10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн 3 салаат дуудлага хийх вэ?

Уншсан:10061 Электроникс Халиун

Хэрхэн 3 салаат дуудлага хийх вэ?

 Өөрийн 2 найзтайгаа зэрэг утсаар ярихыг хүсэж байгаа ч  хэрхэн үүнийг хийхийг мэдэхгүй байгаа бол уншаад байгаарай!1. Найз руугаа залга2. Найздаа дахиад өөр хүнтэй холбогдохоо хэл3. Ярих товчоо дарж эхний холбогдогчоо түр хүлээх...

Дэлгэрэнгүй

Өрөөг саруул, том болгох энгийн аргууд

Уншсан:8147 Боловсрол Ундрал

Өрөөг саруул, том болгох энгийн аргууд

1.    Ил байгаа эд хогшилоо далд хий Танд уран барималын цуглуулга, эсвэл олон жааз бүхий зурагнууд байдаг бол зөвхөн хэдэн чухал гэснийг ил тавиад бусдыг нь далд хийх хэрэгтэй. Энэ нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн чухал мэдээллүүдээ бусад хэрэглэг…

Уншсан:9395 Компьютер Халиун

Хэрхэн чухал мэдээллүүдээ бусад хэрэглэгчээс нуух вэ?

Албан байгуулагат ажилладаг танд эсвэл гэрийн компьютерт ч бай чухал мэдээлэлээ бусдаас нуух шаардлага гарч байсан уу? Хамгийн энгийн арга бол хэрэгтэй мэдээлэлээ хатуу дискэндээ бус CD рүү хуулан хадгалж...

Дэлгэрэнгүй

Хайрын 10 нууц

Уншсан:18180 Боловсрол Халиун

Хайрын 10 нууц

Бидний амьдралын хамгийн том утга учир бол Хайр байдаг. Зөвхөн хайр дурлалын бус хорвоог, ойр дотны хүмүүс, ажил мэргэжил гээд бидний амьдралд гэрэл гэгээ нэмдэг бүгдийг л бид өөрөө ч...

Дэлгэрэнгүй

Та мөнгөтэй зөв харьцаж чаддаг уу? Өөрий…

Уншсан:11665 Боловсрол Ундрал

Та мөнгөтэй зөв харьцаж чаддаг уу? Өөрийгөө сонжоод үз.

Та мөнгөтэй хэрхэн харьцдаг вэ? Мөнгийг зөв зарцуулж чаддаг болов уу. Та үр дүнг харсанаар өөрийн мөнгөнд хандах хандлагаа мэдэх боломжтой юм.      

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Windows-дахь устгагдсан History-г…

Уншсан:12460 Компьютер Халиун

Бидний ихэнх нь  Windows  нь хэрэглэгчийн хийсэн үйлдэлүүдийг хадгалах боломжтой байдаг (AKA 'History') буюу түүх хэмээн нэрлэгддэг хэсэгтэй байдгийг мэднэ. Энэхүү түүх нь хэрэглэгчийн хувийн сонирхолоор устгагдаж болох ба түүхийг...

Дэлгэрэнгүй

Менежер, удирдагч 2 ялгаатай юу?

Уншсан:13395 Бизнес Ундрал

Ямар ч бизнесийн амжилт сайн менежер, удирдагчидаас ихээхэн шалтгаалдаг. Тодрон гарсан сайн удирдагч хүмүүс ихэнхдээ сайн менежерийн чадварыг эзэмшсэн байдаг бол харин менежер болгон сайн удирдагч байж чаддаггүй байна. Тэгэхээр...

Дэлгэрэнгүй

Google –с хэрхэн мэдээлэл хайж сурах вэ?

Уншсан:16511 Интернэт Ундрал

Google –с хэрхэн мэдээлэл хайж сурах вэ?

Өдөрт хэдэн сая хүн ажил, сургууль, гэрээсээ Google руу орж мэдээлэл хайдаг. Кино, хөгжим, мэдээ юм бүхнийг хайж болдог шүү дээ. Гэхдээ бид хараахан хэрхэн хайлт хийх аргаа мэддэггүй тул...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компь…

Уншсан:15336 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компьютэртаа хадгалах вэ?

Youtube нь бүхий л төрлийн видеог агуулсан хамгийн том сайтуудын нэг гэж хэлэхэд болно.Та эндээс хүссэн видеогоо татаж авч компьютертаа хадгалахын тулд доорх алхмуудыг дарааллуулан хийгээрэй, таньд зөвхөн сайн интернэт холболт...

Дэлгэрэнгүй

Excel хуудсуудын хэрэглээг хялбаршуулах …

Уншсан:27123 Компьютер Ундрал

Excel хуудсуудын хэрэглээг хялбаршуулах арга

Excel бол гэр болон оффист ихээр хэрэглэгддэг програмуудын нэг. Ихэвчлэн их хэмжээний мэдээ баримтыг хадгалахдаа Excel ыг өдөр тутамдаа ашигладаг. Хэдийгээр Excel н нэг файл хэд хэдэн хуудастай байж болдог...

Дэлгэрэнгүй

Төсөл бичих аргачлал

Уншсан:111627 Бизнес Ундрал

Төслийн баримт бичиг доор дурдсан бүтэцтэй байх бөгөөд хавтаснаас бусдыг нэг тусдаа бүлэг болгон дугаарлах нь зүйтэй. 1.    Төслийн баримт бичгийн хавтас Энэ бол танай байгууллага, таны нэрийн хуудас гэсэн үг...

Дэлгэрэнгүй

Автомашины термостат эвдэрснийг хэрхэн м…

Уншсан:7166 Боловсрол Халиун

Автомашины термостат эвдэрснийг хэрхэн мэдэх вэ?

Бид автомашины хөдөлгүүрийн нэгэн хэсэг болох термостатын тухай мэддэг боловч эвдэрсэн хойно л чухлыг нь мэдэрдэг. Термостат нь Хөргөлтийн шингэний урсгалыг тохируулагч хавхлагаас бүтдэг. Түлшний шаталтаас үүсэх асар их дулааныг  хөргөх...

Дэлгэрэнгүй

Утасныхаа баттерэйг хэрхэн удаан бариула…

Уншсан:12448 Электроникс Ундрал

Утасныхаа баттерэйг хэрхэн удаан бариулах вэ?

  1. Утасныхаа вибраторыг унтраа. Харин вибраторны оронд утсаа чанга дуундээр нь тавь. Вибратор их цэнэг үрдэг. Мөн товчлуурны дууг унтраах хэрэгтэй. 2. Утасныхаа гэрлийг аль болох унтрааж бай. Орой болсон үед л асаа....

Дэлгэрэнгүй

Нэрийн хуудас солилцох ёс зүй

Уншсан:8343 Бизнес Ундрал

Нэрийн хуудас солилцох ёс зүй

Нэрийн хуудсыг өнөөдөр хүмүүс, тэр дундаа бизнесийн салбарынхан ихээр хэрэглэх болжээ. Мэдээж энэ нь мэдээлэл солилцох хамгийн хурдан бөгөөд амар арга. Тэгвэл нэрийн хуудас солилцох бичигдээгүй хуулиуд байдаг аж. Дүрэм...

Дэлгэрэнгүй

RAM гэж юу вэ?

Уншсан:29008 Компьютер

Энэ удаагийн мэдлэгийн булангаараа RAM -г оруулж байна. Магадгүй олон хүмүүс энэ талаар мэднэ байх, мөн олон хүмүүс ч мэдэхгүй байх. Тэгээд ч өмнөх ямар компьютер сонгох вэ? нийтлэлээс үүдэн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн залуу харагдах вэ?

Уншсан:13221 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн залуу харагдах вэ?

Залуу харагдах гэхээр танд арьсны талаар бодол орж ирж байна уу? Тэгвэл энэ удаа арай өөр зүйл зөвлөе гэж бодлоо. Учир нь ганц залуу арьс таныг залуу харагдуулж чадахгүй юм....

Дэлгэрэнгүй

iPhone 3G Шагналын Эзнийг Тодруулах Цаг …

Уншсан:6897 Боловсрол

      Монгол-Тайваны хамтарсан судалгааны төслийн хүрээнд хийгдсэн бидний судалгаанд оролцож цаг заваа гаргаж, чин сэтгэлээсээ тусалсан интернет хэрэглэгчдэд талархсанаа илэрхийлж азтанг шалгаруулах үйл ажиллагааны зарыг хүргэж байна.   Азтанг тодруулах арга...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн AVI форматыг DVD рүү хөрвүүлэх в…

Уншсан:7625 Компьютер Ундрал

Компьютер дээрээ AVI   файлаар татаж авсан киногоо дискрүү хуулж, DVD тоглуулагчаараа тоглуулж үзэхийг хүсэж байна уу? Тэгвэл хэрхэн тэгэх талаар заавар өгье. •    DVD рүү хөрвүүлдэг программыг олж ав. AVI  ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн файлуудаа цэгцтэй байлгах вэ?

Уншсан:9641 Компьютер Халиун

Компьютер дээрх олон төрлийн файлууд дундаа төөрөлдөж, эргээд хэрэгтэй файлаа олохгүй байна гэдэг ажил хэрэгч бус сонсогдож байгаа биз. Магадгүй та өөрийн файлаа гайхалтай сайн зохион байгуулдаг байхыг бид үгүйсгэхгүй....

Дэлгэрэнгүй

өвлийн цагт машинаа хэрхэн аюулгүй барих…

Уншсан:7615 Бусад

Өвлийн цагт машинаа хэрхэн аюулгүй барих вэ? Өвлийн цагт машин барихаас халширдаггүй хэн байхав. Ялангуяа монголын нөхцөлд өвөл машин барихад их эрсдэлтэй байдаг.

Дэлгэрэнгүй

Халуун өдрүүдэд хөлрөхөөс хэрхэн сэргийл…

Уншсан:10149 Эрүүл мэнд Ундрал

Халуун өдрүүдэд хөлрөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Зуны хэт халуунд хөлрөнө гэдэг нилээд том асуудал болдог шүү дээ. Хөлрөх нь биед тавгүй мэдрэмж төрүүлж, чөлөөтэй хөдлөхөд саад болдог. Тэгвэл хэт их хөлрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх ёстой вэ? •  ...

Дэлгэрэнгүй

Үйлчлүүлж буй ресторанаасаа хэрхэн сайн …

Уншсан:6016 Боловсрол Ундрал

Үйлчлүүлж буй ресторанаасаа хэрхэн сайн үйлчилгээг авах вэ?

Ресторанаар үйлчлүүлэх тоолондоо сэтгэл хангалуун гарна гэдэг бараг л боломжгүй зүйл. Үйлчилгээ муу, удаан, амтгүй хоол гээд олон зүйл сэтгэл ханамжийг бууруулдаг билээ. Тэгвэл сэтгэл ханамжгүй байдлаа уур уцаараар гаргах нь...

Дэлгэрэнгүй

Шөнө хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Уншсан:8506 Бусад Bolor

Шөнө хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Муу явдаг машин гэж байдаггүй харин муу жолооддог жолооч гэж байдаг. Шөнө машин барих тэр дундаа маш хэцүү ба шөнө харанхуй болсон үед аваар осол гарах нь хүртэл их байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Холливуудын хамгийн орлого өндөртэй хосу…

Уншсан:8298 Бизнес Ундрал

Холливуудын хамгийн орлого өндөртэй хосууд

1.    Jay-Z,  Beyonce Knowles $122 сая   Энэ хосууд хэрхэн мөнгө олохоо үнэхээр мэддэг аж. Хит дуунууд болоод хэд хэдэн загварын коллекцууд, сурталчилгаануудаас тэд нилээд хэмжээний мөнгө олдог байна. Jay-Z н Alicia...

Дэлгэрэнгүй