10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн сайн удирдагч байх вэ? - Сайн уди…

Уншсан:9604 Боловсрол

Дарга удирдагч бүр өөр өөрийн онцлог, арга барилтай байдаг ч сайн удирдагч байх ерөнхий стратеги нь адил юм. Та доорхи алхамуудыг хэрэгжүүлж сурсанаар багийнхаа амжилт, чадварыг ч нэмэгдүүлэх болно. Сайн удирдагч...

Дэлгэрэнгүй

Компьютерийн болон бичгийн TOEFL хэрхэн …

Уншсан:10406 Боловсрол Ундрал

Компьютэраар TOEFL өгөх(CBT) CBT өгөх үед эхлээд та шалгалт өгөхөд хэрэглэгдэх компьютэрийн чадваруудын талаарх 7 шат бүхий тайлбарыг унших болно. Энэ үед та ямар нэг  байдлаар сандрах хэрэггүй юм. Яагаад гэвэл...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хүн ятгаж, шийдвэрт нь нөлөөлөх в…

Уншсан:8398 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн хүн ятгаж, шийдвэрт нь нөлөөлөх вэ?

Та хэн нэгэнтэй хэлэлцэх, гэрээ байгуулах эсвэл шийдвэр гаргах үедээ өөрт ашигтай байдлыг авчирах, хүссэн үр дүнгээ харахын тулд тэднийг ятгадаг. Мэдээж хүн ятгах хэцүү. Учир нь тэд өөр өөрсдийн...

Дэлгэрэнгүй

iPhone 3G гар утасны азтан тодорлоо.

Уншсан:6141 Боловсрол

Азтанг тодруулах арга хэмжээ 2009 оны 12 сарын 19-ны өдрийн 13.00 цагт ШУТИС-ийн Компьютерийн техник Менежментийн Сургуулийн хичээлийн байрны 206 тоот ангид явагдлаа.Монгол-Тайваны хамтарсан судалгааны төслийн хүрээнд хийгдсэн “Монгол хэрэглэгчид...

Дэлгэрэнгүй

Хэвлэх хурдыг хэрхэн ихэсгэх вэ?

Уншсан:7368 Компьютер Халиун

Хэвлэх хурдыг хэрхэн ихэсгэх вэ?

Та хэвлэлтийн хурдыг, хэвлэх нөөцийн сонголтыг тохируулснаар нэмэгдүүлж болно.Ерөнхийдөө хэвлэх нөөц нь хэвлэгчийг тань хэсэг хугацаанд хүлээлгэсний дараа файлыг хэвлэлтэнд явуулдаг тохиргоо юм. Ихэнх хэвлэгчүүдэд хэвлэх нөөц нь идэвхитэй байхаар...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн шартахгүй байх вэ?

Уншсан:9261 Эрүүл мэнд Ундрал

Хэрхэн шартахгүй байх вэ?

1.    Уухаасаа өмнө юм ид. Энгийн сонсогдож байгаа ч хэсэгхэн хугацаанд л идсэн хоол тань шингэчихнэ. Тэгхээр уухаасаа өмнө, бас дараа нь юм ид. 2.    Ус уу. Архины төрлийн зүйлсийг уух...

Дэлгэрэнгүй

Амьдралаа хэрхэн шинээр эхлэх вэ?

Уншсан:9535 Боловсрол Ундрал

1. Юуны түрүүн та яагаад, ямар учраас амьдралаа өөрчилөхөөр, шинээр эхлэхээр шийдсэнээ бодоод үз. Яагаад амьдралаа өөрчилөх хэрэгтэй, өөрчилсөнөөр ямар үр дүн гарах, танд ямар үр дүн хэрэгтэй байгаа гээд бүгдийг...

Дэлгэрэнгүй

Зүрхээ хамгаалах системчилсэн арга

Уншсан:10444 Эрүүл мэнд Ундрал

Зүрхээ хамгаалах системчилсэн арга

Өглөөний цайнаас эхэл 1.    Өглөөний цайндаа холестерол багатай хоол хүнсийг хэрэглэ. 2.    Нэмэлт тэжээл уу. Нэмэлт тэжээл гэдэгт зүрхэнд нэн хэрэгтэй, үйл ажиллагааг нь дэмждэг тэжээлийг оруулна. Жишээ нь загас байнга...

Дэлгэрэнгүй

Онцгой байдлаар бэлэг боох аргууд

Уншсан:6865 Боловсрол Ундрал

Онцгой байдлаар бэлэг боох аргууд

Хэн нэгэнд бэлэг өгөх гэж байна уу? Тэгвэл заавал дэлгүүрийн гялгар цаасаар боох хэрэггүй юм. Танд хямд төсвөөр, магадгүй ямар ч зарлагагүйгээр, түүнчлэн маш онцгой байдлаар бэлэг боох аргыг зааж...

Дэлгэрэнгүй

RAM гэж юу вэ?

Уншсан:27566 Компьютер

Энэ удаагийн мэдлэгийн булангаараа RAM -г оруулж байна. Магадгүй олон хүмүүс энэ талаар мэднэ байх, мөн олон хүмүүс ч мэдэхгүй байх. Тэгээд ч өмнөх ямар компьютер сонгох вэ? нийтлэлээс үүдэн...

Дэлгэрэнгүй

Зохион байгуулалттай хүний 11 шинж чанар

Уншсан:9918 Боловсрол Ундрал

Зохион байгуулалттай хүмүүст тусгай авьяас, шинж чанар байдаггүй, харин дараах хэдэн дүрмийг л дагадаг аж. 1.    Хямдхан худалдаанаас зайлсхийдэг 20 доллараар кашмер авах боломж, 1 н үнээр 3 г авах боломжтой...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн зөөврийн компьютерийн батарейн цэ…

Уншсан:8926 Компьютер Халиун

Хэрхэн зөөврийн компьютерийн батарейн цэнэгийг урстгах вэ?

Та зөөврийн компьютер хэрэглэдэг бол түүний батерей юу юунаас илүү чухал гэдгийг сайн мэдэх биз. Чухам лаптопын батерейн тусламжтайгаар л бид хаа хүссэн газраа өөрт хэрэгтэй бичиг баримт бусад софтвераа...

Дэлгэрэнгүй

Бороотойд хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Уншсан:6862 Бусад Bolor

Бороотойд хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Бороог маш олон машины авааруудад буруутгадаг. Бороо орж газар нойтон болох үед халтирах бололцоо үүсэх, жолоочийн анхаарлыг сарниулдаг, юм харагдах нь мууддаг, машины гэрлийн тусгал муудаж, зам харагдахаа больдог зэргээс...

Дэлгэрэнгүй

Интернетээр хэрхэн мэдлэгээ дээшлүүлэх в…

Уншсан:8841 Боловсрол Ундрал

Интернетээр хэрхэн мэдлэгээ дээшлүүлэх вэ?

Интернет хөгжөөд интернетээс олдохгүй зүйл гэж байхгүй болжээ. Гэхдээ зөв, богино хугацаанд өөрийн хүссэн зүйлээ олж авах аргыг залуучууд төдийлөн сайн мэдэхгүй байх шиг санагддаг юм. Үнэхээр зөв газраас мэдээллээ...

Дэлгэрэнгүй

Очлуур -Свеча-Spark Plug

Уншсан:15728 Сэлбэг (марк, дугаар) Naranbayar

Авто машины очлуурыг сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй.  Худалдагчын үгэнд орон сайн гэснийг машиндаа өндөр үнээр аваад таарахгүй тохирохгүй бүүр ч дордуулсан байхыг би их олон хүмүүсээс сонсож бас харж байсан.

Дэлгэрэнгүй

Шүүмжлэлийг яаж амархан хүлээж авах вэ?

Уншсан:7916 Боловсрол Ундрал

Ямар ч үед шүүмжлэл хүлээн авах хэцүү байдаг. Тэгвэл дараах зүйлийг уншаад шүүмжлэлийг амарханаар хүлээн аваарай. Алхамууд: 1.    Шүүмжлэл хэлж буй хүнд үгийг нь хүлээж авч байгаагаа харуулах хэрэгтэй байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Microsoft Оффис програм дээр авто…

Уншсан:9203 Компьютер Халиун

Хэрхэн Microsoft Оффис програм дээр автомат хадгалагчийг идэвхижүүлэх вэ?

Бидний өдөр тутам хэрэглэдэг оффис програмуудын нэг яахын аргагүй Microsoft Excel мөн билээ. Арай хийж хийсэн хүснэгт тайлан тооцоогоо цахилгаан үүсгүүрээс салсан, эсвэл хайнга үйлдлүүдээс болж алдмааргүй байгаа биз дээ?...

Дэлгэрэнгүй

Түлэгдсэн үед гэрийн нөхцөлд авах арга х…

Уншсан:11042 Эрүүл мэнд Ундрал

Түлэгдэлт нь халуун хүйтнийг зохицуулж, элдэв нян бактериас хамгаалах үүрэгтэй арьсыг гэмтээдэг. Гар хурууг түлэх нь ноцтой зүйл биш гэж үздэг ч үнэндээ багахан хэмжээний түлэгдэлт хүртэл ноцтой хүндрэлийг үүсгэх...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн наалдсан бохийг арилгах вэ?

Уншсан:11665 Боловсрол Халиун

Хэрхэн наалдсан бохийг арилгах вэ?

Та бүхнийхээ хүсэлтээр хивс, хувцас, үсэнд наалдсан бохийг хэрхэн арилгах талаарх зөвлөгөөг хүргэе. Санаандгүй байдлаар зажилсан бохио ил тависнаас болоод хивс, хувцсанд тэр байтугай бидний үсэнд наалдчихаад салгаж авахад их...

Дэлгэрэнгүй

Windows XP дээр дэлгэцэн дээрх тэмдэгтүү…

Уншсан:8616 Компьютер Халиун

Windows XP дээр дэлгэцэн дээрх тэмдэгтүүдийг хэрхэн цэгцтэй байлгах вэ?

Дэлгэцэн дээрх тэмдэгтүүд өдөр тутам хэрэглэгддэг, олон програмууд болон хавтасууд руу хурдан хугацаанд ороход тусалдаг. Гэвч хэтэрхий их тэмдэгтүүд буюу Icon байх нь дэлгэцийг тань замбараагүй харагдуулах болно. Алхам 1. Програмын...

Дэлгэрэнгүй

Интернэт алдаа заасан кодуудын утга

Уншсан:8703 Интернэт Халиун

Интернэт Web browser (HTTP) дээр , хайлт хийх, Usenet-д орох, е-майл хэрэглэхэд мөн FTP протокол хэрэглэн файл татах зэрэгт алдаа заасан болон бусад кодууд, бичгүүд цөөнгүй гарч ирдэг нь бидэнд...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Камераа цэвэрлэх вэ?

Уншсан:7509 Электроникс Халиун

Хэрхэн Камераа цэвэрлэх вэ?

Хэрхэн камераа зөв аюулгүй цэвэрлэх талаарх зөвлөгөөг та доорх хэсгээс олж авах болно. Цөөхөн хэдхэн алхмыг хийснээр камерийнхаа насыг та уртасгах  болно. Алхам 1. Камерийн доторхийг цэвэрлэхдээ арын хэсгийг нь онгойлгож...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн 2 Messenger зэрэг нээх вэ?

Уншсан:18339 Боловсрол Ундрал

Та 2 mesenger хаяг зэрэг нээж болох ба дараах программыг суулгаснаар энэ үйлдлийг хийж болно. Алхам1. Дараах линкдээр дарах үед 2 Messenger ийн нүүртэй нүүр гарч ирэх ба Registry Tweak (...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн I-Pod дахь дуунуудаа компьютерт о…

Уншсан:11236 Электроникс Халиун

Хэрхэн I-Pod дахь дуунуудаа компьютерт оруулах вэ?

Ipod дээрх дуртай дуунуудаа компьютер дээрээ суулгаж чангаар кайфтай сонсмоор байна уу? тэгвэл 100% үнэгүй татаж авч болох SharePod-ийг ашиглан үүнийг хийх боломжтой юм. Доорх алхмуудыг дараалуулан хийгээрэй. Зөвлөгөөгөө эхлэхээс өмнө зарим...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдээ хэрхэн хичээл хийлгэж сургах вэ?

Уншсан:9432 Боловсрол Ундрал

Хүүхдээ хэрхэн хичээл хийлгэж сургах вэ?

Хичээлийн жил эхлэж байгаа тул эцэг эхчүүдэд зориулан хэрхэн хүүхдийнхээ хичээлийг сайн хийлгүүлэх талаар зөвлөгөө өгье гэж бодлоо. Та хүүхдээ хэрхэн хичээлийг нь хийлгүүлэх талаар сайн мэдэхгүй, аргаа болохгүй байгаа...

Дэлгэрэнгүй