10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хуурай гэмтэлтэй үсэнд тавих гэрийн маск

Уншсан:14535 Боловсрол Халиун

Хуурай гэмтэлтэй үсэнд тавих гэрийн маск

Хуурай болон гэмтэлтэй үсэнд хийх хамгийн гол гэрийн эмчилгээ бол үсэндээ маск тавих юм. Тэгэхээр энэ масканд маань гэр ахуйд хэрэглэгддэг материал ордог байгаа: Лемон, зөгийн бал, ургамлын гаралтай зөөлөн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хувийн санхүүгээ оновчтой төлөвлө…

Уншсан:10171 Санхүү Халиун

Хэрхэн хувийн санхүүгээ оновчтой төлөвлөх вэ?

Ирээдүйнхээ төлөө төлөвлөгөө боловсруулахад хэзээ ч оройтдоггүй. Өөрийн санхүү төсөвөө төлөвлөж сурах ухаан нь   бусдаас зээлэн авдаг илүү мөнгөө өөрөөсөө гаргах, мөнгөний хадгаламжтай болох ухаалаг зарцуулалт хийх зэрэг олон ач...

Дэлгэрэнгүй

Сайн баг бүрдүүлэх 10 арга

Уншсан:14484 Бизнес Ундрал

Томоохон хэмжээний төсөл ажил, ажилтан ганцаар хийх боломжгүй ажлыг багаар хийх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Түүнчлэн компаныг зорилгодоо хүрэхэд ажилтануудын хамтран ажиллах чадвар хамгаас чухал байдаг билээ. Бүтээлч, чадварлаг...

Дэлгэрэнгүй

Хямралаас хэрхэн бизнесээ авч гарах вэ?

Уншсан:7544 Бизнес Ундрал

Хямралаас хэрхэн бизнесээ авч гарах вэ?

Хямралын хүнд үед бизнесээ авч үлдэнэ гэдэг том шалгуур болж байна. Хэрхэн хямралыг амжилттайгаар давж гарах вэ? Үйлчилгээгээ сайжруул Хэрэглэгч,  үйлчлүүлэгч болгонд тусгай үйлчилгээг үзүүл. Хэрэглэгч болгоныг сэтгэл хангалуун үдсэнээр та...

Дэлгэрэнгүй

Бүтээгдэхүүний танилцуулгыг яаж сайн бич…

Уншсан:9715 Бизнес Ундрал

Бүтээгдэхүүний танилцуулгыг яаж сайн бичих вэ?

1. Бүтээгдэхүүн болон бүтээгдэхүүнийхээ хэрэглээний талаар сайн судал. Бүтээгдэхүүнд чинь байж болох онцлог давуу тал болгоныг мэдэж байх хэрэгтэй. Олон үйлдвэрүүд, компаниуд өөрсдийн сайтуудтай байдаг ба түүндээ бүтээгдэхүүний болон үйлчилгээнийхээ талаар...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөрийн биеийн Lotion бүтээх вэ!!…

Уншсан:8967 Боловсрол Халиун

 Хэрхэн өөрийн биеийн Lotion бүтээх вэ!!!

 Чийглэг зөөлөн арьстай байх нь яриангүй хүүхнүүд бидний хүсэл байдаг шүү дээ. Ялангуяа өвлийн тэсгэм хүйтэн, хаврын шороон шуургат бидний арьс хуурайшиж , өнгөө алдахад бид  сайхан харагдахыг илүү ихээр...

Дэлгэрэнгүй

Аз жаргалд хүрэх нууцууд

Уншсан:10471 Боловсрол Халиун

Аз жаргалд хүрэх нууцууд

Бидний амьдрал нэг эхлэлтэй салаа замтай адил. Та өөрийн сонгосон замаар аз жаргалтай алхалж чадаж байна уу? Магадгүй доорх хэдэн алтан дүрэм жаргалтай нэгний аз жаргалыг дүүргэж, гуниж шаналсан нэгэнд...

Дэлгэрэнгүй

Амжилтанд хүрэхийн тулд хэрэгжүүлэх 10 з…

Уншсан:17413 Боловсрол Ундрал

Амжилтанд хүрэхийн тулд хэрэгжүүлэх 10 зүйл

1.    Эерэг үгс Далд ухаан хүнийг амжилтруу эсвэл ангалруу хөтөлдөг. Харин бид түүнд амжилтруу хөтлөх ёстойг нь ойлгуулах ёстой аж. Тэгэхээр яагаад далд ухаанаа эерэг үгсээр ятгаж болохгүй гэж? Энэ магадгүй...

Дэлгэрэнгүй

Айдас түгшүүрээс хэрхэн өөрийгөө чөлөөлө…

Уншсан:13202 Боловсрол Ундрал

Айдас түгшүүрээс хэрхэн өөрийгөө чөлөөлөх вэ?

Хүн бүрд айдас түгшүүр байдаг. Харин айдсаа хэрхэн сайн даван туулж, тэмцэж байгаагаас амжилтанд хүрэх эсэх нь шийдэгддэг байна. Учир нь айдас биднийг хүссэн зүйлээ хийх, хүссэн зүйлээ авахад саад...

Дэлгэрэнгүй

Очлуур -Свеча-Spark Plug

Уншсан:19532 Сэлбэг (марк, дугаар) Naranbayar

Авто машины очлуурыг сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй.  Худалдагчын үгэнд орон сайн гэснийг машиндаа өндөр үнээр аваад таарахгүй тохирохгүй бүүр ч дордуулсан байхыг би их олон хүмүүсээс сонсож бас харж байсан.

Дэлгэрэнгүй

Excel дээрх хүснэгтийг хэрхэн Word руу х…

Уншсан:17006 Компьютер Халиун

Excel дээрх хүснэгтийг хэрхэн Word руу хуулах вэ?

Доорх мэдээллээс хэрхэн Excel дээрх хүснэгтийг хэрхэн Word руу хуулах талаар дэлгэрэнгүйгээр авах юм. Тэгэхээр үүнийг хийхээсээ өмнө 4 зүйлийн талаар бодох хэрэгтэй.Хүснэгтэн дахь текстийг ямар байдлаар хийх вэ? Хүснэгтэнд...

Дэлгэрэнгүй

Их Монгол улс байгуулагдсаны 804, Ардын …

Уншсан:9917 Боловсрол Ундрал

7 сарын 10 8.00-10.40       Хязаалан насны морьдын уралдаан /Хүй долоон худагт/ 10.00-10.40     Үндэсний сурын харвааны нээлт /Сурын талбайд/ 10.00-11.00     Төрийн далбаа мандуулах ёслол, Цэргийн хүндэтгэлийн жагсаал /Сүхбаатарын талбай/ 10.30-17.00     Үндэсний сарын хана харваа /Сурын...

Дэлгэрэнгүй

Эссэ яаж бичих вэ?

Уншсан:53926 Боловсрол Ундрал

Романтай адил эсссэ юуны тухай ч байж болно.  Их сургууль болон коллэжуудад эзэмших ёстой хамгийн гол зүйл бол эссэ бичиж сурах байдаг. Эссэ гэдэг та өөрийн бодлоо ямар нэг тодорхой...

Дэлгэрэнгүй

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Уншсан:6998 Эрүүл мэнд Ундрал

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Дулааны улирал ирж, агаар салхинд гарах цаг боллоо.  Аялалд явах, удаан хугацаагаар халуун наранд байх үед нарших гэсэн асуудал гарч ирдэг. Тэр дундаа хүүхдүүд наршихдаа хурдан байдаг шүү дээ. Тэгвэл...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хамгийн сайн дижитал камерийг сон…

Уншсан:12430 Электроникс Халиун

Хэрхэн хамгийн сайн дижитал камерийг сонгон авах вэ?

  Одоо айл бүхэнд бараг л хүн бүр дижитал камерийг хэрэглэдэг болсноос гадна түүнийг худалдан авах шаардлага улам өндөр болж байгаа. Хэрэв та ч бас нэгийг авахар шийдсэн бол дижитал камерийн...

Дэлгэрэнгүй

Word файлыг хэрхэн Pdf-рүү шилжүүлэх вэ?

Уншсан:11734 Компьютер Ундрал

Word файлыг хэрхэн Pdf-рүү шилжүүлэх вэ?

Word дээрх файлаа Pdf рүү шилжүүлэх хэрэг гарсан уу? Тэгвэл дараах аргуудыг хэрэглээд үзээрэй. Ерөнхийдөө та файлаа 2 аргаар шилжүүлэх боломжтой. 1. Онлайнаар 2. Тусгай программаар 1.    http://www.fastpdf.com/ Та энэ сайтаар...

Дэлгэрэнгүй

Зургандээр хэрхэн гоё гарах вэ?

Уншсан:13280 Боловсрол Ундрал

Зургандээр хэрхэн гоё гарах вэ?

Зураг болсон үйл явдлыг бидэнд байнга сануулж, бид сайхан мөчүүдээ дурсан санадаг шүү дээ. Мөн таны авахуулсан зураг гоё байх юм бол бүр их сайхан байдаг. Зургандээр гоё гардаг хүн,...

Дэлгэрэнгүй

Сэвхийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд арилгах вэ…

Уншсан:23731 Эрүүл мэнд Ундрал

Сэвхийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд арилгах вэ?

Сэвх нь төрөлхийн, олдмол гэж хоёр янз байна. Төрөлхийн сэвх гол төлөв төрсний дараа шууд гарахгүй ба аажимдаа ялангуяа сургуулийн насны хүүхдэд нүүр хүзүүний арьсан дээр тархмал жижиг, цоохор, цайвар...

Дэлгэрэнгүй

Амжилт алдар хүндийн оргилруу зөв, цуцал…

Уншсан:9960 Боловсрол Ундрал

Амжилт алдар хүндийн оргилруу зөв, цуцалтгүй өгсөх алтан дүрмүүд

Хэрвээ та амжилтанд хүрч, өөрийн салбартаа нэр хүнд олж, өрсөлдөгчөө ялан дийлэхийг хүсдэг бол энэхүү зөвлөгөөг уншаарай. Ажилтанд хүрэхэд туслах дадал зуршил, хувь хүний зан чанар, онцгой чадваруудыг энд дурдсан...

Дэлгэрэнгүй

Байгалийн гаралтай анхилам үнэрт агааржу…

Уншсан:11271 Боловсрол

Байгалийн гаралтай анхилам үнэрт агааржуулагч хэрхэн хийх вэ?

Өнөөдөр худалдаанд олон төрлийн агааржуулагч, үнэр дарагч байдаг болжээ. Хэрэглэхэд таатай боловч химийн гаралтай тэдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэж сүүлийн үеийн судалгаанууд баталсаар байна. Тэгвэл танд...

Дэлгэрэнгүй

Ухаалгаар хэмнэе!

Уншсан:7035 Санхүү

Сар бvрийн 50 мянган төгрөгийн хvч.Кредит картныхаа болон бусад өрөө төлж дуусах нь танд маш их хэмнэлт болно. Гэхдээ та зээлийнхээ сард төлөх төлбөрийг л төлөөд яваа бол энэ нь...

Дэлгэрэнгүй

Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ?

Уншсан:12799 Боловсрол Ундрал

Салалт бараг хүн бүрийн амьдралд тохиолддог.  Зарим нэгэн хүмүүсийн сэтгэлд үхэн үхтэл нь хадгалагддаг бол зарим нь хэсэгхэн хугацааны дараа мартдаг. Зарим хүмүүс өмнөх хайраа мартахын тулд хурдан шинэ хүнтэй...

Дэлгэрэнгүй

Атираа, үрчлээ үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх…

Уншсан:12478 Эрүүл мэнд Ундрал

Атираа, үрчлээ үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Арьсны тэжээл хомсдож хуурайшихад уян хатан чанар нь муудаж атираа  үрчлээ амархан сууна. Хүний ажил төрөл, сэтгэлийн хөдөлгөөн, зан араншинг дагалдаж нүүрний булчин янз бүрийн хөдөлгөөнд орж зүс царай элдэв...

Дэлгэрэнгүй

Интернетээр хэрхэн мэдлэгээ дээшлүүлэх в…

Уншсан:10166 Боловсрол Ундрал

Интернетээр хэрхэн мэдлэгээ дээшлүүлэх вэ?

Интернет хөгжөөд интернетээс олдохгүй зүйл гэж байхгүй болжээ. Гэхдээ зөв, богино хугацаанд өөрийн хүссэн зүйлээ олж авах аргыг залуучууд төдийлөн сайн мэдэхгүй байх шиг санагддаг юм. Үнэхээр зөв газраас мэдээллээ...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах