addScript("templates/aurora_dawn/js/jquery-1.10.2.min.js"); $doc->addScript("templates/aurora_dawn/js/jquery_no_conflict.js"); ?>

10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна.
Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй.

1.    Өдөр бүр ном унш. Ном бол хүний тархийг задалж, амьдралыг дүгнэх, анализ хийх чадварыг өгдөг. Их юм унших тусам тархинд байх мэдлэг тэлэхээс гадна таны бүх мэдлэг системчилэгдэж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл мэдээлэл цогц бүрэлдэх юм.

2.    Шинэ хэл сур. Шинэ хэл сурна гэдэг шинэ соёлтой танилцаж байгаа хэрэг билээ.

3.    Шинэ хоббитой бол. Нэг хэвийн дадал болсон зүйлсээсээ гадна шинэ зүйлийг сонирхож эхэл. Спорт, хөгжим юу ч байж болно. Шинэ зүйл сурах, шинэ ур чадвар эзэмших нь бие болоод сэтгэлийг өөрөөр сэтгэхийг шаарддаг.

4.    Шинэ курсэд бүртгүүл. Танд хамрагдахыг хүсдэг курс, дамжаа бий юу? Энэ бол цагийг зугаатай, үр бүтээлтэй өнгөрөөх боломж. Урт хугацаатай байх албагүй. Хамгийн гол нь танд гоё  дурсамж, сайн туршлага үлдээх ёстой юм.

5.    Айдсаа ялан дийл. Хүн бүрт айдас бий. Тодорхой бус байдлаас үүссэн айдас, олны өмнө үг хэлэхээс айсан айдас, эрсдэл хийхээс айх гээд энэ бүх айдас биднийг өсөж дэвшихэд саад хийсээр байдаг.

6.    Ур чадвараа дүгнэ. Хүн бүр аливаа зүйлд өөр өөр ур чадвартай байдаг. Харин бүх талбар дахь ур чадвараа дээшлүүл. Өөрөөр хэлбэл бүх зүйлд төгс болох гэж хичээ.

7.    Эрт бос. Эрт босож сур. Бүтээлч хүн хэзээд үд хүртэл унтдаггүй.

8.    Дасгал тогтмол хий. Идэвхтэй амьдрал зөвхөн хичээл, ажил бус бас идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг шаарддаг. Тэгэхээр долоо хоногт 1-2 удаа спортоор хичээллэх эсвэл дасгал хийж байх хэрэгтэй.

 

9.    Өөрийн ирээдүйн амьдралаа төлөвлөж бич. Ирээдүйд хэн болохыг хүсэж байгаа, 5 жилийн дараа хаана байх, хэдэн төгрөгний орлого хүсэж байгаа гээд бүгдийг бичиж төлөвлөх хэрэгтэй. Тэгээд түүнийгээ байнга харж, түүндээ хэрхэн хүрэх талаар бодож төлөвлөж байх хэрэгтэй.

10.    Дасал болсон газраасаа холд. Жинхэнэ үр дүн хүнд хөдөлмөрийн дүнд бий болдог. Амар тайван газар хүн хөгжиж дэвших нь ховор. Тиймээс ямар нэг өөр зүйлсийг хий. Огт очиж үзээгүй газар оч.

11.    Өөрийгөө сорь. Өрсөлдөөн, сорилт хүнийг хатуужуулдаг. Хэл сурч байгаа бол сард хэдэн шинэ үг сурч чадахаа хар. Хэрвээ турах гэж байгаа бол сард хэдэн хил хасаж чадахаа үз.

12.    Бусдын бодлыг сонс. Хүн өөрийн дутагдалаа харж чаддаггүй. Харин бидний дутагдалыг хөндлөнгийн хүн хамгаас сайн олж хардаг билээ. Тиймээс үе үе өөрийн талаарх бусдын бодлыг сонсож бай.

13.    Хийх ажлын төлөвлөгөө гаргаж сур. Төлөвлөгөөгүйгээр ажиллах нь заримдаа их зүйлийг амжуулахад хүргэдэг ч ихэнх тохиолдолд үр бүтээл муутай байдаг. Өдөр бүр орой унтахаасаа өмнө эсвэл ажил тарахын өмнөхөн маргааш хийж амжуулах ажлын төлөвлөгөөнүүдээ гаргаж занш. Харин тэрхүү төлөвлөгөөгөө аль болох шахуу, үр бүтээлтэй байхаар төлөвлө. Хамгийн гол нь төлөвлөгөөний дагуу ажиллах нь гол нь гэдгийг санаарай.

14.    Өөрийн сул талаа зас. Хүн бүрт сул тал гэж байдаг. Өөрийн сул талуудаа жагсааж бичээд эхнээс нь ажиллаж эхэл. Ямар сул талаа хэрхэн засах талаар төлөвлөгөө гарга. Харин хэсэг хугацааны дараа та цоо шинэ хүн болсон байх болно.

15.    Таныг гайхашруулдаг хүмүүсээс суралц. Таныг хэн гайхашруулдаг вэ? Тэдэнд таны бас өөртөө эзэмшихийг хүссэн ур чадвар байгаа. Тэгвэл яг чухам ямар зан чанар нь таныг гайхашруулаад байна вэ? Та хэрхэн тэрхүү чадварыг эзэмших вэ?

16.    Муу зуршилаасаа сал.

17.    Шинэ зуршилтай бол. Эрт босох, ном унших, өдөр бүр шинэ үг сурах, өдөр бүр шинэ найзтай болох гээд өөрт хэрэгтэй шинэ зуршилыг өөртөө хэвшүүл. Зөв хэвшил хүний амжилтанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг.

18.    Сөрөг хүмүүсээс хол бай. Хаа ч очсон сөрөг энергитэй хүмүүс олон байдаг. Аль болох тэдний хажууд байхаас татгалз.

19.    Хэцүү хүмүүстэй харьцаж сур. Хэдий харьцахад хэцүү ч салж болдоггүй хүмүүс гэж байдаг. Жишээ нь ажил дээр, сургууль дээр гэх мэт. Хэдий тэд таны нервийг барж байсан ч тэдний аргыг олж харьцаж сур. Тэдэнтэй харьцаж сурсанаар та ирээдүйд ямар ч хүмүүстэй харьцаж чадна гэсэн үг.

20.    Журнал хөтөл. Журнал хөтлөх нь өөрийгаа хянах сайн арга. Өөрт тохиолдсон явдал, хэрхэн шийдвэр гаргасан, шийдвэр ямар үр дүн дагуулсан, энэ асуудлын талаар 3дагч этгээд ямар үзэл бодолтой байсан гээд өөрийн мэдэж авсан, туршлага суусан зүйлсээ бичиж тэмдэглэх нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.

21.    Шатар тоглож сур. Сэтгэхүй хөгжүүлдэг тоглоомуудыг тоглож сурах нь амьдралд хэрэгтэй олон стратегиудыг зааж өгдөг байна.

22.    1 сарыг сорилтын сар болго. Ингээд сарын дотор ямар нэг зорилт тавь. Жишээ нь 5 кг хасах, боть ном уншиж дуусгах гэх мэт.

23.    Өнгөрсөнийг тавьж явуул. Өнгөрсөнд болсон таагүй үйл явдал таныг заримдаа гонсойлгодог уу? Хэрвээ тийм бол яг одоо тэдгээрийг тавьж явуул. Тавьж явуулахгүй бол таныг хойш чангааж, урагшлах замд тань саад хийсээр байх болно. Өнгөрсөнийг мартаад, өөрийгөө уучил.

24.    Өдөрт заавал нэг удаа өөрийгөө хөгжүүлэх нийтлэл, зөвлөгөө уншиж бай.
 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Та хүнд баярын мэнд хүргэж чаддаг болов …

Уншсан:11298 Боловсрол Ундрал

Та хүнд баярын мэнд хүргэж чаддаг болов уу?

Та хүнд баяр хүргэхээсээ эмээж, эсвэл яаж хүргэхээ мэддэггүй юу? Тэгвэл доорхи зүйл танд яаж зөв байдлаар хүнд баяр хүргэхийг зааж өгнө.   1. Баяр хүргэх болсон шалтгаанаа тодорхой болго. Сургуулийн...

Дэлгэрэнгүй

Үсэндээ тохирсон шампунаа сонгож сурцгаа…

Уншсан:13525 Боловсрол Ундрал

Үсэндээ тохирсон шампун, ангижруулагчийг сонгох нь маш чухал зүйл. Учир нь үсний шампун бол үснээс хир буртаг, тосыг арилгах зорилготой байдаг. Шампунууд хэрэглэгдэх зорилгоосоо хамаараад өөр өөр үйлчилгээтэй байдаг учир...

Дэлгэрэнгүй

Шидэт нүүрний маск

Уншсан:30164 Боловсрол Халиун

Шидэт нүүрний маск

Гэрийн маск гэдэг хамгийн тав тухтай, ахин дахин хэрэглэж турших боломжтой тэгээд дээр нь өртөг багатай байдаг. Энэ удаад хамгийн өртөг багатай хуурай арьсанд тавих гэрийн маскийг бүсгүй танд санал...

Дэлгэрэнгүй

Хөлийн эврийг яаж арилгах вэ?

Уншсан:17282 Эрүүл мэнд Ундрал

Хөлийн тавхай, ялангуяа өлмий, хурууны завсар эвэр бий болж хөндүүрлэн өвдөх нь элбэг тохиолддог. Хөлийн эврийг арилгахын тулд саван содын бүлээн уусмалд (1 литр усанд 1-2 цайны халбага сод хийж)...

Дэлгэрэнгүй

Үнэт эдлэлээ хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Уншсан:10683 Боловсрол Ундрал

Үнэт эдлэлээ хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Сайн үнэт эдлэл ч хурдан шороо тоос болж, өнгөө алддаг. Тиймээс сайн цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Гэхдээ зөв цэвэрлэх нь чухал. Эс тэгвээс та үнэт эдлэлээ гэмтээх магадлалтай. Дараах зөвөлгөө танд...

Дэлгэрэнгүй

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг одууд

Уншсан:12542 Бизнес Ундрал

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг одууд

#1 Angelina Jolie Эцсийн эцэст дэлхийн хамгийн хүчирхэг одын жагсаалтыг өөр хүн тэргүүллээ. Өнгөрсөн хэдэн жилийн турш Oprah Winfrey жагсаалтыг удаа дараа тэргүүлсээр ирсэн юм.

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Харилцан ярианд орох вэ?

Уншсан:10193 Боловсрол Халиун

 Заримдаа бидэнд хоорондоо харилцаж байгаа хоёр хүний дундуур ороход төвөгтэй байдаг яаж харилцан ярианд оролцохоо сайн мэддэггүй.Алхмууд:1.Эхлээд харилцагч хоёр хүн юуны тухай ярьж байгааг анхааралтай сонсоод та өөрийнхөө санааг хэлж...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгөө хэрхэн зөв зарцуулах вэ?

Уншсан:15396 Санхүү Ундрал

Мөнгөө хэрхэн зөв зарцуулах вэ?

Өрөнд ороод хэцүү байна уу?  Хяналтгүйгээр мөнгөө үрээд байна уу? Мөнгөө зөв зарцуулж сурмаар байна уу? Тэгвэл доорхи мөнгө үрэх зуршлаас салах 10 арга танд их тус болно. Хөдлөвөл л...

Дэлгэрэнгүй

Атираа, үрчлээ үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх…

Уншсан:15071 Эрүүл мэнд Ундрал

Атираа, үрчлээ үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Арьсны тэжээл хомсдож хуурайшихад уян хатан чанар нь муудаж атираа  үрчлээ амархан сууна. Хүний ажил төрөл, сэтгэлийн хөдөлгөөн, зан араншинг дагалдаж нүүрний булчин янз бүрийн хөдөлгөөнд орж зүс царай элдэв...

Дэлгэрэнгүй

Ус хөгжим сонсдог. Та итгэх үү?

Уншсан:19508 Боловсрол Ундрал

Ус хөгжим сонсдог. Та итгэх үү?

Ус бол амьдралыг тэтгэгч чандмань эрдэнэ билээ. Дэлхий дээрх ургамал амьтан бүгд уснаас үүдэлтэй. Хүний биений 70% нь ус байдаг. Хүн 6 долоо хоног хоолгүй байж чаддаг бол усгүйгээр 7...

Дэлгэрэнгүй

Найз тань таны дайсан эсэхийг мэдэх 5 ши…

Уншсан:15106 Боловсрол Ундрал

Найз тань таны дайсан эсэхийг мэдэх 5 шинж

Найз нөхөд хүний амьдралын салшгүй нэг хэсэг болдог учир таны аз жаргал, уйтгар гуниг тэднээс үүдэн гарах үе олон бий. Тийм ч ураас эрт дээр үеэс сайнтай нөхөрлөвөл сарны гэрэл,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн амьдралаас айдсыг авч хаях вэ?

Уншсан:12389 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн амьдралаас айдсыг авч хаях вэ?

Айдас гэж юу вэ? Миний бодлоор айдас бол ирээдүйд ямар нэг зүйл болох байх эсвэл болохгүй байх хэмээн айснаас хүнийг зогсонги байдалд оруулдаг сөрөг зүйл юм. Үнэндээ тийм зүйл болох...

Дэлгэрэнгүй

Google - с хэрхэн шинэхэн мэдээ мэдээлл…

Уншсан:13691 Интернэт Ундрал

Google  - с хэрхэн шинэхэн мэдээ мэдээллийг хайж олох вэ?

Google –с сүүлийн үеийн, шинэхэн мэдээллийг хайж олох хүндрэлтэй байдаг. Учир нь тодорхой нэг мэдээллийг хайх үед шинэхэн, хуучин хамаагүй байдлаар мэдээлэл гарч ирэх ба ихэнхдээ хуучин мэдээллүүд эхэндээ гарч...

Дэлгэрэнгүй

Хаасан tab ыг хэрхэн эргэн нээх вэ?

Уншсан:13780 Компьютер Ундрал

Та олон tab уудыг нэгэн зэрэг ажилуулж байхдаа санамсаргүй байдлаар арилгах эсвэл арилгацан хойноо tab ыг ахин нээх хэрэг гардаг уу? Ийм үед ахин эхнээс нь уншуулах нь үнэхээр цаг...

Дэлгэрэнгүй

Таныг эрх чөлөөтэй болгох 50 асуулт

Уншсан:11670 Боловсрол Ундрал

Эдгээр 50 асуултуудад зөв хариулт, эсвэл буруу хариулт гэж байхгүй юм. Заримдаа зөв асуулт зөв хариулт болдог. 1. Та өөрийгөө хэдэн настайг мэдэхгүй байсан бол хэдтэй гэж бодох байсан бэ? 2. Хийгээд алдах...

Дэлгэрэнгүй

Laptop - ныхаа баттерэйг хэрхэн удаан ба…

Уншсан:13260 Электроникс Ундрал

Laptop - ныхаа баттерэйг хэрхэн удаан бариулах вэ?

Шинэхэн баттерэйнүүд цэнэглэлгүйгээр 3-4 цаг цэнэгээ барьдаг. Харин жилийн дараа энэ хугацааныхаа талд нь л дөнгөж хүрдэг. Laptop ны баттерэйг 2 жил тутамд сольж байх хэрэгтэй байдаг. Тэгвэл баттерэйг хэрхэн...

Дэлгэрэнгүй

Интернэт ашиглан хэрхэн Мэдлэгээ өргөжүү…

Уншсан:30011 Боловсрол Халиун

Интернэт ашиглан хэрхэн Мэдлэгээ өргөжүүлэх вэ?

Интернэт гэдэг агуу том сүлжээ бидэнд асар их мэдээллийг чөлөөтэйгээр авах боломжийг олгодог. Интернэтээр дамжуулан мэдлэг боловсролоо өргөжүүлнэ гэдэг сайхан санаа мөн интернэт сайхан эхлэл болно. Гэвч та хаанаас яаж...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийн ханиадыг хэрхэн хурдан эдгээх в…

Уншсан:41349 Боловсрол

Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхэд ханиад хүрэх нь хэцүү асуудлуудын нэг байдаг шүү дээ.  Хүүхэд ханиад хүрэх нь тун амархан байдаг учраас хүндрүүлэхгүй байх нь л чухал юм. Үүний тулд та...

Дэлгэрэнгүй

Хөгшрөлтийг хурдасгадаг 10 зуршил

Уншсан:17500 Эрүүл мэнд Ундрал

Хөгшрөлт байгалийн жамаар явагддаг ч хөгшрөлтийг хурдасгадаг хүчин зүйлүүд бас байдаг аж. Тэдгээр нь ихэнхдээ хүний байнга хийдэг дадал, зуршилтай холбоотой байдаг гэнэ. 1.    Нүдний шил зүүхгүй байх Зуны нартай үед...

Дэлгэрэнгүй

Хүмүүст хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх…

Уншсан:17900 Боловсрол Ундрал

Хүмүүст хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?

Анхны сэтгэгдэл гэдэг хүнд маш чухал байдаг. Яагаад гэвэл хүнд төрсөн анхны сэтгэгдэл маш удаан хадгалагддаг. Хэрвээ та анх хүнд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлсэн бол цаашид  та тухайн сэтгэгдэлийг нь арилгахад...

Дэлгэрэнгүй

Гарынхаа арьсыг хөгшрөлтөөс хэрхэн хамга…

Уншсан:16425 Боловсрол

Гарынхаа арьсыг хөгшрөлтөөс хэрхэн хамгаалах вэ?

Хүний насыг гараар нь мэдэж болдгийг та мэдэх үү? Одоо цагт  пластик хагалгаа хийгээд л нүүрээ залуу болгож болдог болж. Харин гарын арьс нэгэнт хөгширвөл ямар ч арга байхгүй. Гарынхаа арьсыг сайн арчилж байхгүй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хоол хүнсээ хөргөгчинд зөв, эрүүл…

Уншсан:15452 Эрүүл мэнд Ундрал

Хоолыг зөв хадгалах нь эрүүл хооллолтын үндэс шүү дээ. Тэгвэл танд дараах мэдээлэл хэрэг болно гэдэгт найдаж байна. Юуг хөлдөөх вэ? Хөлдөөнө гэдэг нь тухайн хоол хүнсэнд байх бактерыг арилгаж, муудахаас хамгаалдаг....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн тоглонгоо хичээллэх вэ?

Уншсан:9852 Боловсрол Халиун

Хэрхэн тоглонгоо хичээллэх вэ?

 Та шалгалтанд бэлдэж, цаасан дээрх материалаа дахин дахин уншихаас залхуу тань хүрч эсвэл үр дүнгүй байгаа бол та бүхэндээ нэгэн тоглоомыг санал болгоё!АлхмуудАлхам 1.Ном эсвэл шалгалтанд бэлдэж байгаа материалаа авч...

Дэлгэрэнгүй

Дижитал Камерын батарей- зөвлөгөөнүүд

Уншсан:11808 Электроникс Халиун

Дижитал Камерын батарей- зөвлөгөөнүүд

Дижитал камерын тусламжтайгаар л бид амьдралынхаа сайхан мөчүүдийг гэрэл зурагт буулгадаг. Дижитал камерыг түүнийг ажиллуулагч батарейгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Тэгэхээр та доорхи зөвлөмжөөс дижитал камерын батарейтай холбоотой зөвлөмжийг унших болно. 1. Та хэзээ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өнөөдрөө дурсамжтай өнгөрөөх вэ?

Уншсан:11053 Боловсрол Ундрал

Хэн ч өнгөрсөнрүү явж шинэ эхлэлийг бий болгож чадахгүй, харин өнөөдөр шинээр эхэлж, шинэ төгсгөлийг бий болгож болдог. Өчигдөр замхран алга болж, харин маргааш төсөөллийн үр дүнгээр бүрэлддэг. Тэгэхээр өнөөдөр...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах