addScript("templates/aurora_dawn/js/jquery-1.10.2.min.js"); $doc->addScript("templates/aurora_dawn/js/jquery_no_conflict.js"); ?>

10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

Уншсан:13675 Эрүүл мэнд Ундрал

Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

1.    Шэйк Шэйк буюу жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн шэйк аюултай байж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Microsoft Word- дээр зургийг хар …

Уншсан:12503 Компьютер Халиун

Зарим тохиолдолд бидэнд хар цагаан зургийг бичиг баримтандаа ашиглах шаардлага гарсан ч зураг тань өнгөт, та юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл доорх алхмуудад анхаарлаа хандуулна уу!Алхам 1.Microsoft Word- ээ...

Дэлгэрэнгүй

Кремийг хэрхэн зөв сонгож, зөв хэрэглэх …

Уншсан:13406 Боловсрол Ундрал

Кремийг хэрхэн зөв сонгож, зөв хэрэглэх вэ? Хэрхэн хиймэл бус байгалийн харагдах вэ?

Их түрхэхээр алиалагч шиг, бага түрхэхээр өнгөгүй харагддаг фаундэшн буюу кремний асуудал танд тулгардаг гэдэгт би лав итгэлтэй байна. Харин энэ асуудлыг шийдэх ашигтай зөвлөгөөг танд хүргэе. Асуудал1. Крем, харандаа,...

Дэлгэрэнгүй

Борлуулалтаа хэрхэн таамаглах вэ?

Уншсан:17130 Бизнес Ундрал

Борлуулалтын таамаглал хийх нь мэдээллийг зохион байгуулах, шинжлэх анализ хийх байдлаар борлуулалт цаашид ямар байхыг гаргаж ирэхийг хэлдэг. Хэрвээ та хэд хэдэн бараа бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг үзүүлдэг бол тус бүрд нь...

Дэлгэрэнгүй

Өдөр бүр мөнгөө хэмнэх амархан аргууд - …

Уншсан:21336 Санхүү

Өдөр бүр мөнгөө хэмнэх амархан аргууд - Эрүүл мэндээ ч бас хамгаалцгаая!

Та одоо авч байгаагаасаа хоёр дахин их цалин авсан ч яг тэр л хэмжээгээр үрж дуусгахад маш амархан. Харин зөв хэмнэлттэй амьдарч сурах нь санхүүгийн амжилтанд хүрэх гол үндэс юм....

Дэлгэрэнгүй

Найз залуу чинь хуучин найз охиноосоо са…

Уншсан:12986 Боловсрол Ундрал

Та найз залуугаа хуучин найз охиноосоо салсан эсэхэд нь эргэлздэг үү?  Хэрвээ тэр хуучин найз охиноосоо салаагүй бол танд дараах шинж тэмдэгүүд ажиглагдах болно. 1. Тэр хуучин найз охиныхоо тухай үе үе...

Дэлгэрэнгүй

Яаж хүмүүсийг ятгаж, өөртөө итгүүлэх вэ?

Уншсан:11157 Боловсрол Ундрал

Өөрийн санааныхаа бүх ашигтай талыг нь тухайн хүндээ харуул. (ингэхдээ хамгийн гол нь тэдэнд ямар ашигтайг харуулах хэрэгтэй. Ингэж чадвал тэд заавал анхаарал хандуулна.) Та ямар нэг зөрчилдөөн, эсэргүүцэлд бэлэн байх...

Дэлгэрэнгүй

Гайхалтай шийдэл бүхий 10 зар сурталчилг…

Уншсан:10708 Боловсрол Ундрал

Гайхалтай шийдэл бүхий 10 зар сурталчилгаанууд

1.    Pepsi Pepsi ны соруулын сурталчилгаа

Дэлгэрэнгүй

"My Recent Documents" листээ х…

Уншсан:13520 Компьютер Ундрал

"My Recent Documents" листээ хэрхэн арилгах вэ?

Start Menu дээр байрлах My Recent Documents (таны нээсэн файлын жагсаалтууд) аа арилгамаар байна уу? Энэ нь мэдээж таны хувийн нууцыг хадгалахаас гадна чухал мэдээ баримтыг нууцалж чадна.

Дэлгэрэнгүй

iPhone 3G гар утасны азтан тодорлоо.

Уншсан:8593 Боловсрол

Азтанг тодруулах арга хэмжээ 2009 оны 12 сарын 19-ны өдрийн 13.00 цагт ШУТИС-ийн Компьютерийн техник Менежментийн Сургуулийн хичээлийн байрны 206 тоот ангид явагдлаа.Монгол-Тайваны хамтарсан судалгааны төслийн хүрээнд хийгдсэн “Монгол хэрэглэгчид...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Anti-virus-ийн програмыг үнэлэн д…

Уншсан:13642 Интернэт Халиун

Хэрхэн Anti-virus-ийн програмыг үнэлэн дүгнэх вэ?

  Сүүлийн үед компаниуд олон вирусын эсрэг програмуудыг үнэгүйгээр татаж авах боломжийг олгодог болсон боловч хэсэг хугацааны дараа худалдаж авахыг шаардсан элдэв е-майл бичгүүд дэлгэцэн дээр тань эргэлдэж эхэлдэг.Тэгэхээр та суулгаж...

Дэлгэрэнгүй

Цахилгааныхаа зардлыг хэмнэхэд зөвхөн гэ…

Уншсан:10336 Санхүү

Тиймээ, цахилгааныхаа зардлыг хэмнэх  энгийн хэрнээ гайхалтай аргуудыг та бүхэндээ хүргэж байна.Эдгээр алхам бүр 10-100...200...төгрөг хэмнэнэ. Тэгснээр сардаа дор хаяж 8000-15000 төгрөг хэмнэж чадна. Үүнийг жилээр тооцвол чамлахааргүй мөнгийг зөвхөн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн компьютерийн хурдыг нэмэгдүүлэх в…

Уншсан:21761 Компьютер Халиун

Хэрхэн компьютерийн хурдыг нэмэгдүүлэх вэ?

Ажил хэрэг компьютерын удаашралаас шалтгаалаад урагшлахгүй байна уу? Хэрхэн компьютерын хурдыг нэмэгдүүлэх талаар бяцхан зөвлөгөө өгье. Алхам 1. Windows update-ыг байнга хийж байх, компьютер дээр байгаа боломжтой сайжруулалтыг хийж байхАлхам...

Дэлгэрэнгүй

Сэвхийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд арилгах вэ…

Уншсан:30284 Эрүүл мэнд Ундрал

Сэвхийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд арилгах вэ?

Сэвх нь төрөлхийн, олдмол гэж хоёр янз байна. Төрөлхийн сэвх гол төлөв төрсний дараа шууд гарахгүй ба аажимдаа ялангуяа сургуулийн насны хүүхдэд нүүр хүзүүний арьсан дээр тархмал жижиг, цоохор, цайвар...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Yahoo E-mail хаягаа устгах вэ?

Уншсан:37505 Интернэт Ундрал

Хэрхэн Yahoo  E-mail  хаягаа устгах вэ?

Хүмүүс маш олон мэйл хаягуудыг нээдэг ба дараа нь түүнийгээ устгаж чаддаггүй шүү дээ. Магадгүй танд мөн энэ асуудал тулгарсан байж магадгүй юм. Мэйл хаягийг устгах олон шалтгаан байдгаас нэг нь...

Дэлгэрэнгүй

Очлуур -Свеча-Spark Plug

Уншсан:26116 Сэлбэг (марк, дугаар) Naranbayar

Авто машины очлуурыг сонгохдоо нухацтай хандах хэрэгтэй.  Худалдагчын үгэнд орон сайн гэснийг машиндаа өндөр үнээр аваад таарахгүй тохирохгүй бүүр ч дордуулсан байхыг би их олон хүмүүсээс сонсож бас харж байсан.

Дэлгэрэнгүй

Хүмүүст таалагдах энгийн аргууд

Уншсан:13137 Боловсрол Ундрал

Хүмүүст таалагдах энгийн аргууд

Доллар биш болхоор хүн бүрд таалагдах албагүй гэсэн үг байдаг л даа. Гэхдээ бүх хүмүүст аятайхан сэтгэгдэл төрүүлэх нь боломжтой зүйл. Орчин тойрны хүмүүстэйгээ эелдэг харьцааг үүсгэхийг хүсдэггүй хэн байх...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн видео файлыг DVD формат болгон ху…

Уншсан:12939 Компьютер Халиун

  "Super DVD Creator"-ийг ашиглан хэрхэн видео файлыг DVD формат болгон хувиргах талаар зөвлөгөөг сонордуулъя.1. Та "Super DVD Creator"-ийг Super DVD Creator 9.5-аас татаж авах буюу google хайлт дээр "Super DVD Creator"гэж...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Folder-т нууцлал хийх вэ?

Уншсан:20326 Компьютер Халиун

Хэрхэн Folder-т нууцлал хийх вэ?

Нэгэн хэрэглэгчийн хүсэлтээр энэхүү зөвлөмжийг бичиж байгаагаа хэлэх хэрэгтэй болов уу? Folder буюу хавтсаа нуух нь их энгийн бөгөөд цөөхөн хэдэн алхам л хэрэгтэй байдаг. Юун түрүүнд танд сануулан хэлэхэд...

Дэлгэрэнгүй

Мөрөөдлөө биелүүлж ,амжилтанд хүрэх 14 а…

Уншсан:22865 Боловсрол Ундрал

Мөрөөдлөө биелүүлж ,амжилтанд хүрэх 14 алхам

Та хичнээн удаан мөрөөдлөөсөө няцаж байсан бэ? Хэрвээ та няцаж байсан бол шалтгааныг нь дахиад нэг эргээд хардаа? Та тэр үед мөрөөдлөө авч хадгалахын тулд ямар үйлдэл хийсэн бэ? Та бүх...

Дэлгэрэнгүй

Ажлын байрандээр Time Management - ийг а…

Уншсан:13143 Бизнес Ундрал

Ажлын байрандээр Time Management - ийг ашиглах

Time management гэдэг цагийг зөв,үр бүтээлтэй удирдах гэсэн утгатай юм. Энэ нь  байгууллага, компани, эрхэлж буй бизнесүүдэд маш чухал ач холбогдолтой байдаг.  Ажилчидаас time-management – ийн чадварыг шаарддаг нь байгууллагад...

Дэлгэрэнгүй

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй…

Уншсан:9687 Бусад

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй байх вэ?

Нойрмогоор машин барих нь согтуугаар машин барихтай адил аюултай. Саяхан хийсэн нэгэн судалгаагаар машины ослын нилээн их хувь нь нойрмогоор машин барьснаас болдог гэсэн дүн гарчээ. Хүн өөрийгөө нойр даадаг...

Дэлгэрэнгүй

Инфляциас хэрхэн мөнгөө хамгаалах вэ?

Уншсан:12883 Бизнес Ундрал

Инфляциас хэрхэн мөнгөө хамгаалах вэ?

Инфляци гэдэг зүйл хүний хөрөнгийг хормын төдий өөрчилөх чадвартай зүйл. Инфляци бизнес эрхлэгчийн оролцоогүйгээр бий болох нь элбэг тул байнгын сонор сэрэмжтэй байж, байнга мөнгөө хэрхэн хадгалж хамгаалах талаар төлөвлөгөөтэй...

Дэлгэрэнгүй

Бизнесийн санал хэрхэн бичих вэ?

Уншсан:15496 Бизнес Ундрал

Бизнесийн санал хэрхэн бичих вэ?

Бизнесийн саналын ач холбогдол Өнөөдрийн нийгэмд зөв маркетинг хийхгүйгээр бизнес амжилттай явна гэдэг бараг л боломжгүй зүйл болжээ. Зөвхөн маркетинг бус таны гэрээ хэлэлцээр хийх чадвар, бусадтай хамтран ажиллаж бизнесээ өргөжүүлэх...

Дэлгэрэнгүй

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Уншсан:9239 Эрүүл мэнд Ундрал

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Дулааны улирал ирж, агаар салхинд гарах цаг боллоо.  Аялалд явах, удаан хугацаагаар халуун наранд байх үед нарших гэсэн асуудал гарч ирдэг. Тэр дундаа хүүхдүүд наршихдаа хурдан байдаг шүү дээ. Тэгвэл...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах