10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Гэр бүлийн хосуудад зориулсан санхүүгийн…

Уншсан:11642 Санхүү

Гэр бүлийн хосуудад зориулсан санхүүгийн зөвөлгөө

  Гэр бүл салалтын нэг том шалтгаан бол яахын аргагүй мөнгө. Учир нь мөнгө бидний амьдралын хамгийн чухал биш ч, салшгүй хэсэг юм. Дэлхийн олон оронд хийсэн судалгаанаас харахад гэр бүлийн...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ?

Уншсан:18778 Боловсрол Халиун

Хэрхэн анхаарлаа сайн төвлөрүүлэх вэ?

Цээжлэхэд хүнд хэцүү онолын асуултууд таныг зовоож байна уу? Тэгвэл анхаарлаа сайн төвлөрүүлснээр та бэрхшээлээ хялбархан даваад гарчихна. Бидний ихэнхид л ийм байдал тоиолддог шүү дээ, үнэхээр хийх ёстой гэдгийг...

Дэлгэрэнгүй

Заавал мэдэх ёстой Олон Улсын Шалгалтууд…

Уншсан:14588 Боловсрол Халиун

Заавал мэдэх ёстой Олон Улсын Шалгалтууд

Нийтлэг байдаг Олон Улсын шалгалтуудын талаарх мэдээллүүдийг танд хүргэж байна. Шалгалт болгон өөрийн онцлогтой тул холбогдох линкүүдээр орж дэлгэрэнгүй мэдээлэлийг аваарай. IELTS (International English Language Testing System)IELTS нь Англи хэлний...

Дэлгэрэнгүй

Супермаркетаар үйлчлүүлэхдээ хэрэгжүүлэх…

Уншсан:8528 Санхүү Ундрал

Супермаркетаар үйлчлүүлэхдээ хэрэгжүүлэх ашигтай зөвөлгөө

Лангуунаас илүү супермаркетаас бид юм худалдан авахыг илүүд үздэг болсон билээ. Мэдээж супермаркет бидэнд бараагаа тухтай үзэх, үнийг нь харьцуулах гээд олон давуу тал боломжийг олгодог боловч бас бид зарим...

Дэлгэрэнгүй

Бизнесээ өөрийн хөрөнгөөр санхүүжүүлсэн …

Уншсан:12444 Бизнес Ундрал

Бизнесээ өөрийн хөрөнгөөр санхүүжүүлсэн нь дээр үү, эсвэл зээлээр санхүүжүүлсэн нь дээр үү?

Бизнес эрхэлэх гэж буй танд санхүүжүүлэлтийн асуудал хамгийн чухал байгаа биз. Тэгвэл та зээлээр үү, өөрийн хөрөнгөөр үү гэдэг асуултанд хариулт авж чадахгүй байна уу? Бизнесийг санхүүжүүлэх 2 төрлийн л...

Дэлгэрэнгүй

Хоол идсэний дараа хийж болохгүй зүйлс

Уншсан:15165 Эрүүл мэнд Ундрал

Хоол идсэний дараа хийж болохгүй зүйлс

Эрүүл чийрэг амьдрахыг хүсдэг хүн бүрийн мэдэх ёстой зүйлс гэж бий. Хэрвээ та эрүүл, урт удаан амьдрахыг хүсэж байвал дараах хэд хэдэн зуршилаас татгалзаарай. Хоол идсэний дараа дараах зүйлсийг бүү хийгээрэй. 1.  ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн powerpoint-н presentation буюу т…

Уншсан:14953 Компьютер Халиун

Бүтээлч танилцуулгат Powerpoint хамгийн том хэрэглүүр нь болдогийг та бүхэн мэдэж байгаа биз.

Дэлгэрэнгүй

Email-ийг хэрхэн зөв бичих вэ?

Уншсан:16810 Боловсрол Ундрал

Email-ийг хэрхэн зөв бичих вэ?

Таны бичсэн Email- ээр таны хүнтэй харилцах харьцаа,боловсролын түвшинг дүгнэдэг. Яагаад гэвэл одоо үед хүмүүс Email ийг зөвхөн танил хүмүүсийхээ хүрээнд бус харин түншүүд болон бизнесийнхээ хүрээнд ч ашигладаг болсон. Email-ийн...

Дэлгэрэнгүй

Шүүмжлэлийг яаж амархан хүлээж авах вэ?

Уншсан:9686 Боловсрол Ундрал

Ямар ч үед шүүмжлэл хүлээн авах хэцүү байдаг. Тэгвэл дараах зүйлийг уншаад шүүмжлэлийг амарханаар хүлээн аваарай. Алхамууд: 1.    Шүүмжлэл хэлж буй хүнд үгийг нь хүлээж авч байгаагаа харуулах хэрэгтэй байдаг....

Дэлгэрэнгүй

Word – с хэрхэн зураг, дүрс хуулах вэ?

Уншсан:10246 Компьютер Ундрал

Word – с хэрхэн зураг, дүрс хуулах вэ?

1.    Тухайн зураг дүрсдээрээ хулганаа аваачаад баруун товчлуураа дарж copy хийнэ. 2.    Paint программыг нээж меньюгээс Edit ыг сонгоод Paste ыг дарна. 3.    Ингэх үед таны хуулсан зураг Paint дээр...

Дэлгэрэнгүй

Бороотойд хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Уншсан:9805 Бусад Bolor

Бороотойд хэрхэн аюулгүй машин барих вэ?

Бороог маш олон машины авааруудад буруутгадаг. Бороо орж газар нойтон болох үед халтирах бололцоо үүсэх, жолоочийн анхаарлыг сарниулдаг, юм харагдах нь мууддаг, машины гэрлийн тусгал муудаж, зам харагдахаа больдог зэргээс...

Дэлгэрэнгүй

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй…

Уншсан:8655 Бусад

Машин барьж байхдаа хэрхэн нойрмоглохгүй байх вэ?

Нойрмогоор машин барих нь согтуугаар машин барихтай адил аюултай. Саяхан хийсэн нэгэн судалгаагаар машины ослын нилээн их хувь нь нойрмогоор машин барьснаас болдог гэсэн дүн гарчээ. Хүн өөрийгөө нойр даадаг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компь…

Уншсан:16387 Интернэт Халиун

Хэрхэн Youtube, Google дахь видеог компьютэртаа хадгалах вэ?

Youtube нь бүхий л төрлийн видеог агуулсан хамгийн том сайтуудын нэг гэж хэлэхэд болно.Та эндээс хүссэн видеогоо татаж авч компьютертаа хадгалахын тулд доорх алхмуудыг дарааллуулан хийгээрэй, таньд зөвхөн сайн интернэт холболт...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн компьютерийн хурдыг нэмэгдүүлэх в…

Уншсан:19901 Компьютер Халиун

Хэрхэн компьютерийн хурдыг нэмэгдүүлэх вэ?

Ажил хэрэг компьютерын удаашралаас шалтгаалаад урагшлахгүй байна уу? Хэрхэн компьютерын хурдыг нэмэгдүүлэх талаар бяцхан зөвлөгөө өгье. Алхам 1. Windows update-ыг байнга хийж байх, компьютер дээр байгаа боломжтой сайжруулалтыг хийж байхАлхам...

Дэлгэрэнгүй

Сэрээ, халбагыг зөв хэрэглэх ширээний со…

Уншсан:15760 Боловсрол Ундрал

Сэрээ, халбагыг зөв хэрэглэх ширээний соёл

Та өдрийн хоол,гэр бүлийн хоол, чухал хүлээн авалтад хооллох гэж байсан ч ширээний соёлыг мэдэх ёстой. Хооллох журмын суурь элемент бол сэрээ, хутгыг зөв хэрэглэх юм. Та зөвлөгөөг сурсанаар ширээний...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөрийн биеийн Lotion бүтээх вэ!!…

Уншсан:9877 Боловсрол Халиун

 Хэрхэн өөрийн биеийн Lotion бүтээх вэ!!!

 Чийглэг зөөлөн арьстай байх нь яриангүй хүүхнүүд бидний хүсэл байдаг шүү дээ. Ялангуяа өвлийн тэсгэм хүйтэн, хаврын шороон шуургат бидний арьс хуурайшиж , өнгөө алдахад бид  сайхан харагдахыг илүү ихээр...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хуудсын хоёр талд мэдээллийг хэвл…

Уншсан:11813 Компьютер Халиун

Хэрхэн хуудсын хоёр талд мэдээллийг хэвлэн гаргах вэ?

Олон хуудастай баримт материал хэвлэхэд бидэнд нэг хуудсын хоёр талд мэдээллээ хэвлэн гаргах шаардлага гардаг. Та үүнийг яаж хийх вэ? Хэрэв та мэдэхгүй байгаа бол доорх зөвлөмжид анхаарлаа хандуулна уу?Юун...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийн шампунийг өөр юунд хэрэглэж бол…

Уншсан:9285 Боловсрол

Хүүхдийн шампунийг өөр юунд хэрэглэж болох вэ?

Хүүхдийн шампунаар нярай болон нялх хүүхдийг угаахаас гадна олон өөр зүйлд хэрэглэж болдог байна. Учир нь хүүхдийн шампунь бол хамгийн зөөлөн, хоргүй байгалийн гаралтай саван юм. Тэгвэл өөр юу юунд хэрэглэж...

Дэлгэрэнгүй

Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

Уншсан:12333 Эрүүл мэнд Ундрал

Шүдний пааланг гэмтээдэг 7 хоол хүнс

1.    Шэйк Шэйк буюу жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн шэйк аюултай байж...

Дэлгэрэнгүй

Хуримын зардал, төсвийг хэрхэн ухаалгаар…

Уншсан:13532 Санхүү Ундрал

Хуримын зардал, төсвийг хэрхэн ухаалгаар төлөвлөх вэ?

Хуримын үйл ажиллагааг тансаг, гэхдээ хэмнэлттэйгээр хийх хэзээ ч амар байдаггүй. Амьдралд нэг тохиох арга хэмжээг сэтгэл хангалуун хийхийг хүсэвч санхүүгийн асуудал томоохон саадыг бий болгодог билээ. Тиймээс хуримын үйл...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн гэмтэлтэй үсийг сэргээх вэ?

Уншсан:18284 Эрүүл мэнд Халиун

Хэрхэн гэмтэлтэй үсийг сэргээх вэ?

Үс гэмтээд ирэхээр арзайж, салаалж, өнгөлөг байдлаа алдаж эхэлдэг. Магадгүй эдгээр гэмтэл нь хэт их хүчтэй будгаар будах, химийн элементүүдээс болох сэнс индүү тогтмол хэрэглэх, хүнсний буруу хэрэглээ зэргээс үүдэлтэй...

Дэлгэрэнгүй

Шалгалтын үеэр стрессдэхгүй байх аргууд

Уншсан:7898 Боловсрол Ундрал

Шалгалтын үеэр стрессдэхгүй байх аргууд

Шалгалтын үеэр оюутнууд стрессд орох нь элбэг байдаг. Сайн дүн авах, эцэг эхийнхээ урмыг хугалахгүй байх, найз нөхдийнхөө дунд нэр хүндтэй байх гээд олон зүйлийн улмаас стресс бий болдог. Стресс...

Дэлгэрэнгүй

Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ?

Уншсан:10056 Боловсрол Ундрал

Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ?

Хайртаасаа хагацах танд хэцүү байна уу? Байн байн бодож, сэтгэл тавгүйтэж байна уу? Тэгвэл танд тус болох үүднээс дараах зөвлөгөөг бичлээ. Танд тус болно хэмээн найдья. 1. Хайртай, дассан нэгнээсээ салсаны дараа...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хүмүүсийг өөртөө татах вэ?

Уншсан:20787 Боловсрол Ундрал

Танил ихтэй хүн талын чинээ гэдэг. Үнэхээр хэцүү цагт танил ихтэй, сайн найз нөхөдтэй хүмүүс ганцаарддаггүй шүү дээ. Хүмүүсийг өөртөө татаж, тэдэнд таалагдахын тулд та олон муу зуршил, зан аашаа...

Дэлгэрэнгүй

Өдрийн хоолны дараа нойр хүрэхээс хэрхэн…

Уншсан:9842 Боловсрол Ундрал

Өдрийн хоолны дараа нойр хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Өдрийн хоолны дараа залхуу хүрч, заримдаа нойр хүрдэг. Нойр хүрч байгаа үед ажил хийх хэцүү байдаг шүү дээ. Тэгвэл өдрийн хоолны дараа хэрхэн сэргэг, сэргэлэн байх талаар зөвлөе. 1.    Хөнгөн...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах