10jil-468x60

Tsahim-120x90 Avlaa-120x90 Books-120x90 Call-120x90 Light zoom-120x90 Orloo-120x90 tsagiin hvrd-120x90

Япон аргаар хэрхэн хурдан турах вэ?

Охид бүсгүйчүүд гэлтгүй орчин үеийн залуус маань ч жингээ хасах, биеэ авч явах соёлд гайхалтай суралцаж байгаа энэ үед та бүхэндээ биеийн жингээ хасах мөн эрүүл мэндэд тань тустай жорыг танилцуулья.
14 хоногийн дотор 5 – 8 кг жин хасна. Энэ 14 хоногт давс, сахар, архи, дарс, гурил, чихэр огт хэрэглэж болохгүй. Харин рашаан, буцалсан усыг хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.

 

{sidebar id=1}

Эхний өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр 12:00 – 14:00  Чанасан өндөг – 2 ш, байцааны салат, томатны жүүс
Орой  17 – 19:00 Шарсан загас, байцааны салат
2 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Шарсан загас, байцааны салат
Орой – Үхрийн чанасан мах, 1 аяга тараг
3 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе 
Өдөр – Түүхий өндөг – 3 ш, чанасан лууван, хатаасан бяслаг
Орой – Алим 3 ш
4 дахь өдөр
Өглөө – хар кофе
Өдөр – Шанцай, олив болон лимоны шүүсээр амталсан бууцай, ногоон салат, 1 ш алим
Орой – Үхрийн чанасан мах, чанасан өндөг 2 ш, байцааны салат
5 дахь өдөр
Өглөө – Нимбэгний шүүсээр амталсан түүхий лууван
Өдөр – Чанасан загас, томатны шүүс
Орой – Шарсан загас, байцааны салат
6 дахь өдөр
Өглөө – Хар кофе
Өдөр – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
Орой – Чанасан өндөг 2 ш, түүхий луувангийн салат
7 дахь өдөр
Өглөө – Цай
Өдөр – Үхрийн чанасан мах, жимс
Орой – Тахианы мах, түүхий лууван эсвэл байцааны салат
8 дахь өдрөөс дахин 1-р өдрийн хоолноос эхлэн дарааллан иднэ.
Анхааруулга: Яг өдрийн дараалал жорыг нягт баримталснаар бодисын солилцоо зөв явагдаж та эрүүлээр жингээ хасна.
Дэглэмийн дараа огцом их давс, чихэр, согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй.
Дэглэмийг 2 жилд нэг удаа барихыг зөвлөж байна. Олон удаа хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тань эргээд хор болж болзошгүй.

 

Гоо сайхан байхад тэвчээр хатуужил хэрэгтэй. Та нэгхэн удаа өөрөө өөртөө шударга байж үзээрэй. Үр дүн заавал гарах болно амжилт!

 

Сонирхолтой зөвлөгөөнүүд

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Өмнөх Дараах

Хэрхэн амжилттай Resume бичих вэ?

Уншсан:10705 Боловсрол Ундрал

Өөрийгөө зах зээлдээр худалдах, өндрөөр үнэлүүлнэ гэдэг тийм ч амар зүйл бишээ. Энэ удаад хэрхэн өөрийгөө бусдад үнэлэгдэх, хүссэн ажлаа олоход туслах товч намтарыг хэрхэн бичих талаар зөвлөе. 1.    Агууламж Resume...

Дэлгэрэнгүй

Машиныхаа шатахууныг хэрхэн хэмнэх вэ?

Уншсан:9276 Санхүү Ундрал

Машиныхаа шатахууныг хэрхэн хэмнэх вэ?

Шатахууны үнэ нэмэгдэж байгаа одоо үед шатахуунаа хэмнэх нь хамгийн чухал болоод байна. Та суудлын машин, ачааны тэрэг, спорт загварын машин унадаг байсан ч  дараах зөвлөгөө танд тус болно. 1. Хурдаа...

Дэлгэрэнгүй

Үнэт эдлэлээ хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Уншсан:8020 Боловсрол Ундрал

Үнэт эдлэлээ хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Сайн үнэт эдлэл ч хурдан шороо тоос болж, өнгөө алддаг. Тиймээс сайн цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Гэхдээ зөв цэвэрлэх нь чухал. Эс тэгвээс та үнэт эдлэлээ гэмтээх магадлалтай. Дараах зөвөлгөө танд...

Дэлгэрэнгүй

Хямралын үед бараагаа зарах 5 стратеги

Уншсан:8703 Бизнес Ундрал

Хямралын үед ямар ч зүйлд баталгаа гаргахад хэцүү. Хамгийн борлуулалт сайтай компани ч үүд хаалгаа барихад хүрч магадгүй юм. Дараах 5 стратегийг дагаснаар та хямралтай үед ч хэрэглэгчидээ алдахгүй байх...

Дэлгэрэнгүй

Машин болон машины шилэндээр наасан шошг…

Уншсан:7827 Бусад Bolor

Таны машин болон машины шилэндээр наасан зүйлийг авахад маш хэцүү байдаг ба толбо үлдээж, машины будгийг хуулах тохиолдолд гардаг. Тэгвэл хэрхэн цэвэрхэн бөгөөд аюул багатайгаар салгаж авах вэ? Тэгвэл танд...

Дэлгэрэнгүй

Дэлгүүрийн бараагаа хэрхэн хурдан борлуу…

Уншсан:9589 Бизнес Ундрал

Дэлгүүрийн бараагаа хэрхэн хурдан борлуулах вэ?

Хэрвээ та дэлгүүр ажиллуулдаг бол, хэрвээ та дэлгүүр эзэмшдэг бол бараагаа зарах нь таны гол зорилго билээ. Тэгвэл хэрхэн хэрэглэгчидийг дэлгүүртээ татаж, их хэмжээний худалдан авалт хийлгүүлэх вэ? Цэвэрхэн орчин...

Дэлгэрэнгүй

Зорилготой байхын ач тус

Уншсан:14818 Боловсрол Ундрал

Хүмүүс хүссэн амьдралаа бүтээхийн тулд сайн ажиллах хэрэгтэй хэмээн ярьдаг. Энэ үнэн л дээ. Гэхдээ та хаа хүрэхээ мэдэхгүйгээр хаашаа ч явж чадахгүй шүү дээ. Жишээ нь та нэг ресторанд...

Дэлгэрэнгүй

Шампуныг ахуйн хэрэгцээндээ ашиглая

Уншсан:7688 Боловсрол Ундрал

Шампуныг ахуйн хэрэгцээндээ ашиглая

Шампун бол үс арчилгааны гол бүтээгдэхүүн. Хөөсөрхөг бүтэцтэй байдал нь аливаа тоос шороор, хир буртагийг арилгах чадвартайгаас зөвхөн үсэнд бус бас олон төрлийн арчилгаанд ашиглаж болдог аж. Нүүрний будаг арилгагч Будаг арилахдаа...

Дэлгэрэнгүй

Үнэртэй усны талаарх нийтлэг асуултууд

Уншсан:8032 Боловсрол Ундрал

Үнэртэй усны талаарх нийтлэг асуултууд

1.    Үнэртэй усаа хэрхэн удаан бариулах вэ? Үнэртэй усныхаа биеийн тос, лосионыг хамт хэрэглэх нь үнэрээ хадгалах шилдэг арга болдог. 2.    Үнэртэй усыг хувцаслахаасаа өмнө түрхэх ёстой юу? Эсвэл дараа нь...

Дэлгэрэнгүй

Бага төсвөөр хэрхэн сайхан хувцаслах вэ?…

Уншсан:15466 Боловсрол Ундрал

Бага төсвөөр хэрхэн сайхан хувцаслах вэ?

Эмэгтэйчүүд бидэнд мөнгө зарах зүйлс дэндүү олон байдаг билээ. Бид мөнгө багатай үедээ хүссэн зүйлээ авахын тулд аль нэг сонголтоосоо татгалзах эсвэл бүр авч чадахгүйд хүрдэг шүү дээ. Мэдээж сайхан...

Дэлгэрэнгүй

Office 2007 документыг хэрхэн хуучин Off…

Уншсан:10421 Компьютер Ундрал

Office 2007 документыг хэрхэн хуучин Office дээр нээх вэ?

Microsoft Office 2007 нь .docx, .xlsx, .pptx гэсэн форматтай болсоноор  өмнөх Office дээр нээх боломжгүй болсон билээ. Харин заавал Microsoft Office 2007 г суулгахгүйгээр энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга...

Дэлгэрэнгүй

Та өөрийн сурах арга барилтай юу?

Уншсан:13655 Боловсрол Халиун

Та өөрийн сурах арга барилтай юу?

Олон цагаар ном эргүүлж, үзэг цаас нийлүүлдэг байхаар сайн суралцагч, үр дүнтэй сурах арга барилтай гэж хэлж болохгүй хүн бүхэн өөрийн онцлогтоо тохирсон арга барилтай байх шаардлагатай. Зарим хүмүүс удаан,...

Дэлгэрэнгүй

Их Монгол улс байгуулагдсаны 804, Ардын …

Уншсан:9882 Боловсрол Ундрал

7 сарын 10 8.00-10.40       Хязаалан насны морьдын уралдаан /Хүй долоон худагт/ 10.00-10.40     Үндэсний сурын харвааны нээлт /Сурын талбайд/ 10.00-11.00     Төрийн далбаа мандуулах ёслол, Цэргийн хүндэтгэлийн жагсаал /Сүхбаатарын талбай/ 10.30-17.00     Үндэсний сарын хана харваа /Сурын...

Дэлгэрэнгүй

Intel болон AMD

Уншсан:10606 Компьютер Халиун

Intel болон AMD

Компьютер сонгон авахад хамгийн голлох үзүүлэлтүүдийн нэг бол яахын аргагүй CPU хурд буюу процессорын үзүүлэлт, хатуу дискний багтаамж, дэлгэцний төрөл хэмжээ байх болно. Мэдээж та сонголтоо өөрийн хэрэглээн дээр тохируулан...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн залхуурлаас салах вэ?

Уншсан:16974 Боловсрол Халиун

 Хэрхэн залхуурлаас салах вэ?

Бидний ихэнхийн бодол төсөөлөлд олон зүйлсийг хийх төлөвлөгөө байдаг боловч залхууралдаа бууж өгөн гар бариад ирээдүйн ололт, амжилтаас нүүр буруулдаг. Дараа нь сэтгэл дундуурхан өөрийгөө шүүмжлэн шаналдаг шүү дээ. Яг...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Yahoo E-mail хаягаа устгах вэ?

Уншсан:33284 Интернэт Ундрал

Хэрхэн Yahoo  E-mail  хаягаа устгах вэ?

Хүмүүс маш олон мэйл хаягуудыг нээдэг ба дараа нь түүнийгээ устгаж чаддаггүй шүү дээ. Магадгүй танд мөн энэ асуудал тулгарсан байж магадгүй юм. Мэйл хаягийг устгах олон шалтгаан байдгаас нэг нь...

Дэлгэрэнгүй

Дижитал Камерын батарей- зөвлөгөөнүүд

Уншсан:9737 Электроникс Халиун

Дижитал Камерын батарей- зөвлөгөөнүүд

Дижитал камерын тусламжтайгаар л бид амьдралынхаа сайхан мөчүүдийг гэрэл зурагт буулгадаг. Дижитал камерыг түүнийг ажиллуулагч батарейгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Тэгэхээр та доорхи зөвлөмжөөс дижитал камерын батарейтай холбоотой зөвлөмжийг унших болно. 1. Та хэзээ...

Дэлгэрэнгүй

Загас тэжээдэг хүн бүрийн заавал мэдэх ё…

Уншсан:16061 Боловсрол Ундрал

Загас тэжээдэг хүн бүрийн заавал мэдэх ёстой зүйлс

Хэрвээ та гэртээ загас тэжээхээр шийдсэн бол дараах зvйлсийг зайлшгvй мэдэж байх шаардлагатай. Аквариум гэж юу вэ гэсэн асуултад хvн болгон тодорхойлолт олоод хэлчих байх. Гэхдээ энгийн нэг тэгш өнцөгт...

Дэлгэрэнгүй

Менежер хүний харилцааны соёл ямар байх …

Уншсан:20887 Бизнес Ундрал

Менежер хүний харилцааны соёл ямар байх ёстой вэ?

Та хэрвээ удирдагч хүн бол удирдаж буй хүнээ зэмлэх ,шүүмжлэх шаардлага нэг бус удаа гардаг биз.Хүнд зэмлэл, шүүмжлэлийг хэлэх нь төвөгтэй байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд харилцаагаа эерэг байлгах ёстой...

Дэлгэрэнгүй

Олон хүмүүсийн өмнө яриа хийхдээ яаж айж…

Уншсан:14264 Боловсрол Ундрал

Олон хүмүүсийн өмнө яриа хийхдээ яаж айж,чичрэхгүй байх вэ?

Та олон хүмүүсийн өмнө яриа хийхдээ хөлс чинь гарч, айн чичирдэг үү? Тэгвэл яаж яриа хийж байхдаа сандрахгүй байх вэ? Дараах зөвлөгөө танд заавал хэрэг болно. 1. Эхлээд ганцаараа байхдаа ярих зүйлээ...

Дэлгэрэнгүй

Хэрхэн Yahoo mail-н нууц үгийг өөрчлөх в…

Уншсан:21478 Интернэт Халиун

Хэрхэн Yahoo mail-н нууц үгийг өөрчлөх вэ?

Е-майл хаягийнхаа нууц үгийг аюулгүй байлгах үүднээс та нууц үгээ солихийг хүссэн ч яаж гэдгийг нь мэдэхгүй байгаа бол анхаарлаа хандуулна уу? 1. Өөрийн Yahoo хаягт нэвтэр.2. Хэрэв та classic...

Дэлгэрэнгүй

Атираа, үрчлээ үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх…

Уншсан:12460 Эрүүл мэнд Ундрал

Атираа, үрчлээ үүсэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Арьсны тэжээл хомсдож хуурайшихад уян хатан чанар нь муудаж атираа  үрчлээ амархан сууна. Хүний ажил төрөл, сэтгэлийн хөдөлгөөн, зан араншинг дагалдаж нүүрний булчин янз бүрийн хөдөлгөөнд орж зүс царай элдэв...

Дэлгэрэнгүй

Брошурыг хэрхэн сайн хийх вэ?

Уншсан:15005 Бизнес Ундрал

Брошурыг хэрхэн сайн хийх вэ?

Компаныг сурталчилахдаа компаниуд брошурын олон төрлийн хэлбэрүүдийг ашигладаг. Тэгвэл энд брошур яаж хийх талаар бичсэн байгаа. Амлалтууд болон гадаад үзэмж Та хэдэн удаа үнэхээр туристуудын анхаарлыг татсан брошуруудыг харсан бэ? Яг...

Дэлгэрэнгүй

Жингээ хасахад хориглох 10 н зүйл

Уншсан:14561 Эрүүл мэнд Ундрал

1. Өглөөний цайгаа уухгүй байх Өглөөний цай нь хүний өдөрт идэх хамгийн чухал цай юм. Хүн өглөө босоход ихэнх нь 10-12 цагийн туршид хоол идээгүй байдаг, иймээс хүний цусан дахь сахарын...

Дэлгэрэнгүй

Коллежоо орхисон дэлхийн тэрбумтангууд

Уншсан:8183 Бизнес Ундрал

Коллежоо орхисон дэлхийн тэрбумтангууд

Та доороос дэлхийн хамгийн баян хүмүүсийн зарим нэгийг олж харна. Харин тэдгээрт байх нийтлэг зүйл нь тэдний сургууль төгсөөгүй явдал. Хүн амжилтанд хүрэхийн тулд заавал хичээлийн танхимыг дамжин өнгөрөх ёсгүй...

Дэлгэрэнгүй

Орлоо Зарын булан

  1. ҮЛ ХӨДЛӨХ ХӨРӨНГӨ зар оруулах