10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Ордууд ба дарга нар

Уншсан:8024 Боловсрол Ундрал

Ордууд ба дарга нар

Даргатайгаа харилцаагаа сайжруулахыг хүсвэл төрсөн ордыг нь ашигла Даргатайгаа харилцаа сайн байна гэдэг ажилтан хүний хувьд нилээд чухал. Дарга нар дотроо олон янз. Зарим нь эелдэг, харин зарим нь яхир хатуу...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөрийн веб сайтыг хийх вэ?

Уншсан:30074 Интернэт Халиун

Хэрхэн өөрийн веб сайтыг хийх вэ?

Хэдхэн жилийн өмнө вебсайт ажиллуулахын тулд вебдизайнын компанид асар өндөр үнэ төлөх шаардлагатайгаас гадна HTML талаар мэдлэгтэй сурсан байх хэрэгтэй байдаг байсан. Харин одоо JavaScript  эсвэл Flash-н тусламжтайгаар HTML-ийн талаарх...

Дэлгэрэнгүй

Шинэхэн цэцгээ хэрхэн удаан амьдруулах в…

Уншсан:7395 Боловсрол Ундрал

Бэлгэнд авсан шинэхэн цэцгээ удаан амьдруулахыг хүсэж байна уу? Хорчийж, өнгөө алдахаас нь хамгаалмаар байна уу?

Дэлгэрэнгүй

Супермаркетийн арга мэх. Хэрхэн зөв худа…

Уншсан:8714 Бизнес Ундрал

Супермаркетийн арга мэх. Хэрхэн зөв худалдан авалт хийх вэ?

1.    Сэтгэл хөдлөлөөр тань тоглох Супермаркетын хаалгаар ороход л таны нүдэнд бэйкэри, цэцэгс, эсвэл ямар нэг сайхан зүйлс харагдах болно. Та сайн ажиглаарай. Бэйкэриний үнэр, цэцэгний тансаг үнэр таны сэтгэлийг хөдөлгөж,...

Дэлгэрэнгүй

Keyboard–г ашиглаж сурья (2)

Уншсан:27622 Компьютер Ундрал

Keyboard–г ашиглаж сурья (2)

Ctrl, windows түлхүүрийг ашиглах MS Word  Ctrl+[ сонгосон үг, өгүүлбэрийн хэмжээг бууруулна ( MS Word , MS Power point) Ctrl+] сонгосон үг, өгүүлбэрийн хэмжээг ихэсгэнэ. Ctrl+P принтлэх команд Ctrl+A бүх зүйлсийг сонгоно Ctrl+B сонгосон...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн бүтээлч байхад суралцах вэ?

Уншсан:10272 Боловсрол Халиун

Хэрхэн бүтээлч байхад суралцах вэ?

Амжилтанд бодитоор хүрсэн хүмүүсийн нийтлэг шинж чанаруудын нэг бол яахын аргагүй бүтээлч сэтгэлгээтэй, жинхэнэ утгаараа бүтээлч хүмүүс байдаг. Та ч гэсэн яагаад үүнд суралцаж болохгүй гэж?  Ингээд 5 алхамт зөвлөгөөгөө...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн өндөр өртөгөөр бүтсэн кинонууд

Уншсан:7508 Бизнес Ундрал

Хамгийн өндөр өртөгөөр бүтсэн кинонууд

1.    Pirates of the Caribbean – At World’s End Pirates of the Caribbean  нь 2007 онд нээлтээ хийж, олон хүмүүсээс сайшаал хүртсэн юм. Гэхдээ киноны утга агуулга хэт ээдрээтэй байсан нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Дуут е-майлийг Windows Xp ашиглан…

Уншсан:8959 Интернэт Халиун

Хэрхэн Дуут е-майлийг Windows Xp ашиглан явуулах вэ?

Е-майл бол интернэтээр харилцах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг яахын аргагүй мөн билээ. Та е-майлаар зураг, документ, хүссэн файлаа явуулж болохоос гадна сонирхолтой нь та өөрийн дуу хоолойгоо е-майлаар файл...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компь…

Уншсан:15778 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компьютэртаа хадгалах вэ?

Youtube нь бүхий л төрлийн видеог агуулсан хамгийн том сайтуудын нэг гэж хэлэхэд болно.Та эндээс хүссэн видеогоо татаж авч компьютертаа хадгалахын тулд доорх алхмуудыг дарааллуулан хийгээрэй, таньд зөвхөн сайн интернэт холболт...

Дэлгэрэнгүй

Зургаараа зугаацах 16 вэбсайт

Уншсан:20402 Интернэт Ундрал

Зургаараа зугаацах  16 вэбсайт

1.    PhotoFunia Хөгжилтэй олон төрлийн дэвсгэрүүдээс сонгож зургаа өөрчилөх боломжтой

Дэлгэрэнгүй

Тестээр авах шалгалтыг яаж сайн өгөх вэ?

Уншсан:11291 Боловсрол Ундрал

Тестээр авах шалгалтыг яаж сайн өгөх вэ?

Тестээр шалгалт өгөх зарим тохиолдолд эрсдэл ихтэй байдаг. Мөн тэстээр шалгалт өгөхдөө өөрийхөө мэдэж буй зүйлээ сайн харуулах нь их чухал. Тэгвэл танд хэдэн стратеги зааж өгье. Та энд бичсэн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн гялалзсан, эрүүл үстэй болох вэ?

Уншсан:15699 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн гялалзсан, эрүүл үстэй болох вэ?

Гялалзсан сайхан үстэй болохын тулд заавал салон явах шаардлагагүй юм. Салон явах нь үнэ өртөг ихтэйгээс гадна хэрэглэж буй бүтээгдэхүүний чанар хэр байгаа нь тодорхой бус байдаг. Тэгвэл танд гэрийн...

Дэлгэрэнгүй

Машины хаалганы түгжээ хөлдсөн үед яах в…

Уншсан:7912 Гэмтэл догол (асуулт, хариулт)

Машины хаалганы түгжээ хөлдсөн үед яах вэ?

Өвлийн цагт, ялангуяа цас орсон үед машины хаалганы түгжээ хөлдөөд онгойлгоход хэцүү болох тохиолдол байдаг. Ийм үед доорхи аргуудыг туршаад үзээрэй. • Түгжээ гэсгээгч хэрэглэх. Манайх шиг эрс тэрс уур амьсгалтай...

Дэлгэрэнгүй

Тослог арьсыг хэрхэн арчилах вэ?

Уншсан:16619 Боловсрол Ундрал

Тослог арьсыг хэрхэн арчилах вэ?

Тослог арьс бол бусад төрлийн арьсуудыг бодвол арчилахад хамгийн хэцүү байдаг. Тослог арьсанд зориулсан олон янзын тос байдаг боловч үйлчилгээ үзүүлэх нь муу байдгийг та сайн мэдэх байх. Мэдээж тослог...

Дэлгэрэнгүй

Жижиг машинууд аюул багатай байж чадах у…

Уншсан:7674 Бусад Bolor

Жижиг машинууд аюул багатай байж чадах уу ?

Хэрэглэгчид шатахуунд хэмнэлттэй машиныг авахыг илүүд үздэг. Энэ нь эцэстээ тухайн хүнийг жижиг машин авах шийдвэрт хүргэдэг билээ. Гэвч энэ нь тухайн хүнийг эрсдэлтэй болгож байгаа юм биш биз? Гэхдээ...

Дэлгэрэнгүй

Карерыг тань өсгөх 9 зарчим

Уншсан:10228 Боловсрол Ундрал

Хүн бүрийн амжилтанд хүрэх арга зам өөр байдаг. Үнэндээ амжилтанд хүрэхэд заавал агуу авьяас чадвартай байх албагүй юм. Онцгой авьяасгүй ч гэсэн карер нь дээшилж байгаа хүмүүсийг хараад гайхаж байсан...

Дэлгэрэнгүй

Компьютерийн эрүүл мэнд

Уншсан:15547 Компьютер Халиун

Компьютерийн эрүүл мэнд

Та компьютер зөв сууж чаддаг болов уу? Хэдийгээр компьютер бидний олон мянган ажлыг хөнгөвчилж хэдий ч бидний эрүү мэндэд хор уршиг тарьсаар байгаа нь харамсалтай. Компьютер дээр буруу сууснаас болж...

Дэлгэрэнгүй

Кофены биед ээлтэй 10 ашиг тус

Уншсан:14495 Эрүүл мэнд Ундрал

Кофены биед ээлтэй 10 ашиг тус

Кофе биед  тустай юу? Үнэхээр тустай. Кофег ууснаар хүн бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, диабетаар өвчилөх эрсдэлээс чөлөөлөгддөг юм байна.  Кофе уусны дараа зарим хүмүүсийн зүрх дэлсэх, нойргүйдэх, сэтгэл түгших, жирэмсэн...

Дэлгэрэнгүй

Hi5, Facebook – ээр нь тухайн эрийг тодо…

Уншсан:11065 Боловсрол Ундрал

Hi5, Facebook – ээр нь тухайн эрийг тодорхойлвол

Хэрвээ та хэн нэгэн залууг сонирхоод, түүнтэй цаашид ямар харилцаа тогтоохоо мэдэхгүй байгаа, мөн тэр Hi5 эсвэл Facebook тэй бол үүнийг уншаарай.   1.    Нүүр зураг түүний тухай юуг хэлж чадах...

Дэлгэрэнгүй

Компьтераа хэрхэн хурдан асаадаг болгох …

Уншсан:15050 Компьютер Халиун

  Тэгэхээр энэ зөвлөмж маань таны алтан цагаас багагүй хороодог компьтер асахдаа удаан байх, хааяа энэ нь таны уурыг барж, өөр хийх ёстой зүйлийн цагаас тань хумслах аюулаас цөөхөн бас хялбархан алхамаар...

Дэлгэрэнгүй

Өөрийгөө хэрхэн идэвхтэй байлгах вэ?

Уншсан:10631 Боловсрол Ундрал

Ирээдүйд бүхнийг даатгаж, өнгөрсөнөө эргэн харах нь хүмүүсийн гаргадаг хамгийн том алдаа. Аливаа зүйлийг хойш тавьдаг нь асуудлыг шийдэх гол арга биш хэдий ч амарханыг нь харсаар бид энэ аргыг л...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хатуу дискийг Windows XP дээр фор…

Уншсан:18164 Компьютер Халиун

Хэрхэн хатуу дискийг Windows XP дээр форматлах вэ?

Хэрэв та Windows XP хэрэглэж байхдаа эсвэл инсталл хийж байхдаа хатуу дискээ форматлахыг хүсэж байгаа бол та зөв зөвлөгөөгөө уншиж байна. Шинэ Windows суулгаж байгаа бол хатуу дискэн дахь мэдээллүүдэдээ...

Дэлгэрэнгүй

Бизнестээ ямар нэр өгөх вэ?

Уншсан:14660 Бизнес Ундрал

Бизнесийн нэр ирээдүйд компаны санхүүд нөлөөлөх чухал зүйл байдаг. Сайн бизнесийн нэр  компаны  ирээдүйг шийдэж, хэрэглэгчидэд хүрч, ашиг орлогыг өсгөдөг. Тиймээс хамаагүй хөнгөн хандаж болохгүй ба сайтар бодож байж нэр...

Дэлгэрэнгүй

Мөрөөдлөө биелүүлж ,амжилтанд хүрэх 14 а…

Уншсан:18663 Боловсрол Ундрал

Мөрөөдлөө биелүүлж ,амжилтанд хүрэх 14 алхам

Та хичнээн удаан мөрөөдлөөсөө няцаж байсан бэ? Хэрвээ та няцаж байсан бол шалтгааныг нь дахиад нэг эргээд хардаа? Та тэр үед мөрөөдлөө авч хадгалахын тулд ямар үйлдэл хийсэн бэ? Та бүх...

Дэлгэрэнгүй

Бүтээгдэхүүний танилцуулгыг яаж сайн бич…

Уншсан:9950 Бизнес Ундрал

Бүтээгдэхүүний танилцуулгыг яаж сайн бичих вэ?

1. Бүтээгдэхүүн болон бүтээгдэхүүнийхээ хэрэглээний талаар сайн судал. Бүтээгдэхүүнд чинь байж болох онцлог давуу тал болгоныг мэдэж байх хэрэгтэй. Олон үйлдвэрүүд, компаниуд өөрсдийн сайтуудтай байдаг ба түүндээ бүтээгдэхүүний болон үйлчилгээнийхээ талаар...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах