10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Найз залуу бүсгүйтэйгээ хэрхэн чөлөөтэй …

Уншсан:10036 Боловсрол Халиун

Найз залуу бүсгүйтэйгээ хэрхэн чөлөөтэй харилцах вэ?

Хайр дурлал, гэгээн хайргүйгээр амьралыг төсөөлөхийн аргагүй. Харин тэр гэгээн хайр, дурлалыг харилцаагүйгээр бүр ч төсөөлөшгүй билээ. Энгийн чөлөөтэй харилцаа холбоо нь хосуудыг улам илүү ойртуулж, бат бэх харилцааг бий...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх н…

Уншсан:10982 Бусад

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь ямар ашигтай вэ?

Машины дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь энгийн агаараар шахахаас илүү ашигтай байж чадах уу? Шатахуунд хэмнэлттэй юу, машины жолоодлогод нөлөөтэй юу, мөн дугуйны эдэлгээг уртасгах уу? Бидний амьсгалж буй агаарын 78...

Дэлгэрэнгүй

Word файлыг хэрхэн Pdf-рүү шилжүүлэх вэ?

Уншсан:9826 Компьютер Ундрал

Word файлыг хэрхэн Pdf-рүү шилжүүлэх вэ?

Word дээрх файлаа Pdf рүү шилжүүлэх хэрэг гарсан уу? Тэгвэл дараах аргуудыг хэрэглээд үзээрэй. Ерөнхийдөө та файлаа 2 аргаар шилжүүлэх боломжтой. 1. Онлайнаар 2. Тусгай программаар 1.    http://www.fastpdf.com/ Та энэ сайтаар...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийг хэрхэн хөтөвчинд сууж сургах вэ…

Уншсан:6947 Боловсрол

Хүүхдийг хэрхэн хөтөвчинд сууж сургах вэ?

Хүүхэд нэгэнт живх буюу бидний нэрлэж заншсанаар памперс хэрэглээд сурчихсан бол хөлд орсон хойноо ч бие даан хөтөвчин дээр сууж сурахад хэцүү байдаг. Бид хүүхдээ хөтөвчинд суух болсон гэж бодох боловч...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Лаптопоо аюулгүй цэвэрлэх вэ?

Уншсан:7401 Боловсрол Халиун

Хэрхэн Лаптопоо аюулгүй цэвэрлэх вэ?

Өдөр тутам зөөврийн компьютераа тоосноос нь салгаж байх нь их ач холбогдолтой байдаг. Элдэв тоос буртаг, үс, тамхины үнс зэрэг нь компьютерт тань удаан хугацаагаар хадгалагдаж улмаар дэлгэц, сэнсний хэвийн үйл...

Дэлгэрэнгүй

Шинэ Цахимыг хэрэглэх заавар

Уншсан:41655 Боловсрол Ундрал

Сайт шинэчлэгдэж сайтын бүтцэд ихээхэн өөрчлөлт орсон нь хэрэглэгчидэд хүссэн мэдээллээ олж авахад болоод хэрэглээний зарим нэг саад гарч байгаа тул товчхон зааврыг хүргэе гэж бодлоо. Монголын топ сайтууд Монголын...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн файлын хэмжээг Microsoft Paint аш…

Уншсан:9991 Электроникс Халиун

Дижитал камераас зурагнуудаа хэрэглээнд оруулахад хэмжээ нь хэт том байх асуудалтай тулгарсан бол шинэ софтвер татаж авахгүйгээр файлын хэмжээг багасгаж болдог. Алхам 1. START -> Accessories -> Paint дарааллаар даран ор. Алхам...

Дэлгэрэнгүй

Орон сууц авах гэж байгаа хүмүүсийн заав…

Уншсан:12173 Санхүү Ундрал

Орон сууц худалдан авах нь маш төвэгтэй ажил. Хэрвээ та орон сууц худалдан авахаар төлөвлөж байгаа бол дараах зүйлсийг нь харгалзаж үзэх хэрэгтэй. Байршил, байршил, байршил Орон сууц хайж байгаа бол шударга...

Дэлгэрэнгүй

Веб камер сонгон авахдаа юуг анхаарах вэ…

Уншсан:12175 Электроникс Халиун

Webcam гэдэг үг нь Web page  болон Camera гэсэн үгнүүдээс бүрдсэн байдаг. Веб камерийг анх 1991 онд Кембриджийн Их сургуулийн Компьютерийн ухааны тэнхимд хамгийн анхны веб камер болох Trojan room...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн зөөврийн компьютерийн батарейн цэ…

Уншсан:8890 Компьютер Халиун

Хэрхэн зөөврийн компьютерийн батарейн цэнэгийг урстгах вэ?

Та зөөврийн компьютер хэрэглэдэг бол түүний батерей юу юунаас илүү чухал гэдгийг сайн мэдэх биз. Чухам лаптопын батерейн тусламжтайгаар л бид хаа хүссэн газраа өөрт хэрэгтэй бичиг баримт бусад софтвераа...

Дэлгэрэнгүй

Ажлын ярилцлаганд орохоосоо өмнө зайлшгү…

Уншсан:14839 Боловсрол Ундрал

 Ажлын ярилцлага таны ажилд орох эсэхийг шийдэх чухал хүчин зүйл болдог. Тэгвэл ажлын ярилцлаганд хэрхэн амжилттай оролцох вэ? Яг ямар асуулт танаас асуухыг бид хэлж мэдэхгүй боловч дараах асуултуудын хариултыг мэдэж...

Дэлгэрэнгүй

Түлэгдсэн үед гэрийн нөхцөлд авах арга х…

Уншсан:10977 Эрүүл мэнд Ундрал

Түлэгдэлт нь халуун хүйтнийг зохицуулж, элдэв нян бактериас хамгаалах үүрэгтэй арьсыг гэмтээдэг. Гар хурууг түлэх нь ноцтой зүйл биш гэж үздэг ч үнэндээ багахан хэмжээний түлэгдэлт хүртэл ноцтой хүндрэлийг үүсгэх...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн их мөнгийг өөртөө татах вэ?

Уншсан:19790 Санхүү Ундрал

Мөнгөтэй болохыг хүсдэггүй хэн байх вэ. Мөнгийг хүмүүс олон байдлаар олдог. Гэхдээ зөвхөн их ажилласны үр дүнд мөнгөтэй болно гэж боддог. Тэгвэл танд одоо мөнгийг өөртөө татах дараа аргуудыг зааж...

Дэлгэрэнгүй

Байгаль эхийн гайхамшигт “коктейль”- Цэв…

Уншсан:8611 Боловсрол

Байгаль эхийн гайхамшигт “коктейль”- Цэвэр усны ид шид!

Та хангалттай ус ууж чаддаг уу? Таны бие махбод шингэний дутагдалд орчихсон яваа юм биш биз? Саяхан Америкт хийсэн нэгэн судалгаагаар хүн амынх нь 80 орчим хувь нь өдөр бүр...

Дэлгэрэнгүй

Google desktop –г хэрхэн суулгах вэ?

Уншсан:6408 Компьютер Ундрал

Google desktop –г хэрхэн суулгах вэ?

Google хайлт, gmail ээ илүү амар хэрэглэхийн хажуугаар мэдээ мэдээллээс хоцрохгүй байх, чөлөөт цагаа зугаатай өнгөрүүлэх боломжийг Google н Desktop Sidebar олгоно. Google desktop таны дэлгэцний хажуу талд Sidebar болж байрлах...

Дэлгэрэнгүй

Зовлонгүй жингээ хасах аргууд

Уншсан:21561 Боловсрол Халиун

Зовлонгүй жингээ хасах аргууд

  Эмэгтэйчүүдийн байнгын сэдэв жингээ хасах, гуалиг сайхан болох байдаг. Та доорх зөвлөгөөнөөс хэрхэн өөрийгөө зовоолгүйгээр жингээ хасах талаар их өвөрмөц аргуудыг унших болно. Илүүдэл жин маань буруу хоололт хөдөлгөөн дутагдсанаас...

Дэлгэрэнгүй

XP дээрх нуугдмал хэрэглээнүүд

Уншсан:10194 Компьютер Халиун

 Бидний мэддэггүй нилээд олон XP-н хэрэглүүр, хэрэглээнүүд нуугдаж байдаг гэнэ шүү. Зарим хэрэглээнүүд нь хуучин windows-н хувилбарт дагалдаж ирсэн эсвэл шинэ технологийн ард үлдсэн гэх шалтгаануудаас документ бус хэлбэрээр оршдог...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хэвлэгчийг компьютерт холбох вэ?

Уншсан:11047 Компьютер Халиун

Хэрхэн хэвлэгчийг компьютерт холбох вэ?

Энэхүү зөвлөмж нь паралель оролт бүхий хэвлэгчийг хэрхэн компьютертаа холбох талаар бичигдсэн. Мөн Macintosh болон USB оролттой хэвлэгчүүдэд ерөнхий үйлдэл нь төстэй байх болно. Алхам 1. Хэвлэгчээ эхлээд байрлуул. Хэрэв...

Дэлгэрэнгүй

Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн …

Уншсан:18105 Эрүүл мэнд Bolor

Амны эвгүй үнэрээс салах хамгийн энгийн 8 арга

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн практикал зөвлөгөөг санал болгож байна.

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа тамхины үнэрийг хэрхэн арилгах…

Уншсан:6816 Бусад Bolor

Та машиндаа тамхи татсаар тамхины үнэр шингэчихдэг. Тэгвэл машиндаа суух болгонд тамхи үнэртэж, таны машинд суух хүмүүст сайхан сэтгэгдэл төрөхгүй нь лавтай. Тэгвэл хэрхэн тамхины үнэрийг арилгах вэ? Маш амархан....

Дэлгэрэнгүй

Амны эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?

Уншсан:23724 Эрүүл мэнд Ундрал

Амны эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?

Эвгүй үнэр ичмээр шүү дээ. Гэхдээ танд сайн мэдээ дуулгавал та эвгүй үнэрээс салах боломжтой юм. Эвгүй үнэр олон шалтгаанаар гарч болно. Хоол хүнс, тамхи, хуурай ам, эм, бохи гм. Хэрвээ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн амьдралаас айдсыг авч хаях вэ?

Уншсан:8458 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн амьдралаас айдсыг авч хаях вэ?

Айдас гэж юу вэ? Миний бодлоор айдас бол ирээдүйд ямар нэг зүйл болох байх эсвэл болохгүй байх хэмээн айснаас хүнийг зогсонги байдалд оруулдаг сөрөг зүйл юм. Үнэндээ тийм зүйл болох...

Дэлгэрэнгүй

Өргөн хэрэглэгддэг Интернэт өвөрмөц хэлл…

Уншсан:11336 Компьютер Халиун

Өргөн хэрэглэгддэг Интернэт өвөрмөц хэллэгүүд

Доор жагсаагдсан Интернэт хэллэгүүд нь товчилсон болон дэлгэрэнгүй хэлбэрээрээ мөн орчуулгатай бичигдсэн. Интэрнэт хэрэглээнд Англи үгийг бид маш өргөнөөр хэрэглэдэг болсон. Мөн Англи хэл дээр чатлахад, интернэтээр гадаад хүнтэй харилцахад...

Дэлгэрэнгүй

Сэтгэл тавгүйтэлийг давах 7 алхам

Уншсан:11147 Боловсрол Халиун

Сэтгэл тавгүйтэлийг давах 7 алхам

Ноён Амжилтад хүртэл хааяа сэтгэл тавгүйтэж, амьдралаас зугатмаар цаг хугацаа тулан ирдэг. Энэ нь мэдээж хэвийн үзэгдэл боловч бидний зарим нь банйга л базаахгүй зүйлсийн талаар бодож сэтгэлээ тавгүйтүүлэх нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Facebook-р амжилттай маркетинг хи…

Уншсан:10771 Бизнес Ундрал

Хэрхэн Facebook-р амжилттай маркетинг хийх вэ?

Хэрхэн Facebook –р маркетингаа явуулах вэ? Facebook бол Google н дараа орох дэлхийн хамгийн нэртэй сайт билээ. Хэдэн сая үйлчлүүлэгчидтэй Facebook ыг хүмүүс бизнестээ ашиглах нь аргагүй юм. 1.    Цэмцгэр хуудсыг...

Дэлгэрэнгүй