10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн Youtube видеог хамгийн хялбархан …

Уншсан:20584 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube видеог хамгийн хялбархан татаж авах вэ?

Дэлхийн хэмжээнд хамгийн их хүмүүс ханддаг видео сайтуудын нэг бол яахын аргагүй Youtube байдаг. Тэгвэл дуртай видеогоо хамгийн хялбар аргаар татаж авах сонирхолтой аргыг энд задлах гэж байна. Алхам 1....

Дэлгэрэнгүй

Shortcut товчийг ашиглах нь

Уншсан:15966 Компьютер Халиун

Shortcut товчийг ашиглах нь

Shortcut нь софтвер дахь бидний үйлдлийг хялбарчилж, хурдан болгож өгдөг. Shortcut товчнууд нь ихэвчлэн Alt, command key, Ctrl+ Shift, эсвэл Shift дан үсгүүдийн нийлбэрээр хийгддэг. Түүнчлэн "ALT+S" нь ALT товчийг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн LCD дэлгэцээ аюулгүй цэвэрлэх вэ?

Уншсан:9771 Компьютер Халиун

Хэрхэн LCD дэлгэцээ аюулгүй цэвэрлэх вэ?

LCD дэлгэцээ зөөлөн материал, ус, зориулалтын спирт ашиглан цэвэрлэж болно.Үүний тулд 1. LCD дэлгэцээ унтраа. Хэрэв боломжтой бол цахилгаан үүсгүүрээс салгаарай энэ нь бохирдсон ба зурагдсан хэсгийг харахад ч хялбар болгох болно. 2. Зөөлөн,...

Дэлгэрэнгүй

Бүтээгдэхүүний танилцуулгыг яаж сайн бич…

Уншсан:8227 Бизнес Ундрал

Бүтээгдэхүүний танилцуулгыг яаж сайн бичих вэ?

1. Бүтээгдэхүүн болон бүтээгдэхүүнийхээ хэрэглээний талаар сайн судал. Бүтээгдэхүүнд чинь байж болох онцлог давуу тал болгоныг мэдэж байх хэрэгтэй. Олон үйлдвэрүүд, компаниуд өөрсдийн сайтуудтай байдаг ба түүндээ бүтээгдэхүүний болон үйлчилгээнийхээ талаар...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Үр дүнтэй Е-майл бичих вэ?

Уншсан:9078 Интернэт Халиун

Хэрхэн Үр дүнтэй Е-майл бичих вэ?

Ажлын байран дээрээ та өдөр тутам хэдэн е-майл бичиж хэдэн е-майл устгах шаардлага гардаг вэ? Хэрэв та е-майл-ийг үр дүнтэй бичиж чадвал бусдын цагийг ч бас өөрийнхөө цагийг ч гайхалтайгаар...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн үнэтэй гар утаснууд

Уншсан:10066 Электроникс Ундрал

Хамгийн үнэтэй гар утаснууд

1.    Goldstriker iPhone – 3.2 сая доллар Дизайнер Stuart Hughes н бүтээсэн тансаг хэрэглээний энэхүү утас дэлхийн хамгийн үнэтэй утас болжээ. Утас нь 271 гр жинтэй, 22 каратын алтаар бүрж, 200...

Дэлгэрэнгүй

Арьсны язралтыг хэрхэн арилгах вэ?

Уншсан:14895 Эрүүл мэнд Ундрал

Арьс хэт их сунаснаас, мөн уян хатан чанараа алдсанаас болж язралт үүсдэг. Жирэмсэн үед, бодигоор хичээллэж байх үед, гэнэт их хэмжээний жин нэмэх үед ихэвчлэн үүсдэг. Анх эхлээд язралт үүсэх...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн стрессдэхгүй байх вэ?

Уншсан:9841 Боловсрол Халиун

Завгүй завгүй бас дахин завгүй. Бидний амьдрал зогсоо зайгүй, цаг минутгүй урсаж байдаг урсгал шиг болсон билээ. Ажил хэрэг, амьдрал ахуй, гоо сайхан, харилцаа, чөлөөт цаг гээд зохицуулах зүйлс олон...

Дэлгэрэнгүй

Таны арьсанд юу илүү тохиромжтой вэ?

