10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Борлуулалтаа хэрхэн таамаглах вэ?

Уншсан:15949 Бизнес Ундрал

Борлуулалтын таамаглал хийх нь мэдээллийг зохион байгуулах, шинжлэх анализ хийх байдлаар борлуулалт цаашид ямар байхыг гаргаж ирэхийг хэлдэг. Хэрвээ та хэд хэдэн бараа бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг үзүүлдэг бол тус бүрд нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөрийн чадвар, амжилтыг ихэсгэж, …

Уншсан:14712 Боловсрол Ундрал

Амжилтанд хүрэхэд танаас шаарддаг ганц зүйл бол хичээл зүтгэл юм. Та дараах 5 чадварыг эзэмшихгүйгээр амжилтанд хүрэхэд хэцүү байх болно. Дараах 5 алхамыг суралцсанаар та өөрийн чадвар, мэргэжилээ дээшлүүлж,  гайхалтай...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн ухаантай нохойнууд

Уншсан:10786 Боловсрол Ундрал

Хамгийн ухаантай нохойнууд

Нохой худалдаж авах гэж байна уу? Ямар нохой авахаа мэдэхгүй байгаа, хэзээ нэгэн цагт нохой авна гэж бодож байгаа хүмүүст хэрэг болох мэдээлэл өгье. Дараах нохойнууд хамгийн ухаантай байдаг юм...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Харилцан ярианд орох вэ?

Уншсан:9618 Боловсрол Халиун

 Заримдаа бидэнд хоорондоо харилцаж байгаа хоёр хүний дундуур ороход төвөгтэй байдаг яаж харилцан ярианд оролцохоо сайн мэддэггүй.Алхмууд:1.Эхлээд харилцагч хоёр хүн юуны тухай ярьж байгааг анхааралтай сонсоод та өөрийнхөө санааг хэлж...

Дэлгэрэнгүй

Spam-аас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Уншсан:12471 Интернэт Ундрал

Spam-аас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Tаны и-мэйл хаяг хэрэггүй spam-уудаар дүүрээд байна уу? Байн байн мэйлийнхээ spam-уудыг ялгаж арилгах хэцүү байгаа биз дээ. Тэгвэл та дараах зааврыг дагаад үзээрэй. 1. Та юуны өмнө мэйл хаягаа хамаагүй интернет сайтуудад...

Дэлгэрэнгүй

Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

Уншсан:12922 Эрүүл мэнд Ундрал

Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

1.    Шэйк Шэйк буюу жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн шэйк аюултай байж...

Дэлгэрэнгүй

Бизнестээ свот шинжилгээг хэрхэн ашиглах…

Уншсан:26787 Бизнес Ундрал

Свот шинжилгээгээр та бизнесийхээ давуу тал, сул тал, боломж аюул зэргийг гаргаж ирдэг буюу илрүүлдэг. Свот шинжилгээ нь маркетингийн чухал нэг хэсэг болж байдаг. Яагаад гэвэл бизнес өөрийхөө сул тал,...

Дэлгэрэнгүй

Маркетер ажилд авах гэж байна уу? Дадлаг…

Уншсан:10448 Бизнес Ундрал

Маркетер хүн бол бизнесийн нэг чухал хэсэг болдог. Тиймээс зөв маркетер хүнийг сонгох нь хамгаас чухал. Маркетер хүнийг ажилд авахад 2 үндсэн сонголтыг хийх хэрэгтэй болдог. Тухайн салбарт ажилласан олон...

Дэлгэрэнгүй

Google –с хэрхэн мэдээлэл хайж сурах вэ?

Уншсан:19438 Интернэт Ундрал

Google –с хэрхэн мэдээлэл хайж сурах вэ?

Өдөрт хэдэн сая хүн ажил, сургууль, гэрээсээ Google руу орж мэдээлэл хайдаг. Кино, хөгжим, мэдээ юм бүхнийг хайж болдог шүү дээ. Гэхдээ бид хараахан хэрхэн хайлт хийх аргаа мэддэггүй тул...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн сайн 51 сормуусны будаг

Уншсан:15664 Боловсрол Ундрал

Сормуус нь таныг сайхан харагдуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сайхан сормуус таны нүдийг цогтой, золбоотой харагдуулдаг. Сормуусыг сайхан харагдуулах гол арга бол мэдээж будаг. Гэтэл сормуус нь өөрөө маш эмзэг бөгөөд...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн файлын хэмжээг Microsoft Paint аш…

Уншсан:14454 Электроникс Халиун

Дижитал камераас зурагнуудаа хэрэглээнд оруулахад хэмжээ нь хэт том байх асуудалтай тулгарсан бол шинэ софтвер татаж авахгүйгээр файлын хэмжээг багасгаж болдог. Алхам 1. START -> Accessories -> Paint дарааллаар даран ор. Алхам...

Дэлгэрэнгүй

Худалдан авах гэж буй байраа хэрхэн шинж…

Уншсан:13641 Санхүү

Худалдан авах гэж буй байраа хэрхэн шинжих вэ?

Та байр худалдан авах гэж байна уу? Бэлэн мөнгө болон зээлийн алинаар нь ч авах бай хамаагүй энэ байр таны үл хөдлөх хөрөнгө болох тул сонголтоо тун зөв хийх хэрэгтэй....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Гадаад хэл амжилттай сурах вэ?

Уншсан:20843 Боловсрол Халиун

Хэрхэн Гадаад хэл амжилттай сурах вэ?

 Та амьдралдаа хэдэн удаа гадаад хэл сурах нь чухал гэж бодож байсан вэ? Магадгүй та чухал гэж бодсон учраас хэлний курсад нэг бус удаа сууж байсан уу? Хэрэв та тийм...

Дэлгэрэнгүй

Холливуудын хамгийн орлого өндөртэй хосу…

Уншсан:9743 Бизнес Ундрал

Холливуудын хамгийн орлого өндөртэй хосууд

1.    Jay-Z,  Beyonce Knowles $122 сая   Энэ хосууд хэрхэн мөнгө олохоо үнэхээр мэддэг аж. Хит дуунууд болоод хэд хэдэн загварын коллекцууд, сурталчилгаануудаас тэд нилээд хэмжээний мөнгө олдог байна. Jay-Z н Alicia...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн үнэтэй гар утаснууд

Уншсан:13266 Электроникс Ундрал

Хамгийн үнэтэй гар утаснууд

1.    Goldstriker iPhone – 3.2 сая доллар Дизайнер Stuart Hughes н бүтээсэн тансаг хэрэглээний энэхүү утас дэлхийн хамгийн үнэтэй утас болжээ. Утас нь 271 гр жинтэй, 22 каратын алтаар бүрж, 200...

Дэлгэрэнгүй

Үсээ хэрхэн гялалзсан болгох вэ?

Уншсан:18590 Боловсрол Ундрал

Үсээ хэрхэн гялалзсан болгох вэ?

Үс сайхан бол зүс сайхан гэж үг байдаг. Үс хүний харагдаж буй байдалд маш их нөлөө үзүүлдэг билээ. Тэр тусмаа гялалзсан сайхан үс үнэхээр гайхалтай харагддаг. Тэгвэл таны үс гялалзаж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube видеог хамгийн хялбархан …

Уншсан:28071 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube видеог хамгийн хялбархан татаж авах вэ?

Дэлхийн хэмжээнд хамгийн их хүмүүс ханддаг видео сайтуудын нэг бол яахын аргагүй Youtube байдаг. Тэгвэл дуртай видеогоо хамгийн хялбар аргаар татаж авах сонирхолтой аргыг энд задлах гэж байна. Алхам 1....

Дэлгэрэнгүй

Халуун өдрүүдэд хөлрөхөөс хэрхэн сэргийл…

Уншсан:12593 Эрүүл мэнд Ундрал

Халуун өдрүүдэд хөлрөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Зуны хэт халуунд хөлрөнө гэдэг нилээд том асуудал болдог шүү дээ. Хөлрөх нь биед тавгүй мэдрэмж төрүүлж, чөлөөтэй хөдлөхөд саад болдог. Тэгвэл хэт их хөлрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх ёстой вэ? •  ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өр зээлгүйгээр хүссэнээ авах вэ?

Уншсан:13081 Санхүү Халиун

Цалингаас цалингийн хооронд амьдарч, өр зээл үргэлжилсээр байна уу? Хэрхэн төсвийнхөө хүрээнд сэтгэл хангалуун зарцуулалт хийх вэ? Алхам 1 1-р алхам бол бүх орлого, зарлагаа жагсаан бич. Эхлээд тогтмол байдаг...

Дэлгэрэнгүй

Сэтгэл тавгүйтэлийг давах 7 алхам

Уншсан:13836 Боловсрол Халиун

Сэтгэл тавгүйтэлийг давах 7 алхам

Ноён Амжилтад хүртэл хааяа сэтгэл тавгүйтэж, амьдралаас зугатмаар цаг хугацаа тулан ирдэг. Энэ нь мэдээж хэвийн үзэгдэл боловч бидний зарим нь банйга л базаахгүй зүйлсийн талаар бодож сэтгэлээ тавгүйтүүлэх нь...

Дэлгэрэнгүй

Mercedes-Benz –ийн домогт G-Ангилал 30…

Уншсан:11064 Боловсрол Naranbayar

  Mercedes-Benz –ийн домогт G-Ангилал 30 нас хүрлээ!

Mercedes-Benz –ийн домогт G-Ангилал 30 нас хүрлээ! Автомашины үйлдвэрлэл цаг үеээ даган үргэлж өөрчлөгдөж байдаг харин домогт Gelаndewagen буюу G-Ангилал өнөөдрийг хүртэл өөрийн үндсэн шинж чанараа хэвээр хадгалсаар ирсэн билээ....

Дэлгэрэнгүй

Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

Уншсан:11697 Эрүүл мэнд Ундрал

Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

1.    Нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй байх Нар нь элч дулааныг ялгаруулдаг хэдий ч нарнаас ялгарах хэт ягаан туяа нь арьсыг бага ч гэсэн түлж байдаг. Хүмүүсийн гаргадаг нэг алдаа бол нарнаас...

Дэлгэрэнгүй

Та виноны талаар юу мэдэх вэ?

Уншсан:12600 Боловсрол Ундрал

Та виноны талаар юу мэдэх вэ?

Улаан, цагаан вино юугаараа ялгаатай юм бэ? Үндсэндээ 4 төрлийн вино байдаг гэж болно. Улаан, цагаан, ягаан, шампан дарс. Гэхдээ ихэнхдээ та ресторануудаас эхний 2 төрлийг олж болно. Мэдээж өнгө бол виног...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн сурлагаа сайжруулах вэ?

Уншсан:12061 Боловсрол Ундрал

Сурна гэдэг өдөр шөнөгүй ном уншина гэсэн үг биш. Хамгийн гол нь үр бүтээлтэй байх юм. 1. Бага хугацаанд үр бүтээлтэй сур. Сурна гэхээр л удаан хичээл хийх гэж бүү ойлгоорой....

Дэлгэрэнгүй

Уураа барих 6 арга

Уншсан:15567 Боловсрол Ундрал

Уураа барих 6 арга

Хүн бүр түргэн гаргасан шийдвэр, мөн түргэн аашаасаа болоод хийсэн үйлдэл хэлсэн үгэндээ харамсдаг. Тэгвэл танд уураа барихад тань маш хэрэгтэй зөвлөгөөг өгье. 1. Хамгийн түрүүнд таны санах ёстой зүйл бол та...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах