10jil-468x60

Avarguud-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Tsahim-120x90 delta-120x90 BOJSS-120x90 Inga-120x90 grazia-120x90 mild-120x90 Lilly-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Танд яагаад яаралтай мөнгөний сан хэрэгт…

Уншсан:7271 Санхүү Ундрал

Та яаралтай байдлыг бага төлөвлөх аваас яаралтай байдлуудад илүү их өртөнө.Хүн амьдралдаа төлөвлөөгүй зүйлүүдийг хүлээж авахаас өөр аргагүйд хүрдэг. Таны ийм үед хамгийн сайн хийж чадах зүйл бол нэмэлт мөнгө...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа обудыг хэрхэн зөв сонгож авах …

Уншсан:10330 Авто инженер зөвлөж байна

Машиныхаа обудыг хэрхэн зөв сонгож авах вэ?

Ихэнх жолооч нарын хувьд шинэ обуд худалдан авахдаа гадаад өнгө үзэмжийг нь хардаг. Өнгө үзэмж чухал ч таны машинд яг таарсан обуд байх нь нэн чухал. Учир нь обуд машины...

Дэлгэрэнгүй

Компьютераа цэвэрлэх ерөнхий зөвлөгөө?

Уншсан:13162 Боловсрол Халиун

Компьютераа цэвэрлэх ерөнхий  зөвлөгөө?

 Та компьютерынхаа аюулгүй байдлыг хангахын тулд байнгын тогтмол цэвэрлэгээг хийж байх шаардлагатай. Тогтмол цэвэрлэгээ нь компьютерийн эд ангиудын үйл ажиллагааг сайжруулна. Нөгөө талаас тоос бол эд ангиудыг гэмтээх шалтгаан болдгийг...

Дэлгэрэнгүй

Амны эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?

Уншсан:25965 Эрүүл мэнд Ундрал

Амны эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах вэ?

Эвгүй үнэр ичмээр шүү дээ. Гэхдээ танд сайн мэдээ дуулгавал та эвгүй үнэрээс салах боломжтой юм. Эвгүй үнэр олон шалтгаанаар гарч болно. Хоол хүнс, тамхи, хуурай ам, эм, бохи гм. Хэрвээ...

Дэлгэрэнгүй

Хямралаас хэрхэн бизнесээ авч гарах вэ?

Уншсан:7098 Бизнес Ундрал

Хямралаас хэрхэн бизнесээ авч гарах вэ?

Хямралын хүнд үед бизнесээ авч үлдэнэ гэдэг том шалгуур болж байна. Хэрхэн хямралыг амжилттайгаар давж гарах вэ? Үйлчилгээгээ сайжруул Хэрэглэгч,  үйлчлүүлэгч болгонд тусгай үйлчилгээг үзүүл. Хэрэглэгч болгоныг сэтгэл хангалуун үдсэнээр та...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулж үсээ…

Уншсан:33858 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулж үсээ засах вэ?

Таны нүүр ямар хэлбэртэй бол? Таны нүүрний хэлбэр яг ямар вэ гэдгийг та мэдэх үү? Энэ нь тодорхойлоход нилээд хэцүү байдаг. Тэгвэл доорхи зүйл танд нүүрний хэлбэрээ тодорхойлоход тань тусална....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Модемийн хурдыг ихэсгэх вэ?

Уншсан:16841 Интернэт Халиун

Хэрхэн Модемийн хурдыг ихэсгэх вэ?

Модемын хурдыг ихэсгэснээр мэдээж интернэт тань илүү хурдан болж та илүү үр дүнтэй ажиллах бололцоотой болно. Ямарваа нэг файл, програм, дуу татахад тэр байтугай интернэт суурьтай програм ачааллуулахад интернэтийн хурд...

Дэлгэрэнгүй

Амны эрүүл мэндэдээ анхаарья

Уншсан:9901 Эрүүл мэнд Ундрал

Шүд, амны өвчлөл зөвхөн хүний гоо сайханд нөлөөлөөд зогсохгүй зүрхний өвчин тусах, зүрх хаагдах, ой ухаан муудах, үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Өдөрт 2 удаа шүдээ угааж байх Шүдийг зөв угаах •    Юуны түрүүн сойзны...

Дэлгэрэнгүй

Аялалын явцад хоол хүнсээ хэрхэн хадгалж…

Уншсан:6921 Боловсрол Ундрал

Аялалын явцад хоол хүнсээ хэрхэн хадгалж авч явах вэ?

Аяллын явцын хамгийн гол хэсгийн нэг бол аяны гал тогоо юм. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд аяны хүнсийг муутгаж гэмтээлгүй хадгалж авч явах нь хамгийн чухал байдаг. Чанараа алдсан хоол хүнс...

Дэлгэрэнгүй

Худалдан авах гэж буй байраа хэрхэн шинж…

Уншсан:11545 Санхүү

Худалдан авах гэж буй байраа хэрхэн шинжих вэ?

Та байр худалдан авах гэж байна уу? Бэлэн мөнгө болон зээлийн алинаар нь ч авах бай хамаагүй энэ байр таны үл хөдлөх хөрөнгө болох тул сонголтоо тун зөв хийх хэрэгтэй....

Дэлгэрэнгүй

Софтверийн зөвлөгөө

Уншсан:8369 Компьютер Халиун

Софтверийн зөвлөгөө

Энэхүү зөвлөмж нь компьютерийн софтверийн асуудлууд түүний хэрэглээтэй холбоотой бэрхшээлүүдийг шийдвэрлэхэд чиглэгдсэн. Ерөнхийд нь софтверийн асуудлуудыг хоёр ангилдаг.1.Компьютер дахь софтверийн, танигдахгүй документийн асуудлууд2. Софтвер нээх, ажиллуулахтай холбоотой асуудалШийдлүүд:• Софтвер програм суугагдахгүй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн интернэтийн хурдыг үнэгүй шалгах …

Уншсан:18157 Интернэт Халиун

Интернэт гэгч мэдээллийн цогц болсон зүйлийг хүн бүр хэрэглэдэг болсон гэхэд хэлстэхгүй. Сарын 25-60000 төгрөгийг төлөөд л гэртээ интернэттэй болох бүрэн боломжтой. Тэгэхээр та интернэтэд холбогдсон үед хурдаа шалгах шаардлага...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн шархалсан зүрхээ тайтгаруулах вэ?

Уншсан:8363 Боловсрол Халиун

Хэрхэн шархалсан зүрхээ тайтгаруулах вэ?

 Зүрх шархална гэдэг ихэвчлэн тогтворгүй харилцаа эсвэл салалтаас үүүдэлтэй байдаг. Бидний зүрх сэтгэл тэсэхийн аргагүй шаналан гансарч амьдралд юу ч утгагүй мэт санагдаж уйтгар гуниг, ганцаардал таныг эзэмдэх тэр үед...

Дэлгэрэнгүй

Амьдралаас хүссэнээ авах арга

Уншсан:10981 Боловсрол Ундрал

Амьдралаас хүссэнээ авах арга

Та ямар нэг зүйлийг амьдралаас дэндүү ихээр хүсэж, мөрөөдөж, зорих үед тэр зүйл чинь тандээр ирж байгааг харсан уу? Тэгвэл амьдралд тохиолдож буй зүйлсийн цаана чухам юу байдаг юм бол? Бид...

Дэлгэрэнгүй

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй…

Уншсан:7172 Бусад

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй байх вэ?

Нойрмогоор машин барих нь согтуугаар машин барихтай адил аюултай. Саяхан хийсэн нэгэн судалгаагаар машины ослын нилээн их хувь нь нойрмогоор машин барьснаас болдог гэсэн дүн гарчээ. Хүн өөрийгөө нойр даадаг...

Дэлгэрэнгүй

Гэрийн нөхцөлд хүүхдийн ханиад дарах энг…

Уншсан:20238 Эрүүл мэнд Bolor

Одоо үед чинь бид хүүхдээ ханиад хүрэх сургаар л эмийн сан руу гүйж,  эмийн санчийн мэдэмхийрч санал болгосон мэдэх мэдэхгүй олон эмээр үр хүүхдүүдээ бөмбөгдөх болжээ. Олон ч таних танихгүй...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн интернэт зар суртчилгааг зогсоох …

Уншсан:9560 Интернэт Халиун

Элдэв зар суртчилгаа гарч ирэх нь тухайн компани өөрийн бараа үйлчилгээгээ худалдан авагчдад таниулах зорилготой байдаг. Гэхдээ энэ нь хааяа биднийг залхааж ажил болон бусад зүйлсээ хийхэд маань саад болдог...

Дэлгэрэнгүй

Брошурыг хэрхэн сайн хийх вэ?

Уншсан:14499 Бизнес Ундрал

Брошурыг хэрхэн сайн хийх вэ?

Компаныг сурталчилахдаа компаниуд брошурын олон төрлийн хэлбэрүүдийг ашигладаг. Тэгвэл энд брошур яаж хийх талаар бичсэн байгаа. Амлалтууд болон гадаад үзэмж Та хэдэн удаа үнэхээр туристуудын анхаарлыг татсан брошуруудыг харсан бэ? Яг...

Дэлгэрэнгүй

Алдсан энергиэ хялбар нөхөх 52 арга. 2-…

Уншсан:10180 Эрүүл мэнд Халиун

Алдсан энергиэ хялбар нөхөх  52 арга. 2-р хэсэг.

Та өөрт ноогдсон ажлаа гүйцэтгэхдээ маш их ядарч цуцаад байвал энэ хялбархан зөвөлгөөнүүдийг уншаад үзээрэй. Хэрвээ танд уйтгартай, таалагдахгүй бол бүгдийг биш зөвхөн өөртөө таалагдсан тохиромжтойг нь сонгоорой. Нөлөө үзүүлнэ...

Дэлгэрэнгүй

Компьютераа хэрхэн хурдтай сайн ажиллуул…

Уншсан:17484 Компьютер Халиун

Компьютераа хэрхэн хурдтай сайн ажиллуулах вэ?

  Нэг програмыг ачааллахыг арван минут хүлээж байгаа бол таньд үүнийг бага цагт хэрхэн ажиллуулах талаар зөвлөгөө өгье! Алхмууд1. Компьютераа хурдтай болгоход таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл одоо хэрэглэж байгаа үйлдлийн системээ...

Дэлгэрэнгүй

Та виноны талаар юу мэдэх вэ?

Уншсан:10466 Боловсрол Ундрал

Та виноны талаар юу мэдэх вэ?

Улаан, цагаан вино юугаараа ялгаатай юм бэ? Үндсэндээ 4 төрлийн вино байдаг гэж болно. Улаан, цагаан, ягаан, шампан дарс. Гэхдээ ихэнхдээ та ресторануудаас эхний 2 төрлийг олж болно. Мэдээж өнгө бол виног...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн IP хаягаа олох вэ?

Уншсан:15514 Интернэт Халиун

IP хаяг нь компьютерыг тань таних болон интернэт дахь сервер бүхий эгнээ тоонууд юм. Энэ нь мөн нарийн үйлдлүүдэд хэрэглэгддэг жишээ нь: зайнаас компьютердаа холбогдох гэх мэт. Алхмууд:1. Хэрэв та XP-тай бол...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хоол хүнсээ хөргөгчинд зөв, эрүүл…

Уншсан:12457 Эрүүл мэнд Ундрал

Хоолыг зөв хадгалах нь эрүүл хооллолтын үндэс шүү дээ. Тэгвэл танд дараах мэдээлэл хэрэг болно гэдэгт найдаж байна. Юуг хөлдөөх вэ? Хөлдөөнө гэдэг нь тухайн хоол хүнсэнд байх бактерыг арилгаж, муудахаас хамгаалдаг....

Дэлгэрэнгүй

Nokia компаны түүх, үүсэл хөгжил

Уншсан:15718 Бизнес Ундрал

Nokia компаны түүх, үүсэл хөгжил

Nokia гар утас анх бий болох хүртэлээ нилээд замыг туулжээ. Финляндын гар утасны компани нь анх 1982 онд байгуулагдаж түүнээс хойш 18 жил өнгөрсөн байна. Утасны хөгжил, шинэчлэлтийн шат дараалал 1982: Mobira...

Дэлгэрэнгүй

цусны даралт ихдэлтээс урьдчилан сэргийл…

Уншсан:10322 Боловсрол

цусны даралт ихдэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь

Цусныхаа даралтыг тогтмол хугацаанд үзүүлж байх хэрэгтэй. Учир нь цусны даралт ихдэх өвчин эхэн үедээ ямар ч зовиургүй байдаг байна. Даралт ихэдсэнээс болж бөөрний дутагдал, зүрхний шигдээс гээд олон төрлийн...

Дэлгэрэнгүй