10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн хоол хүнсээ хөргөгчинд зөв, эрүүл…

Уншсан:13544 Эрүүл мэнд Ундрал

Хоолыг зөв хадгалах нь эрүүл хооллолтын үндэс шүү дээ. Тэгвэл танд дараах мэдээлэл хэрэг болно гэдэгт найдаж байна. Юуг хөлдөөх вэ? Хөлдөөнө гэдэг нь тухайн хоол хүнсэнд байх бактерыг арилгаж, муудахаас хамгаалдаг....

Дэлгэрэнгүй

Word дээрх нийтлэг алдааг хэрхэн засах в…

Уншсан:11477 Компьютер Халиун

Word дээрх нийтлэг алдааг хэрхэн засах вэ?

Доорх чиглэлээр алдааг засах зөвлөгөөг өгөх болно. Үүнд:1. Word дээрх хэрэглүүрийн хүснэгт алга болсон2. Word дээрх гэмтэл алдаа давтагдах 3. Нээгдсэнийхээ дараа түр гацах4. Тухайн документтай холбогдолгүй үйлдлүүд гарч ирэх...

Дэлгэрэнгүй

Тавилга худалдан авахад анхаарах зүйлс

Уншсан:11521 Боловсрол Ундрал

•    Их дэлгүүр үү, тавилгын төрөлжсөн дэлгүүр үү? Тавилга худалдан авах гэж байгаа бол их дэлгүүр, мөн тавилгын төрөлжсөн дэлгүүр аль алинаар нь орох нь зөв. Тэр тусмаа хямдрал зарлаж...

Дэлгэрэнгүй

Биеийн дархлаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?

Уншсан:21842 Эрүүл мэнд Ундрал

Өвчин тусах гол шалтгааныг биеийн дархлаа муудсантай холбон тайлбарладаг. Байн байн ханиад хүрч, өвчин ороох гол шалтгаан бол дархлаа муудсан явдал юм. Тэгэхээр хүн дархлаа сайтай байна гэдэг нь эрүүл...

Дэлгэрэнгүй

Зохион байгуулалттай хүний 11 шинж чанар

Уншсан:11774 Боловсрол Ундрал

Зохион байгуулалттай хүмүүст тусгай авьяас, шинж чанар байдаггүй, харин дараах хэдэн дүрмийг л дагадаг аж. 1.    Хямдхан худалдаанаас зайлсхийдэг 20 доллараар кашмер авах боломж, 1 н үнээр 3 г авах боломжтой...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн муу зуршлаас салах вэ?

Уншсан:11128 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн муу зуршлаас салах вэ?

1. Хүн нэг зүйлийг их бодоод байхаар тухайн зүйлээсээ салж чадахаа байчихдаг. Жоохон хүүхдээс барьж байгаа зүйлийг нь авах гэхээр тэд яадаг вэ? Мэдээж тэд өгөхгүй. Харин оронд нь та түүнд...

Дэлгэрэнгүй

өвлийн цагт машинаа хэрхэн аюулгүй барих…

Уншсан:8761 Бусад

Өвлийн цагт машинаа хэрхэн аюулгүй барих вэ? Өвлийн цагт машин барихаас халширдаггүй хэн байхав. Ялангуяа монголын нөхцөлд өвөл машин барихад их эрсдэлтэй байдаг.

Дэлгэрэнгүй

Сэвхийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд арилгах вэ…

Уншсан:26222 Эрүүл мэнд Ундрал

Сэвхийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд арилгах вэ?

Сэвх нь төрөлхийн, олдмол гэж хоёр янз байна. Төрөлхийн сэвх гол төлөв төрсний дараа шууд гарахгүй ба аажимдаа ялангуяа сургуулийн насны хүүхдэд нүүр хүзүүний арьсан дээр тархмал жижиг, цоохор, цайвар...

Дэлгэрэнгүй

Тестээр авах шалгалтыг яаж сайн өгөх вэ?

Уншсан:11692 Боловсрол Ундрал

Тестээр авах шалгалтыг яаж сайн өгөх вэ?

Тестээр шалгалт өгөх зарим тохиолдолд эрсдэл ихтэй байдаг. Мөн тэстээр шалгалт өгөхдөө өөрийхөө мэдэж буй зүйлээ сайн харуулах нь их чухал. Тэгвэл танд хэдэн стратеги зааж өгье. Та энд бичсэн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хоол хүнсээрээ урт удаан амьдралы…

Уншсан:11991 Эрүүл мэнд Ундрал

Залуужуулах бараа бүтээгдэхүүнүүдийг супермаркет, дэлгүүрүүдээр зардаг. Гэвч тэдгээр нь үргэлжийн эрүүл, удаан амьдрах баталгаа болж чадахгүй шүү дээ. Харин зөв хооллосноор та эрүүл удаан амьдрах боломжтой юм. Та хамгийн сайн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Microsoft Оффис програм дээр авто…

Уншсан:11675 Компьютер Халиун

Хэрхэн Microsoft Оффис програм дээр автомат хадгалагчийг идэвхижүүлэх вэ?

Бидний өдөр тутам хэрэглэдэг оффис програмуудын нэг яахын аргагүй Microsoft Excel мөн билээ. Арай хийж хийсэн хүснэгт тайлан тооцоогоо цахилгаан үүсгүүрээс салсан, эсвэл хайнга үйлдлүүдээс болж алдмааргүй байгаа биз дээ?...

Дэлгэрэнгүй

Бизнесээ өөрийн хөрөнгөөр санхүүжүүлсэн …

Уншсан:12180 Бизнес Ундрал

Бизнесээ өөрийн хөрөнгөөр санхүүжүүлсэн нь дээр үү, эсвэл зээлээр санхүүжүүлсэн нь дээр үү?

Бизнес эрхэлэх гэж буй танд санхүүжүүлэлтийн асуудал хамгийн чухал байгаа биз. Тэгвэл та зээлээр үү, өөрийн хөрөнгөөр үү гэдэг асуултанд хариулт авж чадахгүй байна уу? Бизнесийг санхүүжүүлэх 2 төрлийн л...

Дэлгэрэнгүй

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа …

Уншсан:9585 Бизнес Ундрал

Бизнесийнхээ санхүүг хэрхэн хяналтандаа байлгах вэ?

Бизнесээ ашигтай байлгахын тулд та хамгийн түрүүнд орлого, зарлагаа сайтар хянаж удирдах ёстой. Та санхүүгийн бичиг баримтуудыг системтэй хөтөлж, байнга хөтөлж байснаараа хэзээ ямар шийдвэр гаргах вэ гэдгээ мэдэх ба...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн ханиаднаас сэргийлэх вэ?

Уншсан:11196 Эрүүл мэнд Ундрал

Хэрхэн ханиаднаас сэргийлэх вэ?

Гадаа хүйтэн болж ханиад хаа сайгүй тархсан үед ханиаднаас сэргийлэх аргыг мэдэх нь зайлшгүй байдаг. Ханиад хүрсэн хойноо арга хэмжээ авах бус харин анхнаасаа ханиад хүрэхгүй байх арга хэмжээг авах...

Дэлгэрэнгүй

Сэрээ, халбагыг зөв хэрэглэх ширээний со…

Уншсан:15172 Боловсрол Ундрал

Сэрээ, халбагыг зөв хэрэглэх ширээний соёл

Та өдрийн хоол,гэр бүлийн хоол, чухал хүлээн авалтад хооллох гэж байсан ч ширээний соёлыг мэдэх ёстой. Хооллох журмын суурь элемент бол сэрээ, хутгыг зөв хэрэглэх юм. Та зөвлөгөөг сурсанаар ширээний...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийн ханиадыг хэрхэн хурдан эдгээх в…

Уншсан:30564 Боловсрол

Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхэд ханиад хүрэх нь хэцүү асуудлуудын нэг байдаг шүү дээ.  Хүүхэд ханиад хүрэх нь тун амархан байдаг учраас хүндрүүлэхгүй байх нь л чухал юм. Үүний тулд та...

Дэлгэрэнгүй

Хайрын 10 нууц

Уншсан:19521 Боловсрол Халиун

Хайрын 10 нууц

Бидний амьдралын хамгийн том утга учир бол Хайр байдаг. Зөвхөн хайр дурлалын бус хорвоог, ойр дотны хүмүүс, ажил мэргэжил гээд бидний амьдралд гэрэл гэгээ нэмдэг бүгдийг л бид өөрөө ч...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн оюун ухаанаа сэргэг байлгах вэ?

Уншсан:15503 Боловсрол Халиун

Бидний нас нэг нэгээр нэмэгдэх тутам хүний нэр, хийх ажлын жагсаалтын дараа нь юу байлаа гээд жижиг сажиг зүйлсийг цаашлаад чухал тэмдэглэлт өдрөө хүртэл санаандгүй мартчихдаг шүү дээ. Доорх зөвлөгөөнөөс...

Дэлгэрэнгүй

Шинэ Цахимыг хэрэглэх заавар

Уншсан:43309 Боловсрол Ундрал

Сайт шинэчлэгдэж сайтын бүтцэд ихээхэн өөрчлөлт орсон нь хэрэглэгчидэд хүссэн мэдээллээ олж авахад болоод хэрэглээний зарим нэг саад гарч байгаа тул товчхон зааврыг хүргэе гэж бодлоо. Монголын топ сайтууд Монголын...

Дэлгэрэнгүй

Ажлын байрандээрээ хөгжилтэй баймаар бай…

Уншсан:10557 Боловсрол Ундрал

Ажлын байрандээрээ хөгжилтэй баймаар байна уу?

Та ажилдэрээ уйдаж, байн байн цагаа хардаг уу? Тэгвэл үүнийг шийдвэрлэх арга бол цагаа зөв хуваарилах явдал юм. Ингэж байж та өөртөө завсарлагааны цагийг их гаргаж, ажлын цаг хурдан өнгөрнө....

Дэлгэрэнгүй

Ой тогтоолтоо хэрхэн сайжруулах вэ?

Уншсан:16615 Боловсрол Халиун

Ой тогтоолтоо хэрхэн сайжруулах вэ?

Бидний амьдрал тэр чигтээ элдэв янзын мэдээлэлээр хүрээлэгдэж байдаг. Хэрэв та зогсолтгүй урсах мэдээлэл дундаас зөвхөн өөрт хэрэгтэйг шүүрэн авах чадварт суралцвал боломжууд үргэлж нээлттэй байдаг. Алхам 1. Та ямар...

Дэлгэрэнгүй

Ахуйн жижиг зөвөлгөөнүүд №2

Уншсан:8563 Эрүүл мэнд Халиун

Бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэгцээтэй мэддэг боловч санахад илүүдэхгүй, мэдэхгүй бол мэдэхэд илүүдэхгүй байхаар ахуйн зөвлөгөөг та бүхэндээ хүргэж байна. Шинэ шилэн эдлэл их амархан хагардаг. Үүнээс хамгаалах сайн арга бол...

Дэлгэрэнгүй

Лого яаж хийх вэ?

Уншсан:23838 Бизнес Ундрал

Лого яаж хийх вэ?

Бизнесийг тодорхойлж байдаг зүйлүүдийн нэг бол яах аргагүй лого мөн. Лого бараг л бүх төрлийн материал дээр хийгсдэн байдаг. Тэгвэл логог яаж хийх вэг гэдгийг та эндээс харж болно. 1. Хар цагаан,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хатуу дискэнд хуваалт хийх вэ?

Уншсан:12081 Компьютер Халиун

Хэрхэн хатуу дискэнд хуваалт хийх вэ?

Хатуу дискэнд хуваалт хийснээр нэг дискэн дээр тусдаа ажиллаж болно эсвэл дискээ өөр өөр хадгалалтын байдлаар хувааж болно. Хуваалтыг шинэ асуул форматлагдсан дискэнд хийж болдог. Энэхүү заавар нь Windows XP...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийн шампунийг өөр юунд хэрэглэж бол…

Уншсан:8902 Боловсрол

Хүүхдийн шампунийг өөр юунд хэрэглэж болох вэ?

Хүүхдийн шампунаар нярай болон нялх хүүхдийг угаахаас гадна олон өөр зүйлд хэрэглэж болдог байна. Учир нь хүүхдийн шампунь бол хамгийн зөөлөн, хоргүй байгалийн гаралтай саван юм. Тэгвэл өөр юу юунд хэрэглэж...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах