"How to Stop Worrying and Start Living" бол Dale Carnegie н өөрийгөө хөгжүүлэх зориулсан номнуудын нэг бөгөөд анх 1948 онд хэвлэгдэж байжээ.
Түүний энэхүү номыг бичих болсон шалтгаан нь өөрөө нэгэн үед НьюЁркын хамгийн аз жаргалгүй нэгэн байсан явдал юм байна. Тэрээр өөрийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байсан бөгөөд санаа зовох зовлонгоос ангижрах нь түүний асуудал байжээ. Харин эцэстээ энэ зовлонгоос ангижирч чадсан байна.
Харин энэ номондоо хэрхэн санаа зовинох , аз жаргалгүй байх зовлонгоос ангижирсанаа бичсэн байна.
8 үндсэн хэсэгтэй:
1. Fundamental Facts You Should Know About Worry
2. Basic Techniques In Analyzing Worry
3. How to Break the Worry Habit Before It Breaks You
4. Seven Ways to Cultivate A Mental Attitude That Will Bring You Peace and Happiness
5. The Perfect Way to Conquer Worry
6. How To Keep From Worrying About Criticism
7. Six Ways to Prevent Fatigue and Worry and Keep Your Energy and Spirits High
8. "How I Conquered Worry"
1. Санаа зовохын цаад учир шалтгаан
2. Санаа зовинолыг шинжих үндсэн техникүүд
3. Хэрхэн санаа зовинох буруу зуршлаас салах вэ?
4. Танд аз жаргал, амар тайван авчирах хандлагыг хэрхэн бий болгох вэ?
5. Айдсыг ялан дийлэх шилдэг арга
6. Шүүмжлүүлэхээс хэрхэн айхгүй болох вэ?
7. Айдасгүй байж эрч хүчээ хадгалах 6 арга
8. Би айдсыг хэрхэн туулсан бэ?