Уншсан:11711 Боловсрол Халиун

Бид хувь заяагаа 12 ордоор шинжиж өдөр тутмын зурхайгаа анхаарал тавин уншдаг шүү дээ. Тэгвэл орд бүхэн өөрийн гэсэн нийтлэг арьсны онцлогтой байдаг юм байна. Доор арьсны онцлог, арьсанд юу...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн компаныхаа борлуулалтыг нэмэгдүүл…

Уншсан:11009 Бизнес Ундрал

Бүтээгдэнүүнээ борлуулна гэдэг маш хэцүү зүйл. Хэрэглэгчидийг худалдан авалтыг хийлгүүлэхийн тулд танд маш чухал чадвар, арга барил хэрэг болно. Худалдан авагчидын хувьд хамгийн чухал зүйлд тооцдог зүйл нь мэдээж үнэ...

Дэлгэрэнгүй

Супермаркетаар үйлчлүүлэхдээ хэрэгжүүлэх…

Уншсан:6697 Санхүү Ундрал

Супермаркетаар үйлчлүүлэхдээ хэрэгжүүлэх ашигтай зөвөлгөө

Лангуунаас илүү супермаркетаас бид юм худалдан авахыг илүүд үздэг болсон билээ. Мэдээж супермаркет бидэнд бараагаа тухтай үзэх, үнийг нь харьцуулах гээд олон давуу тал боломжийг олгодог боловч бас бид зарим...

Дэлгэрэнгүй

Жижиг машинууд аюул багатай байж чадах у…

Уншсан:6112 Бусад Bolor

Жижиг машинууд аюул багатай байж чадах уу ?

Хэрэглэгчид шатахуунд хэмнэлттэй машиныг авахыг илүүд үздэг. Энэ нь эцэстээ тухайн хүнийг жижиг машин авах шийдвэрт хүргэдэг билээ. Гэвч энэ нь тухайн хүнийг эрсдэлтэй болгож байгаа юм биш биз? Гэхдээ...

Дэлгэрэнгүй

Норсон камерийг хэрхэн хатаах вэ?

Уншсан:7543 Электроникс Халиун

Норсон камерийг хэрхэн хатаах вэ?

Та камер гэлтгүй бусад электрон бараа норчихвол хэвийн ажиллагаанд нь сөргөөр нөлөөлж магадгүй ажиллагаагүй болдогийг мэдэх бизээ. Санаандгүй камераа норгочихвол доорх алхмуудыг яаралтай аваарай.Алхам 1.Юун түрүүнд камераа асаах гэж оролдох...

Дэлгэрэнгүй

Office 2007 документыг хэрхэн хуучин Off…

Уншсан:8339 Компьютер Ундрал

Office 2007 документыг хэрхэн хуучин Office дээр нээх вэ?

Microsoft Office 2007 нь .docx, .xlsx, .pptx гэсэн форматтай болсоноор  өмнөх Office дээр нээх боломжгүй болсон билээ. Харин заавал Microsoft Office 2007 г суулгахгүйгээр энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга...

Дэлгэрэнгүй

Back Up буюу нөөцлөлтийн ашиг тус

Уншсан:12278 Компьютер Халиун

Back Up буюу нөөцлөлтийн ашиг тус

Хэрэв та компьютерийн шинэ хэрэглэгч бол Back Up гэж юу болох яагаад тийм чухал байдаг талаарх мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу?Аливаа вирусээс болж, цахилгаан үүсгүүрийн эндэгдэл, хатуу дискний асуудлуудаас болж хэрэгтэй...

Дэлгэрэнгүй

Байгаль эхийн гайхамшигт “коктейль”- Цэв…

Уншсан:8645 Боловсрол

Байгаль эхийн гайхамшигт “коктейль”- Цэвэр усны ид шид!

Та хангалттай ус ууж чаддаг уу? Таны бие махбод шингэний дутагдалд орчихсон яваа юм биш биз? Саяхан Америкт хийсэн нэгэн судалгаагаар хүн амынх нь 80 орчим хувь нь өдөр бүр...

Дэлгэрэнгүй

GDI -тэй автомашин монголын нөхцөлд тохи…

Уншсан:11841 Авто инженер зөвлөж байна Naranbayar

  Автомашиныг анх зохион бүтээсэн цагаасаа эхлэн өнөө хүртэл илүү боловсронгүй дэвшилттэй технологийг өөртөө шингээн хөгжиж яваа билээ. 2005оноос эхлэн манайд GDI -тэй автомашин буюу түлшний шууд цацалттай бензин хөдөлгүүртэй автомашин...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн залуу тэрбумтнууд

Уншсан:7530 Боловсрол Ундрал

Хамгийн залуу тэрбумтнууд

1.    Mark Zuckerberg Нас : 25 Үндэстэн : АНУ Нийт хөрөнгө: 4 тэрбум ам.доллар Эх үүсвэр : Facebook Mark Zuckerberg нь 2004 онд Харвардын Их Сургуулийн дотуур байранд анх Facebook ыг нээжээ.

Дэлгэрэнгүй

"Интернет маркетинг-бизнесийн хөгжл…

Уншсан:9295 Боловсрол

              ММХолбооноос “ Интернет маркетинг-бизнесийн хөгжлийн гарц “ сэдэвт сургалт зохион байгуулж байна.   Сургалтын зорилго: Маркетингийн мэргэжилтнүүд, бизнес эрхлэгчдийг интернет маркетингийн ур ухаанд суралцуулж, интернет маркетингаар дамжуулан хэрэглэгчээ олох, байнгын хэрэглэгч болгон...

Дэлгэрэнгүй

Тэр танд үнэхээр хайртай болов уу? (Бүсг…

Уншсан:13388 Боловсрол Ундрал

Тэр танд үнэхээр хайртай болов уу? (Бүсгүйчүүдэд)

Та өөрийн залууг танд үнэхээр хайртай эсэхэд эргэлзэж байсан уу? Хэрвээ доорхи шинж тэмдгүүд таны залууд илэрч байх юм бол  тэр танд үнэхээр хайртай гэсэн үг юм. 1. Тэр таныг халамжилдаг. Хэрвээ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Microsoft Word- дээр зургийг хар …

Уншсан:8300 Компьютер Халиун

Зарим тохиолдолд бидэнд хар цагаан зургийг бичиг баримтандаа ашиглах шаардлага гарсан ч зураг тань өнгөт, та юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл доорх алхмуудад анхаарлаа хандуулна уу!Алхам 1.Microsoft Word- ээ...

Дэлгэрэнгүй

Гадаад хэлийг хэрхэн сонгон суралцах вэ?

Уншсан:11493 Боловсрол Ундрал

Гадаад хэлийг сайн сурах хэрэгтэй. Харин та зөв хэлээ сонгосон тохиолдолд л сайн сурч чадна. Тэгвэл ямар хэл сурахаа хэрхэн сонгох вэ? Энэ тухай шийдвэр гаргахаасаа өмнө дараах зүйлийг нэг...

Дэлгэрэнгүй

XP дээрх нуугдмал хэрэглээнүүд

Уншсан:10215 Компьютер Халиун

 Бидний мэддэггүй нилээд олон XP-н хэрэглүүр, хэрэглээнүүд нуугдаж байдаг гэнэ шүү. Зарим хэрэглээнүүд нь хуучин windows-н хувилбарт дагалдаж ирсэн эсвэл шинэ технологийн ард үлдсэн гэх шалтгаануудаас документ бус хэлбэрээр оршдог...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх н…

Уншсан:7790 Бусад Naranbayar

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь ямар ашигтай вэ?

Машины дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь энгийн агаараар шахахаас илүү ашигтай байж чадах уу? Шатахуунд хэмнэлттэй юу, машины жолоодлогод нөлөөтэй юу, мөн дугуйны эдэлгээг уртасгах уу?

Дэлгэрэнгүй

Сарнай цэцгийг хэнд,хэрхэн өгөх ёстой вэ…

Уншсан:14521 Боловсрол Ундрал

Сарнай цэцгийг хэнд,хэрхэн өгөх ёстой вэ?

Сарнай бол хамгийн тансаг сайхан цэцэг гэдэгт та санал нийлэх байх. Хүмүүс бид хайртай хүн, хүндэлдэг нэгэндээ сэтгэл зүрхээ илчлэхдээ, баяр хүргэхдээ, хүндэтгэл үзүүлэхдээ сарнай цэцгийг сонгодог билээ. Тэгвэл бид...

Дэлгэрэнгүй