addScript("templates/aurora_dawn/js/jquery-1.10.2.min.js"); $doc->addScript("templates/aurora_dawn/js/jquery_no_conflict.js"); ?>

10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Шампуныг ахуйн хэрэгцээндээ ашиглая

Уншсан:9759 Боловсрол Ундрал

Шампуныг ахуйн хэрэгцээндээ ашиглая

Шампун бол үс арчилгааны гол бүтээгдэхүүн. Хөөсөрхөг бүтэцтэй байдал нь аливаа тоос шороор, хир буртагийг арилгах чадвартайгаас зөвхөн үсэнд бус бас олон төрлийн арчилгаанд ашиглаж болдог аж. Нүүрний будаг арилгагч Будаг арилахдаа...

Дэлгэрэнгүй

Toefl н сайн эссэ бичих 10 зөвлөгөө

Уншсан:19861 Боловсрол Ундрал

Toefl н сайн эссэ бичих 10 зөвлөгөө

1.     Асуултанд хариул. Таны дүрэм, санаа хэдий сайн байвч яг асуултын дагуу хариулаагүй, гол зүйлээ дурдаагүй бол өндөр оноо авахгүй. Хэрвээ асуулт таны бодол санааг асуусан бол зөвхөн өөрийн бодол...

Дэлгэрэнгүй

Дампуурахгүйгээр ресторанаа хэрхэн идэвх…

Уншсан:10626 Бизнес Ундрал

Зар сурталчилгааны хэрэгслүүд ихэнхдээ маш их хөрөнгө мөнгө шаарддаг. Тиймээс бага зардлаар бизнесээ идэвхжүүлэхийн тулд та үр бүтээлч онцгой, сайн санаануудыг олж нээх хэрэгтэй болно. Гэхдээ энэ нь танд буцаад...

Дэлгэрэнгүй

Тавилга худалдан авахад анхаарах зүйлс

Уншсан:13915 Боловсрол Ундрал

•    Их дэлгүүр үү, тавилгын төрөлжсөн дэлгүүр үү? Тавилга худалдан авах гэж байгаа бол их дэлгүүр, мөн тавилгын төрөлжсөн дэлгүүр аль алинаар нь орох нь зөв. Тэр тусмаа хямдрал зарлаж...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийн шампунийг өөр юунд хэрэглэж бол…

Уншсан:10807 Боловсрол

Хүүхдийн шампунийг өөр юунд хэрэглэж болох вэ?

Хүүхдийн шампунаар нярай болон нялх хүүхдийг угаахаас гадна олон өөр зүйлд хэрэглэж болдог байна. Учир нь хүүхдийн шампунь бол хамгийн зөөлөн, хоргүй байгалийн гаралтай саван юм. Тэгвэл өөр юу юунд хэрэглэж...

Дэлгэрэнгүй

Хөрөнгө оруулагч болгоны гаргадаг 6 алда…

Уншсан:10057 Санхүү Ундрал

Хөрөнгө оруулагч болгоны гаргадаг 6 алдаа

Санхүү, бизнесийн зах зээлд үйл ажиллагаа явуулах нь байнга эрсдэл дагуулж байдаг. Бизнес, санхүүгийн зах зээлд алдаа гаргах гол хүчин зүйл нь сэтгэл хөдлөл байдаг байна. Тэгвэл сэтгэл хөдлөл хөрөнгө...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн залуу харагдах вэ?

Уншсан:16618 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн залуу харагдах вэ?

Залуу харагдах гэхээр танд арьсны талаар бодол орж ирж байна уу? Тэгвэл энэ удаа арай өөр зүйл зөвлөе гэж бодлоо. Учир нь ганц залуу арьс таныг залуу харагдуулж чадахгүй юм....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн I-Pod дахь дуунуудаа компьютерт о…

Уншсан:15320 Электроникс Халиун

Хэрхэн I-Pod дахь дуунуудаа компьютерт оруулах вэ?

Ipod дээрх дуртай дуунуудаа компьютер дээрээ суулгаж чангаар кайфтай сонсмоор байна уу? тэгвэл 100% үнэгүй татаж авч болох SharePod-ийг ашиглан үүнийг хийх боломжтой юм. Доорх алхмуудыг дараалуулан хийгээрэй. Зөвлөгөөгөө эхлэхээс өмнө зарим...

Дэлгэрэнгүй

Амьдралаас хүссэнээ авах арга

Уншсан:13379 Боловсрол Ундрал

Амьдралаас хүссэнээ авах арга

Та ямар нэг зүйлийг амьдралаас дэндүү ихээр хүсэж, мөрөөдөж, зорих үед тэр зүйл чинь тандээр ирж байгааг харсан уу? Тэгвэл амьдралд тохиолдож буй зүйлсийн цаана чухам юу байдаг юм бол? Бид...

Дэлгэрэнгүй

Хийх үү? Худалдаж авах уу?

Уншсан:12387 Бизнес Ундрал

Бизнесүүд ихэнхдээ шинэ бүтээгдэхүүн, системийг өөрсдөө хийх үү эсвэл гаднах эх үүсвэрээр хийлгүүлэх үү? гэсэн шийдвэр гаргах болдог. Тэгвэл танай компанид аль нь ашигтай, аль нь таарахыг дараах зөвлөгөөнөөс олж...

Дэлгэрэнгүй

Шумууланд хазуулсан бол хэрхэн арчлах вэ…

Уншсан:11166 Боловсрол Халиун

Шумууланд хазуулсан бол хэрхэн арчлах вэ?

1. Шумууланд хазуулснаа мэдэнгүүтээ хазуулсан хэсгээ савандаж угаагаарай.  Цочрол нь намдах хүртэл тухайн хэсгийг цэвэрхэн хуурай байлгах хэрэгтэй. 2. Мэдээж маажихаас аль болох зайлсхий. Загатнах нь хэдхэн өдөр болох учраас тэвчээрэй. Үгүй бол...

Дэлгэрэнгүй

Эхлээд өрөө төлсөн нь дээр vv эсвэл мөнг…

Уншсан:12639 Санхүү

Өөрийнхөө санхvvгийн байдлыг тогтвортой байлгахын тулд та одооноос ямар нэг юм хийх хэрэгтэй. Гэвч vvний тулд та эхлээд өрөө барагдуулсан нь дээр vv, эсвэл хуримтлал бий болгосон нь дээр vv?Өр...

Дэлгэрэнгүй

Менежер, удирдагч 2 ялгаатай юу?

Уншсан:18085 Бизнес Ундрал

Ямар ч бизнесийн амжилт сайн менежер, удирдагчидаас ихээхэн шалтгаалдаг. Тодрон гарсан сайн удирдагч хүмүүс ихэнхдээ сайн менежерийн чадварыг эзэмшсэн байдаг бол харин менежер болгон сайн удирдагч байж чаддаггүй байна. Тэгэхээр...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хурдан таргалах вэ?

Уншсан:51361 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн хурдан таргалах вэ?

Ихэнх хүмүүст турах нь маш хүнд асуудал байдаг бол таргалахыг хүсдэг охид бүсгүйчүүл маань бас цөөнгүй байдаг. Таргалалтыг хоол хүнсээ зохицуулах, дасгал хийх, аэробикаар хичээллэх, зүү тавиулах гээд олон аргаар...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн PDF форматаас HTML формат руу ши…

Уншсан:13183 Интернэт Халиун

Хэрхэн  PDF форматаас HTML формат руу шилжүүлэх вэ?

Аливаа хайлтыг интернэтээс хайж өөрийн файл үүсгэхэд төвөгтэй зүйлсүүдийн нэг бол PDF /Adobe Portable Document Format/-аас cut болон copу, paste хийж болдоггүй. Тэгвэл хэрхэн үүнийг шинэ софтвер татаж авч, худалдан...

Дэлгэрэнгүй

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа …

Уншсан:11301 Бизнес Ундрал

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа байлгах вэ?

Бизнесээ ашигтай байлгахын тулд та хамгийн түрүүнд орлого, зарлагаа сайтар хянаж удирдах ёстой. Та санхүүгийн бичиг баримтуудыг системтэй хөтөлж, байнга хөтөлж байснаараа хэзээ ямар шийдвэр гаргах вэ гэдгээ мэдэх ба...

Дэлгэрэнгүй

Эмэгтэйчүүдийн арьс арчилгаандаа гаргада…

Уншсан:21413 Эрүүл мэнд Халиун

Хүний арьс гэдэг бие махбодын хамгийн том хэсэг бөгөөд түүнийг дэлгэн хэмжвэл хоер ам метр талбайг эзэлнэ. Арьс биеийн жигийн 15%-тай тэнцэнэ. Бидний арьс цаг агаарын таагүй уур амьсгалын улмаас...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгө үрэхгүйгээр ажилчидыг шагнах 10 ар…

Уншсан:14453 Бизнес Ундрал

Шагнал гэхээр л заавал мөнгө байх ёстой гэж үү? Шагнал хүнийг урамшуулж, идэвхжүүлж, илүү урам зоригтой болгодог. Шагнал олон төрөл байж болно. Менежментийн шинжлэх ухаанд хүний 4-5 хэрэгцээг тодорхойлсон байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөртөө тохирох мэргэжлийг сонгох …

Уншсан:29199 Боловсрол Халиун

Хэрхэн өөртөө тохирох мэргэжлийг сонгох вэ?

Та мэргэжилээ сонгочихсон уу? Эсвэл сонгох гээд эргэлзэж байна уу? Сонгосон бол мэргэжилдээ та сэтгэл хангалуун байж чаддаг уу? Хэрхэн мэргэжилээ зөв сонгох вэ гэсэн зөвлөгөөг та бүхэндээ хүргэе.Алхам 1....

Дэлгэрэнгүй

Зээлээ хэзээ төлж дуусах нь таны мэдэлд.…

Уншсан:9699 Санхүү

Сар бvр байр хоолны мөнгөнөөс гадна зээлийн төлбөрт дарагдсаар сарын орлогоос чинь илvvчлэх ч юм vлддэггvй бол танд яг одоо зээлийн төлбөрөө хурдан дуусгах нэгэн шилдэг арга зааж өгье. 1. Юуны тvрvvнд доорхи хvснэгтийн...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийхээ боловсролд хэрхэн нөлөөлөх вэ…

Уншсан:11128 Боловсрол Ундрал

Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь бага хэмжээгээр ч гэсэн оролцох юм бол хүүхдүүд илүү сайн сурдаг гэсэн дүгнэлтийг гаргасан байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь зөв буруу олон...

Дэлгэрэнгүй

Хүмүүст хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх…

Уншсан:18903 Боловсрол Ундрал

Хүмүүст хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?

Анхны сэтгэгдэл гэдэг хүнд маш чухал байдаг. Яагаад гэвэл хүнд төрсөн анхны сэтгэгдэл маш удаан хадгалагддаг. Хэрвээ та анх хүнд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлсэн бол цаашид  та тухайн сэтгэгдэлийг нь арилгахад...

Дэлгэрэнгүй

Ажлын ярилцлагад хэрхэн амжилттай оролцо…

Уншсан:21421 Боловсрол Ундрал

Ажлын ярилцлагад хэрхэн амжилттай оролцох вэ?

Ажлын танилцуулга тань сайн байсан тохиолдолд та ярилцлагад орох боломжтой болдог. Та өөрийгөө тухайн ажилд яг тохироно гэж бодож байгаа боловч  тухайн компани тэгэж бодохгүй байж болно. Энэ үед та...

Дэлгэрэнгүй

Компьютерийн болон бичгийн TOEFL хэрхэн …

Уншсан:14071 Боловсрол Ундрал

Компьютэраар TOEFL өгөх(CBT) CBT өгөх үед эхлээд та шалгалт өгөхөд хэрэглэгдэх компьютэрийн чадваруудын талаарх 7 шат бүхий тайлбарыг унших болно. Энэ үед та ямар нэг  байдлаар сандрах хэрэггүй юм. Яагаад гэвэл...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах