10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Их Монгол улс байгуулагдсаны 804, Ардын …

Уншсан:11031 Боловсрол Ундрал

7 сарын 10 8.00-10.40       Хязаалан насны морьдын уралдаан /Хүй долоон худагт/ 10.00-10.40     Үндэсний сурын харвааны нээлт /Сурын талбайд/ 10.00-11.00     Төрийн далбаа мандуулах ёслол, Цэргийн хүндэтгэлийн жагсаал /Сүхбаатарын талбай/ 10.30-17.00     Үндэсний сарын хана харваа /Сурын...

Дэлгэрэнгүй

MS Word дээр хэрхэн тэгшитгэл оруулах вэ…

Уншсан:12435 Компьютер Халиун

MS Word дээр хэрхэн тэгшитгэл оруулах вэ?

Энгийн ч гэсэн зарим тохиолдолд танд хэрэг болж болох юм. Хэрэв Microsoft Word 2003 хэрэглэдэг бол:1. Цэснээсээ Insert > Object гэж сонгоно.2. "Create New" гэсэн хэсэг дээрх Microsoft Equation 3.0 гэснийг...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгөө хэрхэн зөв зарцуулах вэ?

Уншсан:13931 Санхүү Ундрал

Мөнгөө хэрхэн зөв зарцуулах вэ?

Өрөнд ороод хэцүү байна уу?  Хяналтгүйгээр мөнгөө үрээд байна уу? Мөнгөө зөв зарцуулж сурмаар байна уу? Тэгвэл доорхи мөнгө үрэх зуршлаас салах 10 арга танд их тус болно. Хөдлөвөл л...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн вебсайтаа танигдахуйц favicon-тэй…

Уншсан:10130 Интернэт Халиун

Хэрхэн вебсайтаа танигдахуйц favicon-тэй болгох вэ?

 Веб болгон өөрийн гэсэн танигдахуйц favicon-тай байх ёстой байдаг. Favicon гэдэг нь  вебсайтын гарчигтай зэргэлдээ байх хаягийн мөрөнд байрладаг жижиг тэмдэгт юм. Энэ нь тухайн вебсайтын жижиг зар суртчилгаа гэж хэлж...

Дэлгэрэнгүй

Хөгжилтэй шилдэг сурталчилгаанууд

Уншсан:9375 Бизнес Ундрал

Хөгжилтэй шилдэг сурталчилгаанууд

Агшин зуур зураг авна

Дэлгэрэнгүй

Софтверийн зөвлөгөө

Уншсан:9366 Компьютер Халиун

Софтверийн зөвлөгөө

Энэхүү зөвлөмж нь компьютерийн софтверийн асуудлууд түүний хэрэглээтэй холбоотой бэрхшээлүүдийг шийдвэрлэхэд чиглэгдсэн. Ерөнхийд нь софтверийн асуудлуудыг хоёр ангилдаг.1.Компьютер дахь софтверийн, танигдахгүй документийн асуудлууд2. Софтвер нээх, ажиллуулахтай холбоотой асуудалШийдлүүд:• Софтвер програм суугагдахгүй...

Дэлгэрэнгүй

Машин болон машины шилэндээр наасан шошг…

Уншсан:9047 Бусад Bolor

Таны машин болон машины шилэндээр наасан зүйлийг авахад маш хэцүү байдаг ба толбо үлдээж, машины будгийг хуулах тохиолдолд гардаг. Тэгвэл хэрхэн цэвэрхэн бөгөөд аюул багатайгаар салгаж авах вэ? Тэгвэл танд...

Дэлгэрэнгүй

Spam-аас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Уншсан:12114 Интернэт Ундрал

Spam-аас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Tаны и-мэйл хаяг хэрэггүй spam-уудаар дүүрээд байна уу? Байн байн мэйлийнхээ spam-уудыг ялгаж арилгах хэцүү байгаа биз дээ. Тэгвэл та дараах зааврыг дагаад үзээрэй. 1. Та юуны өмнө мэйл хаягаа хамаагүй интернет сайтуудад...

Дэлгэрэнгүй

Дэлхийн усан доорх 7 гайхамшиг

Уншсан:24154 Боловсрол Ундрал

Дэлхийн усан доорх 7 гайхамшиг

Та усан доторх 7 гайхамшгийн талаар сонсож байсан уу? Тэгвэл усан доорхи 7  гайхамшигаар ямар газрууд тодордог вэ? 1.    Palau Palau бол олон арал бүхий номхон далайн нэгээхэн хэсэг газар юм. Далайн...

Дэлгэрэнгүй

Шүүмжлэлийг яаж амархан хүлээж авах вэ?

Уншсан:9819 Боловсрол Ундрал

Ямар ч үед шүүмжлэл хүлээн авах хэцүү байдаг. Тэгвэл дараах зүйлийг уншаад шүүмжлэлийг амарханаар хүлээн аваарай. Алхамууд: 1.    Шүүмжлэл хэлж буй хүнд үгийг нь хүлээж авч байгаагаа харуулах хэрэгтэй байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн 2 Messenger зэрэг нээх вэ?

Уншсан:20524 Боловсрол Ундрал

Та 2 mesenger хаяг зэрэг нээж болох ба дараах программыг суулгаснаар энэ үйлдлийг хийж болно. Алхам1. Дараах линкдээр дарах үед 2 Messenger ийн нүүртэй нүүр гарч ирэх ба Registry Tweak (...

Дэлгэрэнгүй

Компьютер дээрх зургаа хэрхэн телевизор …

Уншсан:13407 Электроникс Халиун

Сонирхолтой сонсогдож байна уу? Аялалаар явахдаа даруулсан гайхалтай зурагнуудаа том дэлгэцэн дээр үзэж байгаа таньд төсөөлөгдөж байгаа байх. Үүнийг хийх нилээд хэдэн арга зам байдаг. Компьютер дээрх зургаа телевизор дээр...

Дэлгэрэнгүй

Нүдний харшилыг хэрхэн эмчилэх вэ?

Уншсан:11114 Эрүүл мэнд Ундрал

Нүдний харшилыг хэрхэн эмчилэх вэ?

Хавар цагт шороо тоосноос үүдээд нүдний харшил сэдэрч нүд улайх, загатнах, нулимс гарах шинж тэмдэг илэрдэг. Ганц шороо тоосноос бус олон зүйлээс харшил гарч болно. Жишээ нь амьтны үс, хурц...

Дэлгэрэнгүй

Та хүүхдийхээ коллежийн төлбөрт хэдий хэ…

Уншсан:7776 Санхүү Ундрал

Хамгийн түрүүнд хүүхэд тань коллежид ороход хэдий хэмжээний мөнгө хэрэг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараах тоонуудыг хамгийн ихээр гэж тооцоорой. Яагаад гэвэл таны хүүхэд сурахынхаа хажуугаар бага зэргийн тэтгэлэг болон...

Дэлгэрэнгүй

Хүнд үеийг хэрхэн даван туулах вэ?

Уншсан:9707 Боловсрол

Хүнд үеийг хэрхэн даван туулах вэ?

  Таны амьралд хүнд хэцүү үе тохиолдоод байна уу? Амьдрал хяналтаас гарч, учраа олоход хэцүү санагдаж байна уу? Хайртаа хүнээсээ хагацах, гэр бүл салах, ажлаа алдах, шийдвэр гаргах гээд хүний амьдралд...

Дэлгэрэнгүй

Жижиг машинууд аюул багатай байж чадах у…

Уншсан:8622 Бусад Bolor

Жижиг машинууд аюул багатай байж чадах уу ?

Хэрэглэгчид шатахуунд хэмнэлттэй машиныг авахыг илүүд үздэг. Энэ нь эцэстээ тухайн хүнийг жижиг машин авах шийдвэрт хүргэдэг билээ. Гэвч энэ нь тухайн хүнийг эрсдэлтэй болгож байгаа юм биш биз? Гэхдээ...

Дэлгэрэнгүй

Та виноны талаар юу мэдэх вэ?

Уншсан:12072 Боловсрол Ундрал

Та виноны талаар юу мэдэх вэ?

Улаан, цагаан вино юугаараа ялгаатай юм бэ? Үндсэндээ 4 төрлийн вино байдаг гэж болно. Улаан, цагаан, ягаан, шампан дарс. Гэхдээ ихэнхдээ та ресторануудаас эхний 2 төрлийг олж болно. Мэдээж өнгө бол виног...

Дэлгэрэнгүй

Laptop худалдан авахдаа анхаарах 6 зүйл

Уншсан:13085 Компьютер Ундрал

Laptop худалдан авахдаа анхаарах 6 зүйл

Хэрвээ  та Laptop авах гэж байгаа бол, олон төрлөөс сонголтоо хийж чадахгүй байгаа бол дараах хэдэн зүйлсийг харгалзаж үзээрэй. Эдгээрийг харгалзаж үзсэнээр та өөртөө таарсан Laptop г сонгож чадах болно. 1.  ...

Дэлгэрэнгүй

Инфляциас хэрхэн мөнгөө хамгаалах вэ?

Уншсан:11963 Бизнес Ундрал

Инфляциас хэрхэн мөнгөө хамгаалах вэ?

Инфляци гэдэг зүйл хүний хөрөнгийг хормын төдий өөрчилөх чадвартай зүйл. Инфляци бизнес эрхлэгчийн оролцоогүйгээр бий болох нь элбэг тул байнгын сонор сэрэмжтэй байж, байнга мөнгөө хэрхэн хадгалж хамгаалах талаар төлөвлөгөөтэй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Модемийн хурдыг ихэсгэх вэ?

Уншсан:19289 Интернэт Халиун

Хэрхэн Модемийн хурдыг ихэсгэх вэ?

Модемын хурдыг ихэсгэснээр мэдээж интернэт тань илүү хурдан болж та илүү үр дүнтэй ажиллах бололцоотой болно. Ямарваа нэг файл, програм, дуу татахад тэр байтугай интернэт суурьтай програм ачааллуулахад интернэтийн хурд...

Дэлгэрэнгүй

Хийх үү? Худалдаж авах уу?

Уншсан:11132 Бизнес Ундрал

Бизнесүүд ихэнхдээ шинэ бүтээгдэхүүн, системийг өөрсдөө хийх үү эсвэл гаднах эх үүсвэрээр хийлгүүлэх үү? гэсэн шийдвэр гаргах болдог. Тэгвэл танай компанид аль нь ашигтай, аль нь таарахыг дараах зөвлөгөөнөөс олж...

Дэлгэрэнгүй

Цус харвалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэ…

Уншсан:12585 Боловсрол

Цус харвалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Монголын төдийгүй дэлхийн хүн амын дунд цус харвалтын тоо жил ирэх тусам нэмэгдсээр байна. Цус харвалт нь ихэвчлэн судасны нарийсал, цусны даралт ихдэлтээс үүдэлтэй байдаг. Та өөрийгөө болон ойр дотныхоо...

Дэлгэрэнгүй

System Restore ба компьютерийн аюулгүй б…

Уншсан:17308 Компьютер Халиун

System Restore ба компьютерийн аюулгүй байдал

Компьютерийн засвар үйлчилгээнд System Restore их ашиглагддаг. Гэвч энэ нь яг юу болох юунд хэрэглэгддэг болохыг бидний зарим нь мэддэггүй шүү дээ! Энэ зөвлөмжид System Restore талаар дэлгэрэнгүйгээр тайлбарлалаа. Ерөнхийдөө System Restore нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн 2 компьютерийг шууд холбох вэ?

Уншсан:31336 Компьютер Халиун

Хэрхэн 2 компьютерийг шууд холбох вэ?

Ямар тохиолдолд хоёр компьютерийг холбох шаардлага гарах вэ? Магадгүй та найзындаа зөөврийн компьютертай очсон гэж саная. Та 2 видео солилцохоор шийдсэн бол хэрхэн үүнийг хийх вэ? 2Г-ийн USB-ээр үү? Үгүй...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах