10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хямралын үед бараагаа зарах 5 стратеги

Уншсан:6967 Бизнес Ундрал

Хямралын үед ямар ч зүйлд баталгаа гаргахад хэцүү. Хамгийн борлуулалт сайтай компани ч үүд хаалгаа барихад хүрч магадгүй юм. Дараах 5 стратегийг дагаснаар та хямралтай үед ч хэрэглэгчидээ алдахгүй байх...

Дэлгэрэнгүй

Компьтераа хэрхэн хурдан асаадаг болгох …

Уншсан:13188 Компьютер Халиун

  Тэгэхээр энэ зөвлөмж маань таны алтан цагаас багагүй хороодог компьтер асахдаа удаан байх, хааяа энэ нь таны уурыг барж, өөр хийх ёстой зүйлийн цагаас тань хумслах аюулаас цөөхөн бас хялбархан алхамаар...

Дэлгэрэнгүй

Зохион байгуулалттай хүний 11 шинж чанар

Уншсан:9848 Боловсрол Ундрал

Зохион байгуулалттай хүмүүст тусгай авьяас, шинж чанар байдаггүй, харин дараах хэдэн дүрмийг л дагадаг аж. 1.    Хямдхан худалдаанаас зайлсхийдэг 20 доллараар кашмер авах боломж, 1 н үнээр 3 г авах боломжтой...

Дэлгэрэнгүй

Гэрийн нөхцөлд хүүхдийн ханиад дарах энг…

Уншсан:18749 Эрүүл мэнд Bolor

Одоо үед чинь бид хүүхдээ ханиад хүрэх сургаар л эмийн сан руу гүйж,  эмийн санчийн мэдэмхийрч санал болгосон мэдэх мэдэхгүй олон эмээр үр хүүхдүүдээ бөмбөгдөх болжээ. Олон ч таних танихгүй...

Дэлгэрэнгүй

Амьдралаа хэрхэн шинээр эхлэх вэ?

Уншсан:9496 Боловсрол Ундрал

1. Юуны түрүүн та яагаад, ямар учраас амьдралаа өөрчилөхөөр, шинээр эхлэхээр шийдсэнээ бодоод үз. Яагаад амьдралаа өөрчилөх хэрэгтэй, өөрчилсөнөөр ямар үр дүн гарах, танд ямар үр дүн хэрэгтэй байгаа гээд бүгдийг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хүмүүсийг өөртөө татах вэ?

Уншсан:16316 Боловсрол Ундрал

Танил ихтэй хүн талын чинээ гэдэг. Үнэхээр хэцүү цагт танил ихтэй, сайн найз нөхөдтэй хүмүүс ганцаарддаггүй шүү дээ. Хүмүүсийг өөртөө татаж, тэдэнд таалагдахын тулд та олон муу зуршил, зан аашаа...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өнөөдрөө дурсамжтай өнгөрөөх вэ?

Уншсан:7695 Боловсрол Ундрал

Хэн ч өнгөрсөнрүү явж шинэ эхлэлийг бий болгож чадахгүй, харин өнөөдөр шинээр эхэлж, шинэ төгсгөлийг бий болгож болдог. Өчигдөр замхран алга болж, харин маргааш төсөөллийн үр дүнгээр бүрэлддэг. Тэгэхээр өнөөдөр...

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн залуу тэрбумтнууд

Уншсан:7492 Боловсрол Ундрал

Хамгийн залуу тэрбумтнууд

1.    Mark Zuckerberg Нас : 25 Үндэстэн : АНУ Нийт хөрөнгө: 4 тэрбум ам.доллар Эх үүсвэр : Facebook Mark Zuckerberg нь 2004 онд Харвардын Их Сургуулийн дотуур байранд анх Facebook ыг нээжээ.

Дэлгэрэнгүй

Өртэй хvн өөдөлдөггvй гэж vv?

Уншсан:7625 Санхүү

Монголчууд бид эрт цагаас “Өртэй хvн өөдөлдөггvй” юм гэж аль болох өр тавихаас цээрлэж ирсэн билээ. Харин орчин vед энэ хандлага өөрчлөгдөж байна. Зээл авах нь буруу гээд зээл авахгvй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан буд…

Уншсан:12651 Боловсрол Халиун

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан будах вэ?

Зарим нүүр будалт бидний царайны өө сэвийг дарж өгдөг байхад зарим нь тохиромжгүй харагддаг. Хүн бүрт нүүр будалтын хэв маяг адилгүй байх боловч ерөнхийлөн нүүрний хэлбэрт тохируулан буддаг. 1.Уруулын будаг-Дугуй царайтай...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн интернэтийн хурдыг үнэгүй шалгах …

Уншсан:16902 Интернэт Халиун

Интернэт гэгч мэдээллийн цогц болсон зүйлийг хүн бүр хэрэглэдэг болсон гэхэд хэлстэхгүй. Сарын 25-60000 төгрөгийг төлөөд л гэртээ интернэттэй болох бүрэн боломжтой. Тэгэхээр та интернэтэд холбогдсон үед хурдаа шалгах шаардлага...

Дэлгэрэнгүй

Даргадаа хэрхэн цалингийн нэмэгдлийн тал…

Уншсан:8019 Бизнес Ундрал

1. Хэрвээ та өөрийгөө цалингаа нэмэгдүүлэх эрхтэй хүн гэж бодож байвал даргадаа шууд хэлэх хэрэгтэй. Даргаа хэзээ хэлэх бол гэж хүлээж суугаад хэрэггүй. 2. Өөрийгөө хүндэтгэ. Өөрийгөө ажиллаж буй компанидаа хир үр бүтээлтэй,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хатуу дискэнд хуваалт хийх вэ?

Уншсан:9886 Компьютер Халиун

Хэрхэн хатуу дискэнд хуваалт хийх вэ?

Хатуу дискэнд хуваалт хийснээр нэг дискэн дээр тусдаа ажиллаж болно эсвэл дискээ өөр өөр хадгалалтын байдлаар хувааж болно. Хуваалтыг шинэ асуул форматлагдсан дискэнд хийж болдог. Энэхүү заавар нь Windows XP...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ?

Уншсан:15479 Боловсрол Халиун

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ?

Цээжлэхэд хүнд хэцүү онолын асуултууд таныг зовоож байна уу? Тэгвэл анхаарлаа сайн төвлөрүүлснээр та бэрхшээлээ хялбархан даваад гарчихна. Бидний ихэнхид л ийм байдал тоиолддог шүү дээ, үнэхээр хийх ёстой гэдгийг...

Дэлгэрэнгүй

Сарнай цэцгийг хэнд,хэрхэн өгөх ёстой вэ…

Уншсан:14471 Боловсрол Ундрал

Сарнай цэцгийг хэнд,хэрхэн өгөх ёстой вэ?

Сарнай бол хамгийн тансаг сайхан цэцэг гэдэгт та санал нийлэх байх. Хүмүүс бид хайртай хүн, хүндэлдэг нэгэндээ сэтгэл зүрхээ илчлэхдээ, баяр хүргэхдээ, хүндэтгэл үзүүлэхдээ сарнай цэцгийг сонгодог билээ. Тэгвэл бид...

Дэлгэрэнгүй

Дэлхийн хамгийн урт гүүрнүүд

Уншсан:6892 Боловсрол Ундрал

Дэлхийн хамгийн урт гүүрнүүд

1.    Lake Pontchartrain Causeway, Louisiana, АНУ Lake Pontchartrain голын энэхүү гүүр нь  2 параллель гүүрээс бүрдэх бөгөөд нийт уртаараа дэлхийн хамгийн урт гүүр болдог байна. 2 гүүрний нийт урт нь 38.42...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн залхуурлаас салах вэ?

Уншсан:15318 Боловсрол Халиун

 Хэрхэн залхуурлаас салах вэ?

Бидний ихэнхийн бодол төсөөлөлд олон зүйлсийг хийх төлөвлөгөө байдаг боловч залхууралдаа бууж өгөн гар бариад ирээдүйн ололт, амжилтаас нүүр буруулдаг. Дараа нь сэтгэл дундуурхан өөрийгөө шүүмжлэн шаналдаг шүү дээ. Яг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн МР4- ийг МР3- руу хувиргах вэ?

Уншсан:11948 Электроникс Халиун

Хэрэв та МР4- ийг МР3- руу хувиргах гэж байгаа бол МР4-н audio файлыг хөрвүүлж МР3-ын тоглуулагч дээрээ тоглуулахаар сонирхож байна гэж ойлгож байна. Хэрхэн хувиргах талаар зөвлөгөө өгөхөөс өмнө МР4,...

Дэлгэрэнгүй

Наранд түлэгдсэн биеийг хэрхэн арчилах в…

Уншсан:6127 Эрүүл мэнд Ундрал

Наранд түлэгдсэн биеийг хэрхэн арчилах вэ?

Хэрвээ та наранд түлэгдээд арьс тань улайж, арьс нь хууларч байвал, мөн наранд түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсвэл энэ зөвлөгөөг уншаарай. 1.    Арьс улайх болгонд түлэгдсэн гэж ойлгож болохгүй. Харин улайхаас...

Дэлгэрэнгүй

Хуучин машинаа хэрхэн зарах вэ?

Уншсан:7620 Бусад Bolor

Хуучин машинаа хэрхэн зарах вэ?

Юуны өмнө та өөрийн машинаа зах зээлд хэр эрэлттэй машин бэ гэдгийг бодож үз. Мэдээж таны машин эрэлттэй ихтэй, дизайн сайтай бол хурдан зарагдана. Харин хэрвээ таны машин нилээн хуучин...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн үр дүнтэй төлөвлөх вэ?

Уншсан:7609 Боловсрол Халиун

Хэрхэн үр дүнтэй төлөвлөх вэ?

Бидний амьдрал зогсолтгүй үргэлжлэх нэгэн урсгал мэт байдаг. Хэрэв та энэ урсгалд түр зогсолт аваад төлөвлөж эхлэхгүй бол эмх замбараагүй байдал бий болно шүү дээ. Магадгүй та төлөвлөдөг ч тийм...

Дэлгэрэнгүй

YouTube-ийг илүү сайн хэрэглэх сонирхолт…

Уншсан:14679 Интернэт Халиун

YouTube-ийг илүү сайн хэрэглэх сонирхолтой зөвлөмж

Интернет ертөнцөөр аялал хийх хүн бүр YouTube-р заавал дайран гардаг билээ. Та илүү ахисан түвшинд  YouTube дээр ажиллахыг хүсэж байна уу? Зөвлөмж №1Видеог илүү өндөр нягтралтайгаар үзэх боломж: YouTube дээр видео үзэж...

Дэлгэрэнгүй

Амьдралаас хүссэнээ авах арга

Уншсан:10119 Боловсрол Ундрал

Амьдралаас хүссэнээ авах арга

Та ямар нэг зүйлийг амьдралаас дэндүү ихээр хүсэж, мөрөөдөж, зорих үед тэр зүйл чинь тандээр ирж байгааг харсан уу? Тэгвэл амьдралд тохиолдож буй зүйлсийн цаана чухам юу байдаг юм бол? Бид...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хувийн санхүүгээ оновчтой төлөвлө…

Уншсан:8213 Санхүү Халиун

Хэрхэн хувийн санхүүгээ оновчтой төлөвлөх вэ?

Ирээдүйнхээ төлөө төлөвлөгөө боловсруулахад хэзээ ч оройтдоггүй. Өөрийн санхүү төсөвөө төлөвлөж сурах ухаан нь   бусдаас зээлэн авдаг илүү мөнгөө өөрөөсөө гаргах, мөнгөний хадгаламжтай болох ухаалаг зарцуулалт хийх зэрэг олон ач...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн наалдсан бохийг арилгах вэ?

Уншсан:11583 Боловсрол Халиун

Хэрхэн наалдсан бохийг арилгах вэ?

Та бүхнийхээ хүсэлтээр хивс, хувцас, үсэнд наалдсан бохийг хэрхэн арилгах талаарх зөвлөгөөг хүргэе. Санаандгүй байдлаар зажилсан бохио ил тависнаас болоод хивс, хувцсанд тэр байтугай бидний үсэнд наалдчихаад салгаж авахад их...

Дэлгэрэнгүй