10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Өрөөг саруул, том болгох энгийн аргууд

Уншсан:9025 Боловсрол Ундрал

Өрөөг саруул, том болгох энгийн аргууд

1.    Ил байгаа эд хогшилоо далд хий Танд уран барималын цуглуулга, эсвэл олон жааз бүхий зурагнууд байдаг бол зөвхөн хэдэн чухал гэснийг ил тавиад бусдыг нь далд хийх хэрэгтэй. Энэ нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Windows дахь цагний дэлгэцэнд өөр…

Уншсан:10822 Компьютер Халиун

Хэрхэн Windows дахь цагний дэлгэцэнд өөрийнхөө нэрийг оруулах вэ?

Та windows дахь цагний дэлгэцэнд өөрийнхөө нэрийг оруулж болдог талаар мэдэх үү? жишээ нь: 1:26 рм үүний оронд 1:26(таны нэр) эсвэл та өөрийн дуртай үгээ ч байрлуулж болох боломжтой. Нэг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн үйлдлээрээ өөртөө итгэлтэй харагд…

Уншсан:14000 Боловсрол Халиун

Хэрхэн үйлдлээрээ өөртөө итгэлтэй харагдах вэ?

Өдөр тутам, цаг минут тутам хүмүүс бие биендээ үйлдлээрээ яг юу хүссэнээ илэн далангүй хэлж байдаг. Хэдийгээр аман дээрээ нэг зүйлийн талаар ярьж байвч үйлдлээрээ түүнээс ч олон зүйлсийг таньд...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн үр дүнтэй төлөвлөх вэ?

Уншсан:9863 Боловсрол Халиун

Хэрхэн үр дүнтэй төлөвлөх вэ?

Бидний амьдрал зогсолтгүй үргэлжлэх нэгэн урсгал мэт байдаг. Хэрэв та энэ урсгалд түр зогсолт аваад төлөвлөж эхлэхгүй бол эмх замбараагүй байдал бий болно шүү дээ. Магадгүй та төлөвлөдөг ч тийм...

Дэлгэрэнгүй

Таныг хуурах ресторануудын 8 арга мэх

Уншсан:9323 Боловсрол Ундрал

Таныг хуурах ресторануудын 8 арга мэх

Ресторан танд хоолоо зарахыг хүсэж байгаа. Тэгэхээр танд тэд сөрөг мэдээллийг хэзээд өгөхгүй гэдгийг сана. Тиймээс та сонголтоо өөртөө найдаад л хий. Харин гарт байгаа меньюгээс хэрхэн хоолоо сонгох нь...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн компьютерааа вирусээс бүрэн хамга…

Уншсан:24611 Интернэт Халиун

Мэдээж хамгийн эхний алхам бол вирусын эсрэг софтверт байнгын шинэчлэл хийх хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Үүнээс гадна хэрхэн компьютерийн аюулгүй байдлыг хангах талаар бидний авч чадахуйц үйлдлүүд байдаг. Эдгээр...

Дэлгэрэнгүй

Нууцлагдсан файлыг компьютераас хэрхэн х…

Уншсан:17966 Компьютер Халиун

Нууцлагдсан файлыг компьютераас хэрхэн харах вэ?

Ихэвчлэн та нуугдсан файлыг ”do not show the hidden files option" гэсэн сонголтыг tools ----> folder option-ээс сонгосноор гаргадаг. Гэвч зарим тохиолдолд тохиргоог хийсэн боловч файл нууцлагдсан хэвээр л байдаг...

Дэлгэрэнгүй

CPU гэж юу вэ?

Уншсан:38516 Компьютер Халиун

CPU  гэж юу вэ?

CPU буюу Central Processing Unit үгний товчлол бөгөөд компьютерийн хамгийн чухал хэсэг гэж хэлж болно. Заримдаа зүгээр процессор ч гэж нэрлэгддэг CPU нь компьютерийн програмыг ажиллуулагч логик машин гэж тодорхойлогддог....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Facebook-р амжилттай маркетинг хи…

Уншсан:14671 Бизнес Ундрал

Хэрхэн Facebook-р амжилттай маркетинг хийх вэ?

Хэрхэн Facebook –р маркетингаа явуулах вэ? Facebook бол Google н дараа орох дэлхийн хамгийн нэртэй сайт билээ. Хэдэн сая үйлчлүүлэгчидтэй Facebook ыг хүмүүс бизнестээ ашиглах нь аргагүй юм. 1.    Цэмцгэр хуудсыг...

Дэлгэрэнгүй

Хэн чинь удирдлагад нь байна вэ? Таны мө…

Уншсан:7747 Санхүү

Одоо байгаагаасаа их мөнгөтэй болохыг хvсдэггvй хvн vгvй билээ. Таны одоогийн санхvvгийн байдал тань дөнгөж л хэрэгцээгээ хангаж байна уу? Эсвэл та сугалаанд мөнгө хожиж, санхvvгийн асуудлаа шийдэхсэн гэж мөрөөддөг...

Дэлгэрэнгүй

Борлуулалтаа хэрхэн таамаглах вэ?

Уншсан:14305 Бизнес Ундрал

Борлуулалтын таамаглал хийх нь мэдээллийг зохион байгуулах, шинжлэх анализ хийх байдлаар борлуулалт цаашид ямар байхыг гаргаж ирэхийг хэлдэг. Хэрвээ та хэд хэдэн бараа бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг үзүүлдэг бол тус бүрд нь...

Дэлгэрэнгүй

Yahoo Messenger дахь асуудлыг хэрхэн ший…

Уншсан:26036 Компьютер Халиун

Yahoo Messenger дахь асуудлыг хэрхэн шийдэх вэ?

Уншигчийнхаа хүсэлтээр та бүхэндээ Messenger-тэй холбоотой гарч болох асуудлууд түүнийг хэрхэн шийдэх талаар нийтлэлийг хүргэж байна. Асуудал №1 Yahoo Messenger-т инсталл хийгдсэний дараа ажиллуулах товчийг дарахад Could not load the DLL...

Дэлгэрэнгүй

Өр зээлээ удирдах- Та хэтэрхий их өртэй …

Уншсан:8330 Санхүү Bolor

Бараг л хүн бүр өртэй байдаг.Орон сууц барьцаалан зээл авалт, машины зээл, сурагчийн зээл, кредит картын төлбөр гэх мэт зүйлүүд байж болох юм. Та төлөхөөр оролдож байгаа тул өртэй байна...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн их мөнгийг өөртөө татах вэ?

Уншсан:22995 Санхүү Ундрал

Мөнгөтэй болохыг хүсдэггүй хэн байх вэ. Мөнгийг хүмүүс олон байдлаар олдог. Гэхдээ зөвхөн их ажилласны үр дүнд мөнгөтэй болно гэж боддог. Тэгвэл танд одоо мөнгийг өөртөө татах дараа аргуудыг зааж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Ухаалаг хүн байх вэ?

Уншсан:14778 Боловсрол Халиун

Хэрхэн Ухаалаг хүн байх вэ?

Ухаантай байхын тулд та хөдөлмөрч байх хэрэгтэй байдаг. A дүнгээр өөрийгөө үнэлүүлэх хүн л ухаантай гэсэн үг биш. Та ухаантай байна гээд өдөржин өрөөндөө хичээлээ хийх ч шаардлагагүй хэрхэн жинхэнэ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн олон танилтай болж, үйл явдлаас х…

Уншсан:9999 Боловсрол Ундрал

Шинэ хотод нүүж ирсэн, шинэ ажилд орсон, сайн танилуудаасаа холбоогоо тассалсан, амьдралаа эрс өөрчилөхийг хүссэн, илүү амьдралын идэвхтэй байхыг эрмэлзэж байгаа хүмүүст дээрх асуулт гарч ирдэг. Дээрх асуудалтай тулгарсан хүмүүст...

Дэлгэрэнгүй

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй…

Уншсан:8346 Бусад

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй байх вэ?

Нойрмогоор машин барих нь согтуугаар машин барихтай адил аюултай. Саяхан хийсэн нэгэн судалгаагаар машины ослын нилээн их хувь нь нойрмогоор машин барьснаас болдог гэсэн дүн гарчээ. Хүн өөрийгөө нойр даадаг...

Дэлгэрэнгүй

Олон улсын шалгалтуудын тухай

Уншсан:16569 Боловсрол Халиун

АНУ, Канад, Австрали, Шинэ Зеланд болон Их Британи гэх мэт улсад коллеж, их дээд сургуульд элсэн сурахыг хvсвэл тvвшин тогтоох шалгалт єгч, тухайн сургууль, хєтєлбєрийн шаардлагыг хангах чадвартай болохоо батлах...

Дэлгэрэнгүй

Adobe Reader –ийн гайхалтай давуу талыг …

Уншсан:15874 Компьютер Ундрал

Adobe Reader –ийн гайхалтай давуу талыг ашиглаж сурцгаая

Нэг хэсэг бараг бүх файлууд Word дээр байсан бол одоо үед Adobe Reader-ийг бараг байнга ашигладаг болжээ. Ихэнх том материал, файлууд бараг бүгд Adobe Reader дээр байдаг болсон. Бид ямар...

Дэлгэрэнгүй

Топ бизнесмен эмэгтэйчүүдийн унших дурта…

Уншсан:8663 Боловсрол Ундрал

Топ бизнесмен эмэгтэйчүүдийн унших дуртай номууд

Шилдэг нь болж чадсан бизнесмен эмэгтэйчүүд дараах номнуудыг унших дуртай бөгөөд тэдэнд хамгаас их тусалж чадсан гэж боддог гэнэ шүү. Уншиж үзэхийг хүсэгчид олон байх болов уу гэж бодсоны үүднээс...

Дэлгэрэнгүй

Автомашины термостат эвдэрснийг хэрхэн м…

Уншсан:8318 Боловсрол Халиун

Автомашины термостат эвдэрснийг хэрхэн мэдэх вэ?

Бид автомашины хөдөлгүүрийн нэгэн хэсэг болох термостатын тухай мэддэг боловч эвдэрсэн хойно л чухлыг нь мэдэрдэг. Термостат нь Хөргөлтийн шингэний урсгалыг тохируулагч хавхлагаас бүтдэг. Түлшний шаталтаас үүсэх асар их дулааныг  хөргөх...

Дэлгэрэнгүй

Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

Уншсан:10852 Эрүүл мэнд Ундрал

Арьсанд сөргөөр нөлөөлөх зуршлууд

1.    Нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй байх Нар нь элч дулааныг ялгаруулдаг хэдий ч нарнаас ялгарах хэт ягаан туяа нь арьсыг бага ч гэсэн түлж байдаг. Хүмүүсийн гаргадаг нэг алдаа бол нарнаас...

Дэлгэрэнгүй

Хувийн амьдрал ажил хоёроо хэрхэн тусгаа…

Уншсан:7656 Боловсрол

Та ажилдаа анхаарлаа хандуулж амжилт бүтээл гаргаж чадаж байна уу? Амралт чөлөөт цагаа сайхан өнгөрөөж эрч хүчээ нөхөж авч чаддаг уу? Бидний амьдралын ерөнхий зарчим бол ажил маань хувийн амьдралыг дэмжиж,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн сайн эхнэр байх вэ? - Зөвхөн эмэг…

Уншсан:14297 Боловсрол

Хүн бүр л сайхан харилцаатай гэр бүлтэй байхыг хүсдэг шүү дээ. Үүнд эхнэр хүний үүрэг маш их.  Тэгвэл сайн эхнэр байна гэдэг нь зөвхөн хоол хийж, гэр цэвэрлэж, нөхрөө үг...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах