10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх н…

Уншсан:11611 Бусад Naranbayar

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь ямар ашигтай вэ?

Машины дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь энгийн агаараар шахахаас илүү ашигтай байж чадах уу? Шатахуунд хэмнэлттэй юу, машины жолоодлогод нөлөөтэй юу, мөн дугуйны эдэлгээг уртасгах уу?

Дэлгэрэнгүй

YouTube-ийг илүү сайн хэрэглэх сонирхолт…

Уншсан:17149 Интернэт Халиун

YouTube-ийг илүү сайн хэрэглэх сонирхолтой зөвлөмж

Интернет ертөнцөөр аялал хийх хүн бүр YouTube-р заавал дайран гардаг билээ. Та илүү ахисан түвшинд  YouTube дээр ажиллахыг хүсэж байна уу? Зөвлөмж №1Видеог илүү өндөр нягтралтайгаар үзэх боломж: YouTube дээр видео үзэж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн интернэт зар суртчилгааг зогсоох …

Уншсан:11849 Интернэт Халиун

Элдэв зар суртчилгаа гарч ирэх нь тухайн компани өөрийн бараа үйлчилгээгээ худалдан авагчдад таниулах зорилготой байдаг. Гэхдээ энэ нь хааяа биднийг залхааж ажил болон бусад зүйлсээ хийхэд маань саад болдог...

Дэлгэрэнгүй

Гэр бүлийн хосуудад зориулсан санхүүгийн…

Уншсан:11870 Санхүү

Гэр бүлийн хосуудад зориулсан санхүүгийн зөвөлгөө

  Гэр бүл салалтын нэг том шалтгаан бол яахын аргагүй мөнгө. Учир нь мөнгө бидний амьдралын хамгийн чухал биш ч, салшгүй хэсэг юм. Дэлхийн олон оронд хийсэн судалгаанаас харахад гэр бүлийн...

Дэлгэрэнгүй

iPhone 3G Шагналын Эзнийг Тодруулах Цаг …

Уншсан:7840 Боловсрол

      Монгол-Тайваны хамтарсан судалгааны төслийн хүрээнд хийгдсэн бидний судалгаанд оролцож цаг заваа гаргаж, чин сэтгэлээсээ тусалсан интернет хэрэглэгчдэд талархсанаа илэрхийлж азтанг шалгаруулах үйл ажиллагааны зарыг хүргэж байна.   Азтанг тодруулах арга...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн бүтээлч байхад суралцах вэ?

Уншсан:11238 Боловсрол Халиун

Хэрхэн бүтээлч байхад суралцах вэ?

Амжилтанд бодитоор хүрсэн хүмүүсийн нийтлэг шинж чанаруудын нэг бол яахын аргагүй бүтээлч сэтгэлгээтэй, жинхэнэ утгаараа бүтээлч хүмүүс байдаг. Та ч гэсэн яагаад үүнд суралцаж болохгүй гэж?  Ингээд 5 алхамт зөвлөгөөгөө...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгө хадгалахын нууц

Уншсан:17069 Санхүү Ундрал

Мөнгө хадгална гэдэг бол хувь хүний санхүүгээ төлөвлөж болох үндсэн арга хэмжээ юм. Ингэж төлөвлөснөөр санхүүгийн амжилтанд хүрч болно. Бид ихэнхдээ мөнгөө хадгалах талаар төлөвлөгөөгүй байдаг нь биднийг санхүүгийн хүндрэлд...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн эрт босох вэ?

Уншсан:14939 Эрүүл мэнд Ундрал

Хэрхэн эрт босох вэ?

1.    Ядарсан үедээ л орондоо ор. Гэхдээ өглөө бүр нэг цагт сэр. Хүмүүс өглөө ядрахгүй сэрэх, эрт босох үүднээс аль болох эрт орондоо ордог. Үнэндээ бол нойр хүрэхгүй үед орондоо...

Дэлгэрэнгүй

Intel болон AMD

Уншсан:11713 Компьютер Халиун

Intel болон AMD

Компьютер сонгон авахад хамгийн голлох үзүүлэлтүүдийн нэг бол яахын аргагүй CPU хурд буюу процессорын үзүүлэлт, хатуу дискний багтаамж, дэлгэцний төрөл хэмжээ байх болно. Мэдээж та сонголтоо өөрийн хэрэглээн дээр тохируулан...

Дэлгэрэнгүй

YouTube дээр яагаад зар сурталчилгаагаа …

Уншсан:10606 Бизнес Ундрал

YouTube дээр яагаад зар сурталчилгаагаа байршуулах хэрэгтэй вэ?

Та зар сурталчилгаагаа явуулах гэж их мөнгө үрэх хэрэггүй. Тэрний оронд зар сурталчилгаагаа YouTube дээр тавьж зардалаа багасгаж болно. 1.Таны зар сурталчилгаа аль хэдийн хийгдсэн. Та маш их мөнгийг  Тв...

Дэлгэрэнгүй

Япончуудын бизнес явуулах соёл, хэв маяг

Уншсан:10423 Бизнес Ундрал

Гадаадын орны компанитай амжилттай хамтран ажиллах эхний алхам бол тухайн улсын дэг жаяг, бизнесийн хэв маягийг нь сайн мэддэг байх явдал билээ. Японы хэв маяг, бизнес явуулах дэг журам нь...

Дэлгэрэнгүй

Аялалын явцад хоол хүнсээ хэрхэн хадгалж…

Уншсан:8717 Боловсрол Ундрал

Аялалын явцад хоол хүнсээ хэрхэн хадгалж авч явах вэ?

Аяллын явцын хамгийн гол хэсгийн нэг бол аяны гал тогоо юм. Ялангуяа зуны халуун өдрүүдэд аяны хүнсийг муутгаж гэмтээлгүй хадгалж авч явах нь хамгийн чухал байдаг. Чанараа алдсан хоол хүнс...

Дэлгэрэнгүй

Амьдралаа өөрчилөх хөгжилтэй аргууд

Уншсан:15291 Боловсрол Ундрал

Нэг хэвийн амьдрал, нэг хэвийн үйлдэлээс залхах үе бидэнд олон тохиолддог. Амьдралын хэв маягаа өөрчилөхийг бид хүсэж байгаа боловч чухам юунаас эхлэхээ мэддэггүй. Яг ийм асуудалд орсон хүмүүст энэ зөвлөгөөг...

Дэлгэрэнгүй

Power Point Presentation-д хэрхэн үнэгүй…

Уншсан:19585 Компьютер Халиун

Power Point Presentation-д хэрхэн үнэгүй дуу оруулах вэ?

Power Point дахь Presentation буюу танилцуулга нь бидний хэрэглээнд өргөн хэргэлэгддэг.Тэгвэл танилцуулгаа сонирхолтой болгохын тулд интернэтээс үнэгүй дуу татан авж оруулж болно. Энэ нь их хялбархан байх бөгөөд үр дүнгээ...

Дэлгэрэнгүй

Хүлээн авалтын төрлүүд

Уншсан:8541 Боловсрол Ундрал

Хундага шампанск - “Coupe de champagne” Өдрийн 12 цагт эхлээд 13 цагт өндөрлөдөг, ихэнх тохиолдолд нэг цаг үргэлжилдэг. Үндэсний өдөр тэмдэглэх, төлөөлөгчдийг хүндэтгэх, элчин сайд бүрмөсөн нутаг буцах зэрэг тохиолдолд хийнэ....

Дэлгэрэнгүй

Эрсдлийг удирдах төлөвлөгөөг хэрхэн гарг…

Уншсан:14426 Бизнес Ундрал

Зах зээлийн нийгэмд байгаа аль ч компани эрсдлээс гадуур байх аргагүй юм. Эрсдлээс зайлсхийж, түүнийг даван гарахын тулд гарч ирж болох эрсдлүүдийг үнэлэх хэрэгтэй болдог.  Тэгвэл дараах хэд хэдэн үе...

Дэлгэрэнгүй

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдээ удаан хэрэг…

Уншсан:6894 Боловсрол Ундрал

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдээ удаан хэрэглэх аргууд

1.    Хуучин сормуусны будагаа хаях гэж бүү яар. Харин сайтар угаагаад хөмсөгөө самнахдаа ашигла. Энэ үнэхээр аятайхан болж чаддаг. Мөн сормуусаа будаад хооронд нь наалдахаас сэргийлж самнаж болдог.     2.    Дуусах дөхсөн...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа зэвэрсэн толбыг хэрхэн арилгаж…

Уншсан:9142 Бусад Bolor

Машиныхаа зэвэрсэн толбыг хэрхэн арилгаж,сэргээх вэ?

Хэрвээ та машинаа зарах гэж буй бол мэдээж гадаад үзэмж маш их чухал нөлөө үзүүлнэ. Гэтэл хэрвээ машин тань зэвэрсэн байх аваас хэн авахыг хүсэх билээдээ? Танд өөрт тань хүртэл...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Rеcycle Bin буюу хогийн савний ба…

Уншсан:9108 Компьютер Халиун

Хэрхэн Rеcycle Bin буюу хогийн савний багтаажийг ихэсгэх вэ?

Устгасан файл материалын чинь хэмжээ хэтэрч хогийн сав тань ачааллаж дийлэхгүй байна уу? Хогийн савны хэмжээг ихэсгэх их хялбар байдаг. Ердөө л хэдхэн алхам.

Дэлгэрэнгүй

Хамгийн орчин үеийн MP3 тоглуулагчууд

Уншсан:8359 Боловсрол Ундрал

Хамгийн орчин үеийн MP3 тоглуулагчууд

1.Lego Хүүхдийн Лэго хэмээх алдартай тоглоомыг MP3 тоглуулагч болгон хувиргасан байна. Үүнд хэсэг бүр нь MP3 тоглуулагчийн товчлуур нь болжээ. Хэмжээ нь жинхэнэ Лэго тоглоомноос бага зэрэг том юм байна.

Дэлгэрэнгүй

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа …

Уншсан:10024 Бизнес Ундрал

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа байлгах вэ?

Бизнесээ ашигтай байлгахын тулд та хамгийн түрүүнд орлого, зарлагаа сайтар хянаж удирдах ёстой. Та санхүүгийн бичиг баримтуудыг системтэй хөтөлж, байнга хөтөлж байснаараа хэзээ ямар шийдвэр гаргах вэ гэдгээ мэдэх ба...

Дэлгэрэнгүй

Түлэгдсэн үед гэрийн нөхцөлд авах арга х…

Уншсан:15092 Эрүүл мэнд Ундрал

Түлэгдэлт нь халуун хүйтнийг зохицуулж, элдэв нян бактериас хамгаалах үүрэгтэй арьсыг гэмтээдэг. Гар хурууг түлэх нь ноцтой зүйл биш гэж үздэг ч үнэндээ багахан хэмжээний түлэгдэлт хүртэл ноцтой хүндрэлийг үүсгэх...

Дэлгэрэнгүй

Өдрийн хоолны дараа нойр хүрэхээс хэрхэн…

Уншсан:10013 Боловсрол Ундрал

Өдрийн хоолны дараа нойр хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Өдрийн хоолны дараа залхуу хүрч, заримдаа нойр хүрдэг. Нойр хүрч байгаа үед ажил хийх хэцүү байдаг шүү дээ. Тэгвэл өдрийн хоолны дараа хэрхэн сэргэг, сэргэлэн байх талаар зөвлөе. 1.    Хөнгөн...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийхээ боловсролд хэрхэн нөлөөлөх вэ…

Уншсан:9984 Боловсрол Ундрал

Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь бага хэмжээгээр ч гэсэн оролцох юм бол хүүхдүүд илүү сайн сурдаг гэсэн дүгнэлтийг гаргасан байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь зөв буруу олон...

Дэлгэрэнгүй

Хуучин машин худалдаж авахад юуг анхаара…

Уншсан:14339 Бусад

Хуучин машин авах нь шинэ машин авахаас хамаагvй хямд тусдаг. Яагаад гэвэл шинэ машин дилэрээс дөнгөж хөдлөхөд л vнэ нь 1000-2000 доллараар шууд буурдаг бөгөөд эхний 3 жилийн дараа анхны...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах