10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн хэвлэгчийг компьютерт холбох вэ?

Уншсан:14858 Компьютер Халиун

Хэрхэн хэвлэгчийг компьютерт холбох вэ?

Энэхүү зөвлөмж нь паралель оролт бүхий хэвлэгчийг хэрхэн компьютертаа холбох талаар бичигдсэн. Мөн Macintosh болон USB оролттой хэвлэгчүүдэд ерөнхий үйлдэл нь төстэй байх болно. Алхам 1. Хэвлэгчээ эхлээд байрлуул. Хэрэв...

Дэлгэрэнгүй

Өдрийн хоолны дараа нойр хүрэхээс хэрхэн…

Уншсан:9533 Боловсрол Ундрал

Өдрийн хоолны дараа нойр хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Өдрийн хоолны дараа залхуу хүрч, заримдаа нойр хүрдэг. Нойр хүрч байгаа үед ажил хийх хэцүү байдаг шүү дээ. Тэгвэл өдрийн хоолны дараа хэрхэн сэргэг, сэргэлэн байх талаар зөвлөе. 1.    Хөнгөн...

Дэлгэрэнгүй

Hi5, Facebook – ээр нь тухайн эрийг тодо…

Уншсан:11386 Боловсрол Ундрал

Hi5, Facebook – ээр нь тухайн эрийг тодорхойлвол

Хэрвээ та хэн нэгэн залууг сонирхоод, түүнтэй цаашид ямар харилцаа тогтоохоо мэдэхгүй байгаа, мөн тэр Hi5 эсвэл Facebook тэй бол үүнийг уншаарай.   1.    Нүүр зураг түүний тухай юуг хэлж чадах...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн интернэт зар суртчилгааг зогсоох …

Уншсан:10963 Интернэт Халиун

Элдэв зар суртчилгаа гарч ирэх нь тухайн компани өөрийн бараа үйлчилгээгээ худалдан авагчдад таниулах зорилготой байдаг. Гэхдээ энэ нь хааяа биднийг залхааж ажил болон бусад зүйлсээ хийхэд маань саад болдог...

Дэлгэрэнгүй

өвлийн цагт машинаа хэрхэн аюулгүй барих…

Уншсан:8832 Бусад

Өвлийн цагт машинаа хэрхэн аюулгүй барих вэ? Өвлийн цагт машин барихаас халширдаггүй хэн байхав. Ялангуяа монголын нөхцөлд өвөл машин барихад их эрсдэлтэй байдаг.

Дэлгэрэнгүй

Нэрийн хуудас солилцох ёс зүй

Уншсан:9412 Бизнес Ундрал

Нэрийн хуудас солилцох ёс зүй

Нэрийн хуудсыг өнөөдөр хүмүүс, тэр дундаа бизнесийн салбарынхан ихээр хэрэглэх болжээ. Мэдээж энэ нь мэдээлэл солилцох хамгийн хурдан бөгөөд амар арга. Тэгвэл нэрийн хуудас солилцох бичигдээгүй хуулиуд байдаг аж. Дүрэм...

Дэлгэрэнгүй

Компьютераа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Уншсан:14030 Компьютер Ундрал

Доорхи зөвлөгөөнүүдийг анхан шатны мэдлэг болгох үүднээс бичлээ. 1. Хардыг хуваах Та ямар нэг software, эсвэл файл, мэдээлэлийг компьютердээгээ суулгахад тухайн мэдээллүүд таны хард дискэнд тань суудаг. Гэтэл ямар нэг байдлаар суулгасан мэдээлэл...

Дэлгэрэнгүй

Топ бизнесмен эмэгтэйчүүдийн унших дурта…

Уншсан:8660 Боловсрол Ундрал

Топ бизнесмен эмэгтэйчүүдийн унших дуртай номууд

Шилдэг нь болж чадсан бизнесмен эмэгтэйчүүд дараах номнуудыг унших дуртай бөгөөд тэдэнд хамгаас их тусалж чадсан гэж боддог гэнэ шүү. Уншиж үзэхийг хүсэгчид олон байх болов уу гэж бодсоны үүднээс...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгөө хадгалж сурах нь

Уншсан:14330 Санхүү

Мөнгөө хадгаламжинд хийж занших нь хувь хvнээс нэг ёсны тэвчээр, сахилга бат шаарддаг, ярвигтай зvйл билээ. Гадны орнуудын жишгээс харахад эцэг эх нь хvvхдийг багаас нь ийм дадалд сургадагаас өсвөр...

Дэлгэрэнгүй

Бүсгүйчүүдэд хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төр…

Уншсан:15375 Боловсрол Ундрал

Эмэгтэй хүмүүст сайхан сэтгэгдэл төрүүлмээр байна уу? Тэдний сонирхолыг татмаар байна уу? Тэгвэл дараах зүйлс танд хэрэгтэй мэдээлэл болж чадах байх. Хачирхалтай ч гэсэн үнэн зүйлүүд учир амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. Хана...

Дэлгэрэнгүй

Нойргүйдэл бий болгогч 10 шалтгаан.

Уншсан:15169 Эрүүл мэнд Ундрал

Сайхан амраад боссон өглөө эрч хүчтэй байж, тэр өдөртөө ажил хүртэл бүтэмж сайтай байдаг. Тэгвэл сайн унтаж амрахад тань хэрэгтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. Унтах цагаа хасах шалтгаан тань юу вэ? Хэтэрхий завгүй,...

Дэлгэрэнгүй

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Уншсан:33266 Боловсрол Ундрал

Өөрийгөө хөгжүүлэх 24 практик арга

Та өсөж дэвшихийг хүсдэг үү? Өөрийгөө байнга хөгжүүлж, минут бүрийг үр бүтээлтэй байлгахыг хүсдэг үү? Тэгвэл энэ зөвлөгөөг тийм хүмүүст зориулж байна. Эдгээрийг хэрэгжүүлээд өсөж дээшлээрэй. 1.    Өдөр бүр ном...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хайртынхаа худал хэлж байгааг мэд…

Уншсан:16726 Боловсрол Халиун

Бид бүхэн бүгдээрээ л өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Цагаахнаар худлаа хэлэх нь зарим тохиолдолд сайхан боловч танд үнэхээр шударга бус хандаж таниас ямар нэгэн чухал зүйлийг нууж байгаа эсэхийг мэдэх 10 зүйлийг...

Дэлгэрэнгүй

Adobe Reader –ийн гайхалтай давуу талыг …

Уншсан:15854 Компьютер Ундрал

Adobe Reader –ийн гайхалтай давуу талыг ашиглаж сурцгаая

Нэг хэсэг бараг бүх файлууд Word дээр байсан бол одоо үед Adobe Reader-ийг бараг байнга ашигладаг болжээ. Ихэнх том материал, файлууд бараг бүгд Adobe Reader дээр байдаг болсон. Бид ямар...

Дэлгэрэнгүй

Laptop худалдан авахдаа анхаарах 6 зүйл

Уншсан:12521 Компьютер Ундрал

Laptop худалдан авахдаа анхаарах 6 зүйл

Хэрвээ  та Laptop авах гэж байгаа бол, олон төрлөөс сонголтоо хийж чадахгүй байгаа бол дараах хэдэн зүйлсийг харгалзаж үзээрэй. Эдгээрийг харгалзаж үзсэнээр та өөртөө таарсан Laptop г сонгож чадах болно. 1.  ...

Дэлгэрэнгүй

Хийж байгаа ажлаа хэрхэн удаашруулахгүй,…

Уншсан:9639 Боловсрол Ундрал

Хүн өөрийн зорилго, мөрөөдөл, хүслээ бусниулах олон зүйлсийг хийж байдаг. Удаашрал бол хамгийн том алуурчин. Хүн удааширсанаар өөрийн амжилтын замд хаалт тавьж эхэлдэг. 1. Өндөр шаардлага тавихаас сэргийл. “ Бараг л дуусчихлаа....

Дэлгэрэнгүй

Бизнестээ свот шинжилгээг хэрхэн ашиглах…

Уншсан:24384 Бизнес Ундрал

Свот шинжилгээгээр та бизнесийхээ давуу тал, сул тал, боломж аюул зэргийг гаргаж ирдэг буюу илрүүлдэг. Свот шинжилгээ нь маркетингийн чухал нэг хэсэг болж байдаг. Яагаад гэвэл бизнес өөрийхөө сул тал,...

Дэлгэрэнгүй

Монгол орны хамгийн, хамгийн, хамгийн

Уншсан:17016 Боловсрол Ундрал

Хамгийн өндөр хүрхрээ: Хөвсгөл аймгийн Хорьдол Сарьдагт орших 70 орчим метрийн өндрөөс буудаг Арсайн хүрхрээ. Хамгийн том мөсөн гол: Потанины мөсөн гол. Уг мөсөн  голыг Оросын жуулчин Монгол судлаач нэрт эрдэмтэн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн 3 салаат дуудлага хийх вэ?

Уншсан:10784 Электроникс Халиун

Хэрхэн 3 салаат дуудлага хийх вэ?

 Өөрийн 2 найзтайгаа зэрэг утсаар ярихыг хүсэж байгаа ч  хэрхэн үүнийг хийхийг мэдэхгүй байгаа бол уншаад байгаарай!1. Найз руугаа залга2. Найздаа дахиад өөр хүнтэй холбогдохоо хэл3. Ярих товчоо дарж эхний холбогдогчоо түр хүлээх...

Дэлгэрэнгүй

Хөгжилтэй шилдэг сурталчилгаанууд

Уншсан:9062 Бизнес Ундрал

Хөгжилтэй шилдэг сурталчилгаанууд

Агшин зуур зураг авна

Дэлгэрэнгүй

TOEFL-д бэлдэх 10 алхам

Уншсан:23671 Боловсрол Ундрал

Яагаад TOEFL чухал юм бэ? • Дэлхийн аль ч улс оронд сурахад  TOEFL танд тус болно. • Та дэлхийн аль ч улс оронд очиж сурсан ч, лэкцээ сонсож, кино үзэж,  сэминарт оролцож,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн баян болох вэ?

Уншсан:25061 Санхүү

Хэрхэн баян болох вэ?

Хүссэн хэмжээгээрээ баян болох нь боломжгүй зүйл бишээ. Баян чинээлэг амьдрах олон арга зам байдаг ч гол нь хүний хандлага бүхнийг шийддэг ажээ. Баян болох хамгийн эхний алхам бол бодол...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдээ хэрхэн хичээл хийлгэж сургах вэ?

Уншсан:12675 Боловсрол Ундрал

Хүүхдээ хэрхэн хичээл хийлгэж сургах вэ?

Хичээлийн жил эхлэж байгаа тул эцэг эхчүүдэд зориулан хэрхэн хүүхдийнхээ хичээлийг сайн хийлгүүлэх талаар зөвлөгөө өгье гэж бодлоо. Та хүүхдээ хэрхэн хичээлийг нь хийлгүүлэх талаар сайн мэдэхгүй, аргаа болохгүй байгаа...

Дэлгэрэнгүй

Мөнгөө хэрхэн зөв зарцуулах вэ?

Уншсан:13266 Санхүү Ундрал

Мөнгөө хэрхэн зөв зарцуулах вэ?

Өрөнд ороод хэцүү байна уу?  Хяналтгүйгээр мөнгөө үрээд байна уу? Мөнгөө зөв зарцуулж сурмаар байна уу? Тэгвэл доорхи мөнгө үрэх зуршлаас салах 10 арга танд их тус болно. Хөдлөвөл л...

Дэлгэрэнгүй

Сэрээ, халбагыг зөв хэрэглэх ширээний со…

Уншсан:15264 Боловсрол Ундрал

Сэрээ, халбагыг зөв хэрэглэх ширээний соёл

Та өдрийн хоол,гэр бүлийн хоол, чухал хүлээн авалтад хооллох гэж байсан ч ширээний соёлыг мэдэх ёстой. Хооллох журмын суурь элемент бол сэрээ, хутгыг зөв хэрэглэх юм. Та зөвлөгөөг сурсанаар ширээний...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах