн харуулах нь их чухал. Тэгвэл танд хэдэн стратеги зааж өгье. Та энд бичсэн...

Дэлгэрэнгүй

Машины хаалганы түгжээ хөлдсөн үед яах в…

Уншсан:7254 Гэмтэл догол (асуулт, хариулт)

Машины хаалганы түгжээ хөлдсөн үед яах вэ?

Өвлийн цагт, ялангуяа цас орсон үед машины хаалганы түгжээ хөлдөөд онгойлгоход хэцүү болох тохиолдол байдаг. Ийм үед доорхи аргуудыг туршаад үзээрэй. • Түгжээ гэсгээгч хэрэглэх. Манайх шиг эрс тэрс уур амьсгалтай...

Дэлгэрэнгүй

Хүнд ямар бэлэг өгөхөө мэдэхгүй байна уу…

Уншсан:25574 Боловсрол Ундрал

Хүнд ямар бэлэг өгөхөө мэдэхгүй байна уу?

Бид ямар нэг баяр болохоор л ямар бэлэг өгөхөө шийдэж чадахгүй гайхацгааж, бие биенээсээ тусламж хүсдэг. Та ч гэсэн ийм төрлийн байдалд орж л байсан биз. Тэгвэл танд одоо хэнд,...

Дэлгэрэнгүй

Аялалын явцад хоол хүнсээ хэрхэн хадгалж…

Уншсан:6889 Боловсрол Ундрал

Аялалын явцад хоол хүнсээ хэрхэн хадгалж авч явах вэ?

Аяллын явцын хамгийн гол хэсгийн нэг бол аяны гал тогоо юм. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд аяны хүнсийг муутгаж гэмтээлгүй хадгалж авч явах нь хамгийн чухал байдаг. Чанараа алдсан хоол хүнс...

Дэлгэрэнгүй

Эхлээд өрөө төлсөн нь дээр vv эсвэл мөнг…

Уншсан:10136 Санхүү

Өөрийнхөө санхvvгийн байдлыг тогтвортой байлгахын тулд та одооноос ямар нэг юм хийх хэрэгтэй. Гэвч vvний тулд та эхлээд өрөө барагдуулсан нь дээр vv, эсвэл хуримтлал бий болгосон нь дээр vv?Өр...

Дэлгэрэнгүй

Анхныхаа машиныг хэрхэн худалдаж авах вэ…

Уншсан:11001 Бусад Bolor

Анхныхаа машиныг хэрхэн худалдаж авах вэ?

  Мэдээж анхны юм гэдэг маш чухал байдаг. Тэгвэл машин авах гэж байна гээд зүгээр шууд машины дэлгүүр, зах хэсээд хэрэггүй. Мэдээж сайн судалж хайх хэрэгтэй л дээ.

Дэлгэрэнгүй

Ус хөгжим сонсдог. Та итгэх үү?

Уншсан:16428 Боловсрол Ундрал

Ус хөгжим сонсдог. Та итгэх үү?

Ус бол амьдралыг тэтгэгч чандмань эрдэнэ билээ. Дэлхий дээрх ургамал амьтан бүгд уснаас үүдэлтэй. Хүний биений 70% нь ус байдаг. Хүн 6 долоо хоног хоолгүй байж чаддаг бол усгүйгээр 7...

Дэлгэрэнгүй

Инфляциас хэрхэн мөнгөө хамгаалах вэ?

Уншсан:10465 Бизнес Ундрал

Инфляциас хэрхэн мөнгөө хамгаалах вэ?

Инфляци гэдэг зүйл хүний хөрөнгийг хормын төдий өөрчилөх чадвартай зүйл. Инфляци бизнес эрхлэгчийн оролцоогүйгээр бий болох нь элбэг тул байнгын сонор сэрэмжтэй байж, байнга мөнгөө хэрхэн хадгалж хамгаалах талаар төлөвлөгөөтэй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн бизнес захиаг бичих вэ?

Уншсан:15462 Бизнес Ундрал

Бизнес захиа бол бизнесийн үйл ажиллагааг явуулахад зайлшгүй шаардагддаг зүйл. Энэ бол нэг талаар 2 хүний хоорондын, хүнээс компанид хандах, компаниас хувь хүнд хандах   албан ёсны харилцаа юм. Бизнесийн захиа...

Дэлгэрэнгүй

Асуудалгүй амьдрах гэр бүлийн зөвлөгөө

Уншсан:9200 Боловсрол Ундрал

Асуудалгүй амьдрах гэр бүлийн зөвлөгөө

Гэр бүл гэдэг амьдралын хамгийн том аз жаргал юм. Гэвч энэ аз жаргалыг үргэлж хайрлаж торпож шинээр нь байлгах нь чухал. Энэ нь тийм ч амар зүйл бас биш юм....

Дэлгэрэнгүй

Лого яаж хийх вэ?

Уншсан:20955 Бизнес Ундрал

Лого яаж хийх вэ?

Бизнесийг тодорхойлж байдаг зүйлүүдийн нэг бол яах аргагүй лого мөн. Лого бараг л бүх төрлийн материал дээр хийгсдэн байдаг. Тэгвэл логог яаж хийх вэг гэдгийг та эндээс харж болно. 1. Хар цагаан,...

Дэлгэрэнгүй

Өөртөө итгэх итгэл таны амжилтын үндэс

Уншсан:15304 Боловсрол Ундрал

Өөрт итгэхгүй бол өөр хэнд итгэх вэ? Өөртөө итгэ. Тэгвэл та амжилтад хүрнэ. Тэгвэл та өөртөө итгэдэг үү? Та ямар нэг зүйл хийхдээ өөрөөсөө би чинь үүнийг хийж чадах билүү ...

Дэлгэрэнгүй

Машины салоныг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Уншсан:9319 Бусад

Машины салоныг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Машиныхаа дотор талыг сайн цэвэрлэж байх нь сайхан харагдахаас гадна таны эрүүл мэндэд ч бас тустай. Машин бол хоёр дахь гэр гэдэг шүү дээ. Тиймээс машиныхаа дотор талыг цэвэрхэн тухтай болгох...

Дэлгэрэнгүй

Нойр тань хүрэхгүй байна уу?

Уншсан:14868 Эрүүл мэнд Ундрал

Нойр тань хүрэхгүй байна уу?

Хэрвээ таны нойр хүрэхгүй байгаа бол, хэрвээ та өглөө нойр муутай босож байгаа бол дараах зөвлөгөө танд тус болно. 1. Хэрвээ та шөнө унтаж чадахгүй байгаа бол уяангалаг аялгуутай дуунуудыг сонсох...

Дэлгэрэнгүй

Хуучин машинаа хэрхэн зарах вэ?

Уншсан:9006 Бусад Bolor

Хуучин машинаа хэрхэн зарах вэ?

Юуны өмнө та өөрийн машинаа зах зээлд хэр эрэлттэй машин бэ гэдгийг бодож үз. Мэдээж таны машин эрэлттэй ихтэй, дизайн сайтай бол хурдан зарагдана. Харин хэрвээ таны машин нилээн хуучин...

Дэлгэрэнгүй

Монгол орны хамгийн, хамгийн, хамгийн

Уншсан:15936 Боловсрол Ундрал

Хамгийн өндөр хүрхрээ: Хөвсгөл аймгийн Хорьдол Сарьдагт орших 70 орчим метрийн өндрөөс буудаг Арсайн хүрхрээ. Хамгийн том мөсөн гол: Потанины мөсөн гол. Уг мөсөн  голыг Оросын жуулчин Монгол судлаач нэрт эрдэмтэн...

Дэлгэрэнгүй

Софтверийн зөвлөгөө

Уншсан:8356 Компьютер Халиун

Софтверийн зөвлөгөө

Энэхүү зөвлөмж нь компьютерийн софтверийн асуудлууд түүний хэрэглээтэй холбоотой бэрхшээлүүдийг шийдвэрлэхэд чиглэгдсэн. Ерөнхийд нь софтверийн асуудлуудыг хоёр ангилдаг.1.Компьютер дахь софтверийн, танигдахгүй документийн асуудлууд2. Софтвер нээх, ажиллуулахтай холбоотой асуудалШийдлүүд:• Софтвер програм суугагдахгүй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн эрт босох вэ?

Уншсан:12853 Эрүүл мэнд Ундрал

Хэрхэн эрт босох вэ?

1.    Ядарсан үедээ л орондоо ор. Гэхдээ өглөө бүр нэг цагт сэр. Хүмүүс өглөө ядрахгүй сэрэх, эрт босох үүднээс аль болох эрт орондоо ордог. Үнэндээ бол нойр хүрэхгүй үед орондоо...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгө үрэхгүйгээр ажилчидыг шагнах 10 ар…

Уншсан:10918 Бизнес Ундрал

Шагнал гэхээр л заавал мөнгө байх ёстой гэж үү? Шагнал хүнийг урамшуулж, идэвхжүүлж, илүү урам зоригтой болгодог. Шагнал олон төрөл байж болно. Менежментийн шинжлэх ухаанд хүний 4-5 хэрэгцээг тодорхойлсон байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн …

Уншсан:19692 Эрүүл мэнд Bolor

Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн 8 арга

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн практикал зөвлөгөөг санал болгож байна.

Дэлгэрэнгүй

Өр зээлээ удирдах- Та хэтэрхий их өртэй …

Уншсан:7608 Санхүү Bolor

Бараг л хүн бүр өртэй байдаг.Орон сууц барьцаалан зээл авалт, машины зээл, сурагчийн зээл, кредит картын төлбөр гэх мэт зүйлүүд байж болох юм. Та төлөхөөр оролдож байгаа тул өртэй байна...

Дэлгэрэнгүй

Үйлчлүүлж буй ресторанаасаа хэрхэн сайн …

Уншсан:5970 Боловсрол Ундрал

Үйлчлүүлж буй ресторанаасаа хэрхэн сайн үйлчилгээг авах вэ?

Ресторанаар үйлчлүүлэх тоолондоо сэтгэл хангалуун гарна гэдэг бараг л боломжгүй зүйл. Үйлчилгээ муу, удаан, амтгүй хоол гээд олон зүйл сэтгэл ханамжийг бууруулдаг билээ. Тэгвэл сэтгэл ханамжгүй байдлаа уур уцаараар гаргах нь...

Дэлгэрэнгүй

Нүдний харшилыг хэрхэн эмчилэх вэ?

Уншсан:9646 Эрүүл мэнд Ундрал

Нүдний харшилыг хэрхэн эмчилэх вэ?

Хавар цагт шороо тоосноос үүдээд нүдний харшил сэдэрч нүд улайх, загатнах, нулимс гарах шинж тэмдэг илэрдэг. Ганц шороо тоосноос бус олон зүйлээс харшил гарч болно. Жишээ нь амьтны үс, хурц...

Дэлгэрэнгүй

Айдас түгшүүрээс хэрхэн өөрийгөө чөлөөлө…

Уншсан:12719 Боловсрол Ундрал

Айдас түгшүүрээс хэрхэн өөрийгөө чөлөөлөх вэ?

Хүн бүрд айдас түгшүүр байдаг. Харин айдсаа хэрхэн сайн даван туулж, тэмцэж байгаагаас амжилтанд хүрэх эсэх нь шийдэгддэг байна. Учир нь айдас биднийг хүссэн зүйлээ хийх, хүссэн зүйлээ авахад саад...

Дэлгэрэнгүй