10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ?

Уншсан:17630 Боловсрол Халиун

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ?

Цээжлэхэд хүнд хэцүү онолын асуултууд таныг зовоож байна уу? Тэгвэл анхаарлаа сайн төвлөрүүлснээр та бэрхшээлээ хялбархан даваад гарчихна. Бидний ихэнхид л ийм байдал тоиолддог шүү дээ, үнэхээр хийх ёстой гэдгийг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компь…

Уншсан:15783 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компьютэртаа хадгалах вэ?

Youtube нь бүхий л төрлийн видеог агуулсан хамгийн том сайтуудын нэг гэж хэлэхэд болно.Та эндээс хүссэн видеогоо татаж авч компьютертаа хадгалахын тулд доорх алхмуудыг дарааллуулан хийгээрэй, таньд зөвхөн сайн интернэт холболт...

Дэлгэрэнгүй

Windows Vista түүний талаар

Уншсан:16833 Компьютер Халиун

Windows Vista түүний талаар

Анх 2007 оны 01-сарын 30 ны өдөр дэлхий даяар зарлагдан гарч ирж байсан Windows Vista нь Microsoft-с гаргасан үйлдлийн систем бөгөөд гэрийн ба бизнес хэрэглээний бүх компьютерт тохирно. Энэхүү үйлдлийн...

Дэлгэрэнгүй

Laptop ны Кeyboard ажиллахгүй бол яах вэ…

Уншсан:17038 Компьютер Ундрал

Laptop ны Кeyboard ажиллахгүй бол яах вэ?

1.    Товчлуурыг олон удаа дарж ажилладаг Кeyboard ажиллахгүй байх нэг шалтгаан нь товчлууруудын завсар хог шороо орох байдаг. Хэрвээ товчлуурууд олон удаа, хүчтэй дарж байж ажиллаж байвал хог шороо орсоноос болсон...

Дэлгэрэнгүй

Үсэндээ тохирсон шампунаа сонгож сурцгаа…

Уншсан:11621 Боловсрол Ундрал

Үсэндээ тохирсон шампун, ангижруулагчийг сонгох нь маш чухал зүйл. Учир нь үсний шампун бол үснээс хир буртаг, тосыг арилгах зорилготой байдаг. Шампунууд хэрэглэгдэх зорилгоосоо хамаараад өөр өөр үйлчилгээтэй байдаг учир...

Дэлгэрэнгүй

Microsoft Outlook 2007 н хурдыг хэрхэн н…

Уншсан:9253 Компьютер Ундрал

Microsoft Outlook 2007 н хурдыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Outlook 2007 нь Core 2 Duo дээр хурдан ажилладаг ч бусад компьютерүүд дээр удах нь элбэг байдаг. Тэгвэл хэрхэн хурдыг нь нэмэгдүүлэх вэ? Дараах аргуудыг хэрэглээд үз. 1.    Аттачуудаа (attachments)...

Дэлгэрэнгүй

Ширээний соёл гэж юу вэ?

Уншсан:13739 Боловсрол Ундрал

Ширээний соёл гэж юу вэ?

  Хэрвээ та ширээний соёлыг мэдэх аваас ямар ч хүндтэй хүлээн авалт, найз нөхдийн уулзалтад санаа зовох зүйлгүйгээр тухтай хооллож чадна. Та дараах зөвлөгөөг сурч авсанаар хооллох үед гарч болох ичгүйртэй...

Дэлгэрэнгүй

Нойргүйдэл бий болгогч 10 шалтгаан.

Уншсан:14651 Эрүүл мэнд Ундрал

Сайхан амраад боссон өглөө эрч хүчтэй байж, тэр өдөртөө ажил хүртэл бүтэмж сайтай байдаг. Тэгвэл сайн унтаж амрахад тань хэрэгтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. Унтах цагаа хасах шалтгаан тань юу вэ? Хэтэрхий завгүй,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube видеог хамгийн хялбархан …

Уншсан:24186 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube видеог хамгийн хялбархан татаж авах вэ?

Дэлхийн хэмжээнд хамгийн их хүмүүс ханддаг видео сайтуудын нэг бол яахын аргагүй Youtube байдаг. Тэгвэл дуртай видеогоо хамгийн хялбар аргаар татаж авах сонирхолтой аргыг энд задлах гэж байна. Алхам 1....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн их мөнгийг өөртөө татах вэ?

Уншсан:22072 Санхүү Ундрал

Мөнгөтэй болохыг хүсдэггүй хэн байх вэ. Мөнгийг хүмүүс олон байдлаар олдог. Гэхдээ зөвхөн их ажилласны үр дүнд мөнгөтэй болно гэж боддог. Тэгвэл танд одоо мөнгийг өөртөө татах дараа аргуудыг зааж...

Дэлгэрэнгүй

Хамт олны дунд таагүй уур амьсгал үүсгэг…

Уншсан:12345 Боловсрол

Хамт олны дунд таагүй уур амьсгал үүсгэгч хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ?

Хамт олны дотор хов жив зөөн, юм л бол гомдол тавьж, таагүй уур амьсгал үүсгэдэг хүмүүс байдаг шүү дээ. Хэрвээ тантай яг тийм сөрөг хандлагатай хүн таараад байгаа бол доорхи...

Дэлгэрэнгүй

Internet Explorer –г хэрхэн хэрэглэх вэ?

Уншсан:10561 Компьютер Ундрал

Хүссэн сайтаа эхлэл хуудас болгомоор байна уу? Хуудасны дээр байрлах цэснүүдээс Tools –г сонгож орно. Tools –г сонгож ороод хамгийн доор байрлах Internet Options- ийг сонгоно. Гарч ирэх нүүрэнд To...

Дэлгэрэнгүй

Өр зээлээ удирдах- Та хэтэрхий их өртэй …

Уншсан:8039 Санхүү Bolor

Бараг л хүн бүр өртэй байдаг.Орон сууц барьцаалан зээл авалт, машины зээл, сурагчийн зээл, кредит картын төлбөр гэх мэт зүйлүүд байж болох юм. Та төлөхөөр оролдож байгаа тул өртэй байна...

Дэлгэрэнгүй

Хоол идсэний дараа хийж болохгүй зүйлс

Уншсан:14340 Эрүүл мэнд Ундрал

Хоол идсэний дараа хийж болохгүй зүйлс

Эрүүл чийрэг амьдрахыг хүсдэг хүн бүрийн мэдэх ёстой зүйлс гэж бий. Хэрвээ та эрүүл, урт удаан амьдрахыг хүсэж байвал дараах хэд хэдэн зуршилаас татгалзаарай. Хоол идсэний дараа дараах зүйлсийг бүү хийгээрэй. 1.  ...

Дэлгэрэнгүй

Хатуу дискийн ажиллагааг хэрхэн дээшлүүл…

Уншсан:11837 Компьютер Халиун

Хатуу дискний үйл ажиллагаа нь хэр их файл хадгалагдаж байна гэдгээс ихээхэн шалтгаалдаг. Хааяа нэг диск цэвэрлэгээ хатуу дискэнд шаардагддаг. Хэрэглэгдэхгүй болсон олон зүйлс ширээн дээр хөглөрөхөд бидэнд таатай санагдахгүй...

Дэлгэрэнгүй

Вирус Хэрхэн ажилладаг вэ?

Уншсан:21654 Интернэт Халиун

Вирус Хэрхэн ажилладаг вэ?

Вирус нь: мэдээлэл технологи хэдийгээр хурдацтай хөгжиж байгаа боловч нөгөөтэйгүүр их нарийн төвөгтэй болж байгаагийн илрэл болж байна. Жишээ нь гэхэд Mydoom гэгч вирус нь 2004 оны 3 сард хийсэн...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа агаар шүүгчийг хэрхэн солих вэ…

Уншсан:9571 Бусад Bolor

Бохирдсон агаар шүүгч нь таны машины үйл ажиллагаанд маш муугаар нөлөөлдөг ба таны машины хүчийг бардаг байна. Хамгийн гол нь таны машины шатахууныг үрдэг аюултай. Тэгвэл та агаар шүүгчээ өөрөө...

Дэлгэрэнгүй

Таны гар утас оригинал уу?

Уншсан:19984 Электроникс Халиун

Таны гар утас оригинал уу?

Хүн бүхний өргөн хэрэглээний, амьдралын салшгүй нэгэн хэсэг болсон гар утсаа та энэ удаа сонжоод үзээрэй. Үнэхээр таны утас оригинал уу? Гар утсандаа *#06# гээд бичээд үзээрэй. Гарч ирсэн сериал номеруудын...

Дэлгэрэнгүй

Даргадаа хэрхэн үнэлэгдэх вэ?

Уншсан:9596 Боловсрол Ундрал

Цалингаа нэмэгдүүлэх, идэвхжүүлэх, санал тавих юу ч байсан бид даргадаа таалагдахыг хүсдэг шүү дээ. Тэгвэл танд нэг их хүч зүтгэл гаргахгүйгээр даргадаа таалагдах дараах аргуудыг зааж өгье. 1.Ажилдээрээ эрт оч. Дарга...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хөлний үс хусагч кремгүйгээр үсээ…

Уншсан:10074 Боловсрол Халиун

Хэрхэн хөлний үс хусагч кремгүйгээр үсээ хусах вэ?

Таньд онцгой тохиолдол гарч гэж бодъё л доо. Та аялалынхаа үеэр хөлний үс хуулагч кремээ мартчихжээ. Яах вэ? Тайвшир бид таньд хэдхэн алхамт зөвлөмж өгье, таньд тусална гэдэгт итгэж байна.      Алхам...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн муу зуршлаас салах вэ?

Уншсан:10580 Боловсрол Ундрал

Хэрхэн муу зуршлаас салах вэ?

1. Хүн нэг зүйлийг их бодоод байхаар тухайн зүйлээсээ салж чадахаа байчихдаг. Жоохон хүүхдээс барьж байгаа зүйлийг нь авах гэхээр тэд яадаг вэ? Мэдээж тэд өгөхгүй. Харин оронд нь та түүнд...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийхээ боловсролд хэрхэн нөлөөлөх вэ…

Уншсан:9388 Боловсрол Ундрал

Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь бага хэмжээгээр ч гэсэн оролцох юм бол хүүхдүүд илүү сайн сурдаг гэсэн дүгнэлтийг гаргасан байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь зөв буруу олон...

Дэлгэрэнгүй

Эссэ яаж бичих вэ?

Уншсан:55921 Боловсрол Ундрал

Романтай адил эсссэ юуны тухай ч байж болно.  Их сургууль болон коллэжуудад эзэмших ёстой хамгийн гол зүйл бол эссэ бичиж сурах байдаг. Эссэ гэдэг та өөрийн бодлоо ямар нэг тодорхой...

Дэлгэрэнгүй

Ажлын ярилцлаганд орохоосоо өмнө зайлшгү…

Уншсан:17526 Боловсрол Ундрал

 Ажлын ярилцлага таны ажилд орох эсэхийг шийдэх чухал хүчин зүйл болдог. Тэгвэл ажлын ярилцлаганд хэрхэн амжилттай оролцох вэ? Яг ямар асуулт танаас асуухыг бид хэлж мэдэхгүй боловч дараах асуултуудын хариултыг мэдэж...

Дэлгэрэнгүй

Гадаад хэлийг хэрхэн сонгон суралцах вэ?

Уншсан:13325 Боловсрол Ундрал

Гадаад хэлийг сайн сурах хэрэгтэй. Харин та зөв хэлээ сонгосон тохиолдолд л сайн сурч чадна. Тэгвэл ямар хэл сурахаа хэрхэн сонгох вэ? Энэ тухай шийдвэр гаргахаасаа өмнө дараах зүйлийг нэг...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах