10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Маркетингийг сонирхуулахад...

Уншсан:9506 Боловсрол Халиун

Маркетингийг сонирхуулахад...

Маркетинг гэхээр танд юу бодогдож байна вэ? Магадгүй толгой эргэм олон төрлийн зар суртчилгаа нүдэнд тань харагдаж, түүнээс олох ашиг төдий л төсөөлөгдөж байж болох юм. Үнэхээр таны төсөөлсөнчлөн маркетингийн...

Дэлгэрэнгүй

Спорт яндан (Хамгын сайн сонголт)

Уншсан:11917 Бусад Naranbayar

Спорт яндан тавих гэж байна уу? Хурд хүч хөдөлгүүрийн сайхан нүргэлэх дуунд дургүй хэн байх билээ. Ихэнх залуучууд маань өөрийн машиндаа том спорт никель яндан авч өөрийн хайртай машинаа тоноглохыг хүсдэг....

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн интернэт зар суртчилгааг зогсоох …

Уншсан:11444 Интернэт Халиун

Элдэв зар суртчилгаа гарч ирэх нь тухайн компани өөрийн бараа үйлчилгээгээ худалдан авагчдад таниулах зорилготой байдаг. Гэхдээ энэ нь хааяа биднийг залхааж ажил болон бусад зүйлсээ хийхэд маань саад болдог...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх н…

Уншсан:15088 Бусад

Машиныхаа дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь ямар ашигтай вэ?

Машины дугуйг азотын хийгээр хийлэх нь энгийн агаараар шахахаас илүү ашигтай байж чадах уу? Шатахуунд хэмнэлттэй юу, машины жолоодлогод нөлөөтэй юу, мөн дугуйны эдэлгээг уртасгах уу? Бидний амьсгалж буй агаарын 78...

Дэлгэрэнгүй

Машины салоныг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Уншсан:12109 Бусад

Машины салоныг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Машиныхаа дотор талыг сайн цэвэрлэж байх нь сайхан харагдахаас гадна таны эрүүл мэндэд ч бас тустай. Машин бол хоёр дахь гэр гэдэг шүү дээ. Тиймээс машиныхаа дотор талыг цэвэрхэн тухтай болгох...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх …

Уншсан:13788 Боловсрол Халиун

Хэрхэн өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх вэ?

Та өөртөө хэр итгэлтэй вэ? Энэ асуулт хаа саагүй тавигдах болж үүнтэй холбоотой олон ном зохиолууд ар араасаа цувран гарсаар байгаа билээ. Мэдээж өөртөө итгэх итгэл гэдэг таныг тодорхойлох эхний...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн хүмүүсийг өөртөө татах вэ?

Уншсан:20713 Боловсрол Ундрал

Танил ихтэй хүн талын чинээ гэдэг. Үнэхээр хэцүү цагт танил ихтэй, сайн найз нөхөдтэй хүмүүс ганцаарддаггүй шүү дээ. Хүмүүсийг өөртөө татаж, тэдэнд таалагдахын тулд та олон муу зуршил, зан аашаа...

Дэлгэрэнгүй

Англи хэл сонирхогчдод хэрэгтэй зөвлөгө…

Уншсан:15296 Боловсрол Ундрал

Англи хэлэнд толгой эргэх маш олон зүйлүүд гардаг. Жишээ нь адил утгатай үгнүүдийг ялгаж, салгах гээд бэрхшээл мундахгүй биз. Тэгвэл танд илүүхялбар дөхөм болгох үүднээс дараах хэрэгтэй дүрэм, үгнүүдийг орууллаа. All,...

Дэлгэрэнгүй

Ахуйн жижиг зөвөлгөөнүүд №1

Уншсан:9103 Боловсрол Халиун

Ахуйн жижиг зөвөлгөөнүүд №1

Бидний амьдралд жижиг ч гэсэн мэдэхэд илүүдэхгүй олон зүйл байдаг шүү дээ, та бүхэндээ ахуйн жижиг зөвлөгөөнүүдийг цуврал болгон хүргэх болно. 

Дэлгэрэнгүй

Их Монгол улс байгуулагдсаны 804, Ардын …

Уншсан:10848 Боловсрол Ундрал

7 сарын 10 8.00-10.40       Хязаалан насны морьдын уралдаан /Хүй долоон худагт/ 10.00-10.40     Үндэсний сурын харвааны нээлт /Сурын талбайд/ 10.00-11.00     Төрийн далбаа мандуулах ёслол, Цэргийн хүндэтгэлийн жагсаал /Сүхбаатарын талбай/ 10.30-17.00     Үндэсний сарын хана харваа /Сурын...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн чухал мэдээллүүдээ бусад хэрэглэг…

Уншсан:10565 Компьютер Халиун

Хэрхэн чухал мэдээллүүдээ бусад хэрэглэгчээс нуух вэ?

Албан байгуулагат ажилладаг танд эсвэл гэрийн компьютерт ч бай чухал мэдээлэлээ бусдаас нуух шаардлага гарч байсан уу? Хамгийн энгийн арга бол хэрэгтэй мэдээлэлээ хатуу дискэндээ бус CD рүү хуулан хадгалж...

Дэлгэрэнгүй

Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ?

Уншсан:10028 Боловсрол Ундрал

Салалтыг хэрхэн даван гарах вэ?

Хайртаасаа хагацах танд хэцүү байна уу? Байн байн бодож, сэтгэл тавгүйтэж байна уу? Тэгвэл танд тус болох үүднээс дараах зөвлөгөөг бичлээ. Танд тус болно хэмээн найдья. 1. Хайртай, дассан нэгнээсээ салсаны дараа...

Дэлгэрэнгүй

Facebook – г хэрхэн бизнесийнхээ мэдээлл…

Уншсан:14750 Интернэт Ундрал

Одоо үед онлайнаар бизнесийнхээ мэдээ, мэдээллийг тараах нь хамгийн хүртээмжтэй арга хэрэгсэл гэж үздэг болжээ. Интернетийг хэрэглэх хэрэглэгчидийн тоо хурдтай өсөж буй ийм үед зөв арга хэрэгсэлээ сонгож чадвал мэдээллийг...

Дэлгэрэнгүй

Facebook хаягаа хэрхэн устгах вэ?

Уншсан:57342 Интернэт Ундрал

Facebook хаягаа хэрхэн устгах вэ?

Facebook дээр дансаа ахин идэвхжүүлэх сонголт байдаг ч харин дансаа хаах сонголтыг олох маш төвөгтэй байдаг. Хэрвээ та Facebook дансаа бүр мөсөн устгахыг хүсэж байвал дараах заавар танд тус болно. Хурдан...

Дэлгэрэнгүй

Хямралаас хэрхэн бизнесээ авч гарах вэ?

Уншсан:8547 Бизнес Ундрал

Хямралаас хэрхэн бизнесээ авч гарах вэ?

Хямралын хүнд үед бизнесээ авч үлдэнэ гэдэг том шалгуур болж байна. Хэрхэн хямралыг амжилттайгаар давж гарах вэ? Үйлчилгээгээ сайжруул Хэрэглэгч,  үйлчлүүлэгч болгонд тусгай үйлчилгээг үзүүл. Хэрэглэгч болгоныг сэтгэл хангалуун үдсэнээр та...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо.ком Toolbar тай боллоо. Таны цагий…

Уншсан:7253 Боловсрол Ундрал

Таны хэрэглэж байгаа  Web Browser дээр Монголын топ мэдээллийн сайтуудын мэдээ мэдээллийг RSS тусламжтай үзэх боломжтой бөгөөд түүнчлэн монгол вэб лавлах, криллээр бичих хуудасруу шууд шилжүүлэх линк, Facebook болон өөрийн...

Дэлгэрэнгүй

Та өөрийн сурах арга барилтай юу?

Уншсан:15239 Боловсрол Халиун

Та өөрийн сурах арга барилтай юу?

Олон цагаар ном эргүүлж, үзэг цаас нийлүүлдэг байхаар сайн суралцагч, үр дүнтэй сурах арга барилтай гэж хэлж болохгүй хүн бүхэн өөрийн онцлогтоо тохирсон арга барилтай байх шаардлагатай. Зарим хүмүүс удаан,...

Дэлгэрэнгүй

Хүүхдийхээ боловсролд хэрхэн нөлөөлөх вэ…

Уншсан:9817 Боловсрол Ундрал

Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь бага хэмжээгээр ч гэсэн оролцох юм бол хүүхдүүд илүү сайн сурдаг гэсэн дүгнэлтийг гаргасан байна. Эцэг эхчүүд хүүхдийхээ хичээл номд нь зөв буруу олон...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Yahoo mail-н нууц үгийг өөрчлөх в…

Уншсан:22982 Интернэт Халиун

Хэрхэн Yahoo mail-н нууц үгийг өөрчлөх вэ?

Е-майл хаягийнхаа нууц үгийг аюулгүй байлгах үүднээс та нууц үгээ солихийг хүссэн ч яаж гэдгийг нь мэдэхгүй байгаа бол анхаарлаа хандуулна уу? 1. Өөрийн Yahoo хаягт нэвтэр.2. Хэрэв та classic...

Дэлгэрэнгүй

Хоолны хордлогоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

Уншсан:9712 Эрүүл мэнд Ундрал

Хордлого үүсгэгч янз бүрийн бактеритай хоол хүнс идсэний улмаас хордлого бий болдог. Зөвхөн халдвартай бүтээгдэхүүн бус бас хоолны хадгалах, бэлдэх горим алдагдсанаас бас хордлого үүсч болдог байна. Тийм учраас мах,...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн онлайн хаягт цорын ганц нууц үг б…

Уншсан:8310 Интернэт Халиун

Хэрхэн онлайн хаягт цорын ганц нууц үг бүтээх вэ?

Аливаа хувийн мэдээлэл тань нууц үгээр хамгаалагдсан байдаг. Тэгвэл энэ нууц үгээ хэн нэгэн амархан тааж мэдэхээргүй байхаар хэрхэн хийх вэ?1.  Сүлжээ байдлаар та мартахааргүй энгийн тоо оролцсон өгүүлбэрийг нууц...

Дэлгэрэнгүй

Алдсан энергиэ хялбар нөхөх 52 арга. 1-р…

Уншсан:11322 Эрүүл мэнд Халиун

Та өөрт ноогдсон ажлаа гүйцэтгэхдээ маш их ядарч цуцаад байвал энэ хялбархан зөвөлгөөнүүдийг уншаад үзээрэй. Хэрвээ танд уйтгартай, таалагдахгүй бол бүгдийг биш зөвхөн өөртөө таалагдсан тохиромжтойг нь сонгоорой. Нөлөө үзүүлнэ...

Дэлгэрэнгүй

Айдас түгшүүрээс хэрхэн өөрийгөө чөлөөлө…

Уншсан:14919 Боловсрол Ундрал

Айдас түгшүүрээс хэрхэн өөрийгөө чөлөөлөх вэ?

Хүн бүрд айдас түгшүүр байдаг. Харин айдсаа хэрхэн сайн даван туулж, тэмцэж байгаагаас амжилтанд хүрэх эсэх нь шийдэгддэг байна. Учир нь айдас биднийг хүссэн зүйлээ хийх, хүссэн зүйлээ авахад саад...

Дэлгэрэнгүй

Залуу бизнесменүүдийн гаргадаг 4 том алд…

Уншсан:9767 Бизнес Ундрал

Эхнэргүй/нөхөргүй, хүүхэдгүй, бас мөнгөгүй юу? Магадгүй энэ нь бизнес эхлэх хамгийн тохиомжтой цаг үе юм. Учир нь тэд алдах юмгүй, харин хөгжих, ашиг олох боломж л тэдэнд бий. Гэхдээ туршлага...

Дэлгэрэнгүй

тэтгэлэгт хөтөлбөрт хүсэлтийг(applicatio…

Уншсан:18115 Боловсрол Ундрал

Тэтгэлэгт хөтөлбөрт хамрагдана гэдэг бол оюутан хүмүүсийн хувьд цаашид боловсролдоо ашиглаж болох сул мөнгө юм.  Гэхдээ олон тооны хүсэлтүүдээс өөрийн хүсэлтийг сонгохуйцаар бичихэд дараах зүйлс танд заавал хэрэг болно.  1. Та...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах