10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Энэ долоо хоногийн ордын зурхай

Уншсан:9779 Боловсрол Ундрал

8 сарын 9-15 Хонь Энэ долоо хоногт таны амьдрал яг л үлгэрийн номонд орчихсон мэт сэтгэгдэл төрнө. Ой модонд танихгүй хүнтэй тааралдаж, ярьдаг мод харж, хайр дурлалтай учирах адил. Даваа гаригт дасгал...

Дэлгэрэнгүй

Шинэ машин худалдан авахаасаа өмнө юуг а…

Уншсан:10412 Боловсрол Ундрал

Шинэ машин худалдан авахаасаа өмнө юуг анхаарч үзэх вэ?

Машин авахдаа гаргадаг хүмүүсийн нийтлэг алдаа нь гадаад үзэмжинд хэт их анхаарах явдал байдаг. Яахав таны харцыг булаагаад байгаа тэр машиныг интернэтэд ороод хайгаад үз. Хүмүүсийн санал шүүмж, сэтгэгдэлийг нь...

Дэлгэрэнгүй

Office 2007 документыг хэрхэн хуучин Off…

Уншсан:12196 Компьютер Ундрал

Office 2007 документыг хэрхэн хуучин Office дээр нээх вэ?

Microsoft Office 2007 нь .docx, .xlsx, .pptx гэсэн форматтай болсоноор  өмнөх Office дээр нээх боломжгүй болсон билээ. Харин заавал Microsoft Office 2007 г суулгахгүйгээр энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн гэмтэлтэй үсийг сэргээх вэ?

Уншсан:19813 Эрүүл мэнд Халиун

Хэрхэн гэмтэлтэй үсийг сэргээх вэ?

Үс гэмтээд ирэхээр арзайж, салаалж, өнгөлөг байдлаа алдаж эхэлдэг. Магадгүй эдгээр гэмтэл нь хэт их хүчтэй будгаар будах, химийн элементүүдээс болох сэнс индүү тогтмол хэрэглэх, хүнсний буруу хэрэглээ зэргээс үүдэлтэй...

Дэлгэрэнгүй

Ордууд ба дарга нар

Уншсан:8875 Боловсрол Ундрал

Ордууд ба дарга нар

Даргатайгаа харилцаагаа сайжруулахыг хүсвэл төрсөн ордыг нь ашигла Даргатайгаа харилцаа сайн байна гэдэг ажилтан хүний хувьд нилээд чухал. Дарга нар дотроо олон янз. Зарим нь эелдэг, харин зарим нь яхир хатуу...

Дэлгэрэнгүй

Шөнийн тос хэрэглэхийн ач тус юу вэ? Яаг…

Уншсан:13231 Эрүүл мэнд Ундрал

Шөнийн тос хэрэглэхийн ач тус юу вэ? Яагаад хэрэглэх ёстой вэ?

30 нас хүрсэнээс хойш шөнийн тос таны өдөр тутмын салшгүй хэрэглээ болох  ёстой байдаг. Шөнийн тос нь таныг унтаж байх үед арьсыг тань чийгшүүлж, эмчилэх үйлчилгээтэй юм. 30 нас хүрэхээр...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Компьютерийн дууг засах вэ?

Уншсан:18626 Компьютер Халиун

Хэрхэн Компьютерийн дууг засах вэ?

Компьютерийн дууны картад тань асуудал байгаа бол энэ зөвлөмж туслах болно. Доорхи алхмуудыг хийснээр дуунуудаа сонсож, хүссэн тоглоомоо дуутай тоглох боломжтой болно.Алхам 1.Заримдааа компьютер дуугүй болчихдог нь компьютер драйверуудын дууны...

Дэлгэрэнгүй

Outlook болон Outlook Express

Уншсан:17008 Интернэт Халиун

Outlook болон Outlook Express

Бид ихэвчлэн yahoo, msn, google зэрэг вебсайтуудын е-майлыг өргөн ашигладаг шүү дээ. Гэхдээ windows үйлдлийн систем нь е-майл бичих болон бусад бичиг баримт үүсгэх зэрэгт ашиглагддаг outlook програмтай байдаг. Төдийлөн хэрэглэж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн МР4- ийг МР3- руу хувиргах вэ?

Уншсан:16317 Электроникс Халиун

Хэрэв та МР4- ийг МР3- руу хувиргах гэж байгаа бол МР4-н audio файлыг хөрвүүлж МР3-ын тоглуулагч дээрээ тоглуулахаар сонирхож байна гэж ойлгож байна. Хэрхэн хувиргах талаар зөвлөгөө өгөхөөс өмнө МР4,...

Дэлгэрэнгүй

Хийж байгаа ажлаа хэрхэн удаашруулахгүй,…

Уншсан:10334 Боловсрол Ундрал

Хүн өөрийн зорилго, мөрөөдөл, хүслээ бусниулах олон зүйлсийг хийж байдаг. Удаашрал бол хамгийн том алуурчин. Хүн удааширсанаар өөрийн амжилтын замд хаалт тавьж эхэлдэг. 1. Өндөр шаардлага тавихаас сэргийл. “ Бараг л дуусчихлаа....

Дэлгэрэнгүй

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг одууд

Уншсан:11849 Бизнес Ундрал

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг одууд

#1 Angelina Jolie Эцсийн эцэст дэлхийн хамгийн хүчирхэг одын жагсаалтыг өөр хүн тэргүүллээ. Өнгөрсөн хэдэн жилийн турш Oprah Winfrey жагсаалтыг удаа дараа тэргүүлсээр ирсэн юм.

Дэлгэрэнгүй

Хагарсан уруулыг хэрхэн эмчилэх вэ?

Уншсан:15595 Эрүүл мэнд Ундрал

Олон шалтгааны улмаас уруул хагардаг. Ихэнхдээ хуурай, хүйтэн газар удаан байх, давстай зүйл их идэх зэргээс болж уруул хатдаг. Мөн уруул хатах өөр шалтгаанаар В витамины дутагдал, мөн таны түрхэж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өр зээлгүйгээр хүссэнээ авах вэ?

Уншсан:13072 Санхүү Халиун

Цалингаас цалингийн хооронд амьдарч, өр зээл үргэлжилсээр байна уу? Хэрхэн төсвийнхөө хүрээнд сэтгэл хангалуун зарцуулалт хийх вэ? Алхам 1 1-р алхам бол бүх орлого, зарлагаа жагсаан бич. Эхлээд тогтмол байдаг...

Дэлгэрэнгүй

Бага мөнгөөр хэрхэн дэлгүүр хэсэх вэ?

Уншсан:9615 Санхүү Ундрал

Бага мөнгөөр хэрхэн дэлгүүр хэсэх вэ?

Өндөр үнэтэй бараанууд танаас их мөнгийг шаарддаг. Ингэснээр та санхүүгээ маш хянуур зарцуулах шаардлагатай болдог. Та яг авах ёстой зүйлүүдээ жагсааж бичээд худалдан авалтандаа анхаарал хандуулах аваас хэтэвчээ хоослолгүйгээр дэлгүүр...

Дэлгэрэнгүй

Имэйлээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Уншсан:13701 Интернэт

Имэйлээ хэрхэн хамгаалах нууц үгээ алдахгүй байх гээд л маш олон асуудал бидний Имэйлийг тойрон эргэлдэж байдаг. Энэхүү мэдээлэл нь Nice цагийн Power булангаар дүрстэй танилцуулагдах болно. Одоо үед хүнийг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өдрийн турш эрч хүчтэй байх вэ?

Уншсан:13437 Боловсрол Халиун

Хэрхэн өдрийн турш эрч хүчтэй байх вэ?

Өдрийн турш сэргэлэн цовоо харагдаж эрч хүчтэй байх нь өглөө хэрхэн боссоноос ихээхэн шалтгаалдаг юм байна. Та дараах зөвлөмжүүдийг хэрэгжүүлж үзээрэй. Өглөө сэрээд ямагт хэдэн хором хэвтэж байгаад бүх биеэрээ суниан...

Дэлгэрэнгүй

Машинаа лизингээр авах уу, худалдаж авах…

Уншсан:17728 Санхүү Ундрал

Машинаа лизингээр авах уу, худалдаж авах уу?

Лизинг бол маш түгээмэл зүйл боловч мөрөөдлийн машинаа унах маш үнэтэй арга хэрэгсэл юм. Хэдий та хүссэн машинаа унах боловч лизинг нь эцэстээ танаас худалдаж авсанаас илүү их зарлага шаарддаг...

Дэлгэрэнгүй

YouTube дээр яагаад зар сурталчилгаагаа …

Уншсан:11019 Бизнес Ундрал

YouTube дээр яагаад зар сурталчилгаагаа байршуулах хэрэгтэй вэ?

Та зар сурталчилгаагаа явуулах гэж их мөнгө үрэх хэрэггүй. Тэрний оронд зар сурталчилгаагаа YouTube дээр тавьж зардалаа багасгаж болно. 1.Таны зар сурталчилгаа аль хэдийн хийгдсэн. Та маш их мөнгийг  Тв...

Дэлгэрэнгүй

Менежер хүний харилцааны соёл ямар байх …

Уншсан:24257 Бизнес Ундрал

Менежер хүний харилцааны соёл ямар байх ёстой вэ?

Та хэрвээ удирдагч хүн бол удирдаж буй хүнээ зэмлэх ,шүүмжлэх шаардлага нэг бус удаа гардаг биз.Хүнд зэмлэл, шүүмжлэлийг хэлэх нь төвөгтэй байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд харилцаагаа эерэг байлгах ёстой...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн зурагны хэмжээг өөрчилөх вэ?

Уншсан:11615 Компьютер Ундрал

Хэрхэн зурагны хэмжээг өөрчилөх вэ?

Бид хэн нэгэнрүү мэйлээр зураг явуулах, эсвэл зөөвөрлөх ер нь ямар нэг байдлаар ашиглах үед том хэмжээтэй зураг нилээд төвөг болдог шүү дээ. Тэгэхээр энэ асуудлыг танд шийдэж өгөх зорилгоор дараах...

Дэлгэрэнгүй

Сэтгэл тавгүйтэлийг давах 7 алхам

Уншсан:13828 Боловсрол Халиун

Сэтгэл тавгүйтэлийг давах 7 алхам

Ноён Амжилтад хүртэл хааяа сэтгэл тавгүйтэж, амьдралаас зугатмаар цаг хугацаа тулан ирдэг. Энэ нь мэдээж хэвийн үзэгдэл боловч бидний зарим нь банйга л базаахгүй зүйлсийн талаар бодож сэтгэлээ тавгүйтүүлэх нь...

Дэлгэрэнгүй

Е-майлын аюулгүй байдал дээр хүмүүсийн г…

Уншсан:13768 Интернэт Халиун

Е-майлын аюулгүй байдал дээр хүмүүсийн гаргадаг нийтлэг алдаанууд

Хүмүүсийн өдөр тутмын ажил амьдрал, бизнесийн хүрээ, найз нөхдийн хүрээнд гээд  е-майлын хэрэглээн цар хүрээ их өргөн билээ. Хэрэглэгчид төдийлөн анзаардаггүй нийтлэг алдаануудыг гаргаснаар компьютераа аюулд учруулдаг. Тэгэхээр эдгээр алдаанууд...

Дэлгэрэнгүй

Twitter ашиглан бизнесээ сурталчилах нь

Уншсан:9353 Бизнес Ундрал

Twitter ашиглан бизнесээ сурталчилах нь

Twitter нь сүүлийн үеийн мэдээ мэдээллийг олох шилдэг арга болоод байгаа. Гэхдээ өөрийн бүтээгдэхүүн үйлчилгээ, компаны мэдээллийг бусдад түгээх нь танаас нилээд авьяас шаардана. Тиймээс танд Twitter –г хэрхэн зөв ашиглах ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн шархалсан зүрхээ тайтгаруулах вэ?

Уншсан:9772 Боловсрол Халиун

Хэрхэн шархалсан зүрхээ тайтгаруулах вэ?

 Зүрх шархална гэдэг ихэвчлэн тогтворгүй харилцаа эсвэл салалтаас үүүдэлтэй байдаг. Бидний зүрх сэтгэл тэсэхийн аргагүй шаналан гансарч амьдралд юу ч утгагүй мэт санагдаж уйтгар гуниг, ганцаардал таныг эзэмдэх тэр үед...

Дэлгэрэнгүй

Та хүүхдийхээ коллежийн төлбөрт хэдий хэ…

Уншсан:8083 Санхүү Ундрал

Хамгийн түрүүнд хүүхэд тань коллежид ороход хэдий хэмжээний мөнгө хэрэг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараах тоонуудыг хамгийн ихээр гэж тооцоорой. Яагаад гэвэл таны хүүхэд сурахынхаа хажуугаар бага зэргийн тэтгэлэг болон...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах