10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Компьютер гацсан үед юу хийх вэ?

Уншсан:19639 Компьютер Халиун

Компьютер гацсан үед юу хийх вэ?

Энэ бяцхан зөвлөмж компьютер түр гацсан буюу бүр зогссон тохиолдолд юу хийх талаар таньд хүргэнэ. Компьютер гацсан үгүйг мэдэх хамгийн хялбар арга бол Num Lock эсвэл Caps Lock товчоо дарж,...

Дэлгэрэнгүй

Хийж байгаа ажлаа хэрхэн удаашруулахгүй,…

Уншсан:9600 Боловсрол Ундрал

Хүн өөрийн зорилго, мөрөөдөл, хүслээ бусниулах олон зүйлсийг хийж байдаг. Удаашрал бол хамгийн том алуурчин. Хүн удааширсанаар өөрийн амжилтын замд хаалт тавьж эхэлдэг. 1. Өндөр шаардлага тавихаас сэргийл. “ Бараг л дуусчихлаа....

Дэлгэрэнгүй

Үйлчлүүлж буй ресторанаасаа хэрхэн сайн …

Уншсан:6636 Боловсрол Ундрал

Үйлчлүүлж буй ресторанаасаа хэрхэн сайн үйлчилгээг авах вэ?

Ресторанаар үйлчлүүлэх тоолондоо сэтгэл хангалуун гарна гэдэг бараг л боломжгүй зүйл. Үйлчилгээ муу, удаан, амтгүй хоол гээд олон зүйл сэтгэл ханамжийг бууруулдаг билээ. Тэгвэл сэтгэл ханамжгүй байдлаа уур уцаараар гаргах нь...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдээ хэрхэн хичээл хийлгэж сургах вэ?

Уншсан:12530 Боловсрол Ундрал

Хүүхдээ хэрхэн хичээл хийлгэж сургах вэ?

Хичээлийн жил эхлэж байгаа тул эцэг эхчүүдэд зориулан хэрхэн хүүхдийнхээ хичээлийг сайн хийлгүүлэх талаар зөвлөгөө өгье гэж бодлоо. Та хүүхдээ хэрхэн хичээлийг нь хийлгүүлэх талаар сайн мэдэхгүй, аргаа болохгүй байгаа...

Дэлгэрэнгүй

Trojan вирус

Уншсан:12713 Интернэт Халиун

Trojan вирус

Trojan вирус нь компьютерийн вирусээс аюул багатай ч бас нуугдмал байдлаар байдаг. Эдгээр вирусууд нь хатуу дискэнд тань байрлаж, систем бүртгэлд гэнэтийн дайралт хийхэд бэлэн байдаг. Trojan гэж юу вэ?Trojan гэдэг...

Дэлгэрэнгүй

Кофены биед ээлтэй 10 ашиг тус

Уншсан:15121 Эрүүл мэнд Ундрал

Кофены биед ээлтэй 10 ашиг тус

Кофе биед  тустай юу? Үнэхээр тустай. Кофег ууснаар хүн бүдүүн гэдэсний хорт хавдар, диабетаар өвчилөх эрсдэлээс чөлөөлөгддөг юм байна.  Кофе уусны дараа зарим хүмүүсийн зүрх дэлсэх, нойргүйдэх, сэтгэл түгших, жирэмсэн...

Дэлгэрэнгүй

Амны эрүүл мэндэдээ анхаарья

Уншсан:10582 Эрүүл мэнд Ундрал

Шүд, амны өвчлөл зөвхөн хүний гоо сайханд нөлөөлөөд зогсохгүй зүрхний өвчин тусах, зүрх хаагдах, ой ухаан муудах, үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Өдөрт 2 удаа шүдээ угааж байх Шүдийг зөв угаах •    Юуны түрүүн сойзны...

Дэлгэрэнгүй

Халуун өдрүүдэд хөлрөхөөс хэрхэн сэргийл…

Уншсан:11336 Эрүүл мэнд Ундрал

Халуун өдрүүдэд хөлрөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Зуны хэт халуунд хөлрөнө гэдэг нилээд том асуудал болдог шүү дээ. Хөлрөх нь биед тавгүй мэдрэмж төрүүлж, чөлөөтэй хөдлөхөд саад болдог. Тэгвэл хэт их хөлрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх ёстой вэ? •  ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан буд…

Уншсан:15011 Боловсрол Халиун

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан будах вэ?

Зарим нүүр будалт бидний царайны өө сэвийг дарж өгдөг байхад зарим нь тохиромжгүй харагддаг. Хүн бүрт нүүр будалтын хэв маяг адилгүй байх боловч ерөнхийлөн нүүрний хэлбэрт тохируулан буддаг. 1.Уруулын будаг-Дугуй царайтай...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн чухал мэдээллүүдээ бусад хэрэглэг…

Уншсан:10244 Компьютер Халиун

Хэрхэн чухал мэдээллүүдээ бусад хэрэглэгчээс нуух вэ?

Албан байгуулагат ажилладаг танд эсвэл гэрийн компьютерт ч бай чухал мэдээлэлээ бусдаас нуух шаардлага гарч байсан уу? Хамгийн энгийн арга бол хэрэгтэй мэдээлэлээ хатуу дискэндээ бус CD рүү хуулан хадгалж...

Дэлгэрэнгүй

Өргөн хэрэглэгддэг Интернэт өвөрмөц хэлл…

Уншсан:13955 Компьютер Халиун

Өргөн хэрэглэгддэг Интернэт өвөрмөц хэллэгүүд

Доор жагсаагдсан Интернэт хэллэгүүд нь товчилсон болон дэлгэрэнгүй хэлбэрээрээ мөн орчуулгатай бичигдсэн. Интэрнэт хэрэглээнд Англи үгийг бид маш өргөнөөр хэрэглэдэг болсон. Мөн Англи хэл дээр чатлахад, интернэтээр гадаад хүнтэй харилцахад...

Дэлгэрэнгүй

Амжилтанд хүрэхийн тулд хэрэгжүүлэх 10 з…

Уншсан:18004 Боловсрол Ундрал

Амжилтанд хүрэхийн тулд хэрэгжүүлэх 10 зүйл

1.    Эерэг үгс Далд ухаан хүнийг амжилтруу эсвэл ангалруу хөтөлдөг. Харин бид түүнд амжилтруу хөтлөх ёстойг нь ойлгуулах ёстой аж. Тэгэхээр яагаад далд ухаанаа эерэг үгсээр ятгаж болохгүй гэж? Энэ магадгүй...

Дэлгэрэнгүй

Хайрттайгаа авахуулсан зургаар харилцааг…

Уншсан:9300 Боловсрол Ундрал

Хайрттайгаа авахуулсан зургаар харилцаагаа тодорхойлох нь

Танд найз хөвгүүнтэйгээ, эсвэл найд охинтойгоо хамт авахуулсан зураг бий юу? Тэгвэл тэрхүү зураг та  хоёрын харилцааг тодорхойлж өгж чадах гэнэ. Тэгхээр одоо зурагнуудаа гаргаад ир. Хамтдаа тодорхойльё. Та хоёрын...

Дэлгэрэнгүй

GMAT шалгалтын тухай

Уншсан:11794 Боловсрол Халиун

GMAT шалгалтын тухай

Graduate Management Admission Test гэж нэрлэглэх энэхүү олон улсын шалгалт нь Бизнесийн  сургуулиудад илүү их өргөн хэрэглэгддэг академик түвшинд суралцахыг хүсэж байгаа хүмүүс өгдөг шалгалт юм. Тестийн тухайд: Тухайн шалгалт...

Дэлгэрэнгүй

Ажил дээрээ цагаа хэрхэн ухаалгаар зохиц…

Уншсан:9375 Боловсрол Халиун

Ажил дээрээ цагаа хэрхэн ухаалгаар зохицуулах вэ?

Хийх ажил ихтэй, ажлын цаг тань багадаж эсвэл хийх ажлаа гэр рүүгээ авч явах шаардалага танийг зовоож байна уу? Энэ бүхнийг та цагаа зөв хувиарлах чадвараа багахан нэмэгдүүлээд давж гарч...

Дэлгэрэнгүй

Зөгийн бал таны гоо сайханд

Уншсан:24519 Эрүүл мэнд Халиун

Зөгийн бал таны гоо сайханд

Бид зөгийн балны тухай юу мэдэх вэ? Зөгийн бал бие организмад туйлын ашигтай бүтээгдхүүн бөгөөд хоол хүнсэнд их хэрэглэдэг билээ.  Тэгвэл зөгийн балыг арьсны гоо сайханы арчилгаанд хэрэглэхэд  тохиромжтой үр...

Дэлгэрэнгүй

Шөнө хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Уншсан:9944 Бусад Bolor

Шөнө хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Муу явдаг машин гэж байдаггүй харин муу жолооддог жолооч гэж байдаг. Шөнө машин барих тэр дундаа маш хэцүү ба шөнө харанхуй болсон үед аваар осол гарах нь хүртэл их байдаг....

Дэлгэрэнгүй

RAM гэж юу вэ?

Уншсан:30759 Компьютер

Энэ удаагийн мэдлэгийн булангаараа RAM -г оруулж байна. Магадгүй олон хүмүүс энэ талаар мэднэ байх, мөн олон хүмүүс ч мэдэхгүй байх. Тэгээд ч өмнөх ямар компьютер сонгох вэ? нийтлэлээс үүдэн...

Дэлгэрэнгүй

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Уншсан:33011 Боловсрол Ундрал

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна. Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй. 1.    Өдөр бүр ном...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компь…

Уншсан:16072 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компьютэртаа хадгалах вэ?

Youtube нь бүхий л төрлийн видеог агуулсан хамгийн том сайтуудын нэг гэж хэлэхэд болно.Та эндээс хүссэн видеогоо татаж авч компьютертаа хадгалахын тулд доорх алхмуудыг дарааллуулан хийгээрэй, таньд зөвхөн сайн интернэт холболт...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн компьютерынхаа дуу чимээг багасга…

Уншсан:13945 Компьютер Халиун

Компьютер тань элдэв дуу чимээ гаргаж, энэ нь өдрөөс өдөрт чангарч таныг ядрааж байгаа бол доорх зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу? Алхам 1. Хивс гэх мэт зөөлөн материал нь дуу чимээг багасгадаг учир...

Дэлгэрэнгүй

Өөрийгөө хайрлах нь амжилтын үндэс

Уншсан:9590 Боловсрол Ундрал

Бэнжамин Спок “ Өөртөө итгэ. Та өөрийн мэдэж байгаагаасаа илүү зүйлийг мэднэ” гэж хэлсэн байдаг. 1. Өнгөрсөнийг тавьж явуул Өнгөрсөнөөсөө суралцаж, урагш харамсах зүйлгүй алхах нь биднйи амьдралаас суралцаж буйн нэг...

Дэлгэрэнгүй

"Интернет маркетинг-бизнесийн хөгжл…

Уншсан:11705 Боловсрол

              ММХолбооноос “ Интернет маркетинг-бизнесийн хөгжлийн гарц “ сэдэвт сургалт зохион байгуулж байна.   Сургалтын зорилго: Маркетингийн мэргэжилтнүүд, бизнес эрхлэгчдийг интернет маркетингийн ур ухаанд суралцуулж, интернет маркетингаар дамжуулан хэрэглэгчээ олох, байнгын хэрэглэгч болгон...

Дэлгэрэнгүй

Шинэ Цахимыг хэрэглэх заавар

Уншсан:43284 Боловсрол Ундрал

Сайт шинэчлэгдэж сайтын бүтцэд ихээхэн өөрчлөлт орсон нь хэрэглэгчидэд хүссэн мэдээллээ олж авахад болоод хэрэглээний зарим нэг саад гарч байгаа тул товчхон зааврыг хүргэе гэж бодлоо. Монголын топ сайтууд Монголын...

Дэлгэрэнгүй

Хуримын зардал, төсвийг хэрхэн ухаалгаар…

Уншсан:12927 Санхүү Ундрал

Хуримын зардал, төсвийг хэрхэн ухаалгаар төлөвлөх вэ?

Хуримын үйл ажиллагааг тансаг, гэхдээ хэмнэлттэйгээр хийх хэзээ ч амар байдаггүй. Амьдралд нэг тохиох арга хэмжээг сэтгэл хангалуун хийхийг хүсэвч санхүүгийн асуудал томоохон саадыг бий болгодог билээ. Тиймээс хуримын үйл...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах